氣溫一降就手腳冰冷?只要掌握三個關鍵,就能擺脫「冰棒」封號!
圖片來源:曾之喬臉書官方粉絲團
 
文/Letisha

一到冬天就變身「冰棒」美人嗎?不只手冷、腳也冷,最後連心都冷了... 呃不是啦~手腳冰冷的痛苦小編懂,不管喝再多熱湯、穿再多衣服、暖暖包永遠不離身,手腳依然冰凍到極點,但是現在有救了!

 

#TIPS1:慎選含有「咖啡因」的飲品



 
氣溫一降就手腳冰冷?只要掌握三個關鍵,就能擺脫「冰棒」封號!

 



為了讓身體暖起來,熱茶、熱咖啡絕對是許多人的選擇~但偏偏茶類及咖啡裏頭的「咖啡因」就是害你手腳冰冷的兇手!!剛喝進去的熱飲的確能幫助身體暖和,但別忘記,咖啡因可是具「利尿作用」,最後反而會讓身子變得更冷喔!所以如果你是常常喝,甚至一天要喝好幾杯的人,稍微控制一下才能避免手腳越來越冰冷喔~


那到底什麼咖啡因熱飲可以喝?

1、紅茶:與綠茶不同,雖然紅茶也具有咖啡因,但因為它屬於「發酵類」的茶,所以可以幫助身子變暖!

2、薑:在飲品裡加點「薑」,就能讓身體從裡面暖出來喔~

3、可可:可可能夠幫助肌膚的循環變好,循環一好,不僅氣色變得更加紅潤、身體也暖啦!但建議要選擇原味可可粉來沖泡,效果才能UP、UP~
 

#TIPS2:睡覺穿拇指襪

 
氣溫一降就手腳冰冷?只要掌握三個關鍵,就能擺脫「冰棒」封號!
 


睡覺的時候,因為不像醒著時候的活動量大,所以身體的溫度會降低,冬天時,可以穿上「拇指襪」,讓每個腳趾都完整的被包覆,能更有效溫暖身子~對了,別忘記擇在腳跟抹上乳液,保暖同時還兼顧保養呢!隔天起床身體暖了,腳後跟也美了~(灑花)
 

#TIPS3:「泡澡、泡腳」是絕對必要的

 
氣溫一降就手腳冰冷?只要掌握三個關鍵,就能擺脫「冰棒」封號!




最後是大家都知道的~但除了單純的泡澡外,入浴劑很重要!入浴劑可以選擇如薑等能改善手腳冰冷的成分、或是像曾之喬一樣使用中藥包,而中藥包的好處在於,可以經過中醫師的判定,批出最適合自己體質的藥材~除了改善手腳冰冷的問題,泡澡泡腳還能改善水腫,一舉數得啊!


延伸閱讀:誰拿走了她的包袱?男女通殺的「必娶」女人-曾之喬


每個人的手腳冰冷的程度不同,但試著從以上方法慢慢調整,也許就能真正改善囉!對了,雖然冬天做這件事根本是瘋了,但是在泡澡完後用冷水沖膝蓋以下的範圍3秒,會讓身體變得更加溫暖喔!(小編親身體驗)

 

資料來源:http://c23.biz/H6NR、http://c23.biz/u7Yc、http://www.seraphng.net/p2818/
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