TWICE公認最好身材的子瑜,原來維持名品身材都靠這幾招!

2016-07-27 00:00:00 Beauty美人圈.編輯團

文:艾蜜莉


我們台灣之光子瑜在韓國是有名的名品身材女,同團團員也公認他是團內的「身材擔當」,之前更被民眾票選是「最美骨盆擁有者」!天哪,擁有這麼完美的身材,實在很難想像她才16歲!子瑜為了維持身材也非常努力,小編今天就來教幾招~


維持快走習慣

在韓國節目「The Body Show2」全員表示子瑜身材修長,肚子也沒有贅肉,子瑜表示因為自己經常快走,一次最少走30分鐘。快走比起跑步輕鬆,但是也是有氧運動很好的入門,對於膝蓋不好的人也比較溫和,是個非常適合想減重又覺得跑步很累的人喔!
 


圖片來源:ilbe

多喝水幫助瘦身

瘦身很重要的一環就是排毒!而排毒最基礎也最簡單的方法就是喝水!喝水!喝水!喝水也可以讓肌膚更有彈性、保濕喔!(延伸閱讀:你還沉淪於手搖杯的魅力?快學這些明星用「喝的保養術」!
 


圖片來源:instiz

看影片做運動

子瑜說他出道之後吃的比較多,吃的多就必須動的多,所以不管多晚回到宿舍,他都堅持會看影片運動,像是家喻戶曉的鄭多燕就是很好的選擇喔!
 


圖片來源:Giphy


小編加一招!肚子0贅肉靠棒式!

棒式絕對是在家做也方便,沒有理由可以偷懶的好運動!利用雙臂將身體撐起,雙臂寬如肩寬等,並將臀部用力抬起,注意此時身體必須為一平板狀態,從側面看頭部、身體以及脊椎應成一直線。


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