不用刻意逼自己挨餓,這樣吃也能維持好身材!王心恬的三餐菜單公開~

2017-05-05 17:59:52 嘻嘻

圖片來源:(右)王心恬臉書

人美心也美,這句話真的就是形容王心恬無誤!與FABY推出黃金獵犬特調聯名公益指彩(詳細內容請點我),今天的記者會也帶了超可愛又活潑的Mumu和梅子一起出席,那畫面之溫馨~(笑)這次也得到了她的瘦身菜單+保養小撇步,絕對要筆記下來!


圖片來源:王心恬臉書

看到這個美腿是不是很羨慕?其實王心恬除了飲食稍稍控制之外,也非常愛運動,但卻沒有粗壯的小腿肌!趕快來看看她的菜單和拉筋方法~

Q: 三餐怎麼吃呢?

A: 早餐>>都吃滿多的,早餐店的東西都會吃,不忌口,但一定會喝一杯無糖的優酪乳!

午餐>>中午不太吃,但會喝現打果汁,當然也是無糖!喜歡選有甜度的水果,例如鳳梨、香蕉之類的綜合果汁,喝起來會有自然香甜味~下午也會多喝點水,餓的話就吃點水果,例如蓮霧就是最近的愛!

晚餐>>七點半以後就不吃東西了,澱粉也比以前少了2/3,以前可能會吃一碗飯,但現在控制為1/3,然後多吃點蔬菜!如果餓就喝點無糖優酪乳~


圖片來源:王心恬IG

Q: 如何跟妳一樣擁有美腿?

A: 運動後我一定會拉筋,這個小動作可以同時拉到小腿跟大腿,而且要用拳頭把肌肉推開喔!

Q: 之前會把面膜冰過後再敷,現在有新的保養方法嗎?

A: 我一定會隨身攜帶噴霧!最近喜歡用不濃稠的保濕精華液裝在噴霧瓶裡,補妝前、運動前後都可以噴一噴!至於夏天最重要的美白,我覺得要先把保濕做好,就能自己發亮了,而且有好的肌底才能用美白產品!

Q: 這次聯名指彩最喜歡的顏色?

A: 跟著吐司!是沒有亮片的大地色,很喜歡~

圖片來源:FABY
Q: 平常喜歡的指甲款式?

A: 今天的指彩比較花俏,平常最常做保養和單色上色,而且常常做粉膚色,被問為什麼都選這種顏色的時候都會說是工作關係,又不想透露自己是麻豆,就曾騙她們說我是公務員~(笑)

圖片來源:王心恬FB

上面是平常的款式,下面這張是記者會當天的指彩~上面還有黃金獵犬喔,超級可愛!

Q: 可以示範手部按摩方式嗎?

A: 最常擦護手霜後按壓虎口的地方,而且精神會比較好!

以上就是心恬跟大家分享的瘦身、保養技巧,當然也要提醒大家,想養狗的話,要領養代替購買喔!


圖片來源:王心恬FB


圖片來源:王心恬IG

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