「零缺點身材」怎麼保養?性感女星Clara的3招瘦身,三餐、洗澡這樣做...

圖片來源:Clara IG


不知道大家有沒有這種感覺~每次只要看到體態和狀態都在發光的女生,都會由衷的敬佩這個人,心想:「他一定把人生都花在保養和瘦身上了...」,之前看韓劇認識到Clara這個女星,當下就是這種感覺~想說實在是太完美了!就讓我們來看看她的瘦身和保養到底怎麼做的吧!


 

Point 1 >>低熱量菜單,晚上盡量不進食


Clara說自己平常會盡量避開辣、油炸等重口味的食物,早上會吃一顆蘋果,晚餐則改到下午吃,會選擇一些沙拉+水,或水煮雞肉和鮭魚來當一餐,能維持良好體態。至於嘴饞想吃甜點他也不會顧忌,只是當天晚上就不會再吃其他東西了!

「零缺點身材」怎麼保養?性感女星Clara的3招瘦身,三餐、洗澡這樣做...

圖片來源:Clara IG



 

Point 2 >>再忙也要運動的態度


只要一打開Clara的IG,就會發現她是個健身控,她說自己跑步+重訓會一起做,但如果比較忙碌的時候就會改成15~20分鐘的瑜珈+伸展操!(←一種堅持的態度)

「零缺點身材」怎麼保養?性感女星Clara的3招瘦身,三餐、洗澡這樣做...

圖片來源:Clara IG



 

point 3 >>泡澡是保養的最佳時刻


​最後來說一下Clara的保養,她說~自己很喜歡愛泡澡,但泡的時間並不會閒著,她還會在泡的當下我順便敷面膜和髮膜,(面膜天天敷、髮膜3-4天一次)。

「零缺點身材」怎麼保養?性感女星Clara的3招瘦身,三餐、洗澡這樣做...

圖片來源:Clara IG




好啦...我看我先從泡澡那招開始好了!





保養之神標竿篇 相關閱讀

EP 1 >>她真的50歲了!《繼承者們》金潭媽的少女保養法,原來每天親自做這款「不老飲品」...
EP 2 >>37 歲還是一臉少女樣!資優女神金泰熙保養順序,親自教做「抗老煎餅」...
EP 3 >>維秘超模「何穗」瘦身大公開!秀前必做美腿運動,三餐其實吃很飽...
EP 4 >>3位天使超模的瘦身三餐!「早晨溫水瘦身法」、「不忌口飲食」,點心還能吃冰淇淋...
EP 5 >>Nana的瘦身秘訣!超美狀態靠這3招,每晚都要做100下的仰臥起坐...

資料來源:https://www.instagram.com/actressclara/?hl=zh-tw
上一篇

Nana的瘦身秘訣!超美狀態靠這3招,每晚都要做100下的仰臥起坐...

下一篇

這樣的小S太美我不敢看!國際美人只有更美,沒有最美~原來靠的是老公與家人的加持啊!

Beauty美人圈LINE官方帳號開站啦!即刻加入不錯過任何美貌新趨勢及好康資訊
Facebook
推薦文章 More

名單公佈

忘記密碼

為了維護帳號安全,請您提供以下資訊以供核對。核對成功後即會寄送[確認信]至您的註冊E-mail中!


訂閱電子報

beauty美人圈 將不定期寄送會員電子報與各式好康活動,讓您輕鬆擁有最新美麗資訊!


還不是Beauty美人圈會員?

立即註冊

Member Gift會員好康