夏天最怕防曬黏膩厚重，尤其油肌、混合肌更容易悶出粉刺痘痘，也讓「清爽型防曬」成為近年主流。像防曬凝膠、防曬精華不只膚感輕盈，也更適合妝前與夏天使用。但清爽防曬怎麼挑？防護力會不會不夠？又適合哪些膚質？這篇整理清爽防曬挑選重點與常見Q&A，同步精選臉部、身體防曬推薦20款，從水感型到高防護款一次看！
2026清爽防曬推薦攻略
清爽防曬怎麼選？4大挑選重點
清爽防曬除了要不黏膩、不悶厚，防護力也不能忽略。挑選時可以從質地、配方、防曬係數來判斷，才能找到適合自己膚質與日常需求的防曬，夏天上臉更舒服，也不怕底妝打架。
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看質地：凝膠、精華型更清爽不厚重
凝膠、水凝乳、精華型質地防曬延展度高、吸收快，上臉較沒有膜感，特別適合油肌、混油肌，以及夏天易出汗的人。若有妝前需求，也可以優先找標榜「水感、快速成膜、不易起屑」的款式，更能降低後續底妝打架問題。 -
看配方：避開易悶痘、刺激成分
清爽不只看膚感，配方也很重要。容易長粉刺、悶痘肌膚，挑選時可留意是否標示不致粉刺（Non-comedogenic）、低致痘配方。敏感肌則要留意是否含高濃度酒精、香精，降低刺激機率。 -
看係數：SPF、PA防護力要足夠
別只追求清爽膚感，防曬係數仍是基本門檻。日常通勤建議至少挑選SPF30 PA+++以上；若是長時間戶外活動、海邊旅遊，則可優先選SPF50+ PA++++，兼顧UVA、UVB防護。 -
看部位：臉部、身體防曬建議分開挑
臉部肌膚通常更敏感，也更在意妝感與毛孔負擔，適合選清爽型防曬精華或凝膠；身體則可選大容量、好推勻的水感防曬。分區使用更舒服也更實用。
圖片來源：IG@beigic_official
2026防曬推薦攻略｜高係數、不黏膩，Dcard網友好評必買款
臉部清爽防曬推薦10款：不黏膩致痘，油肌也適用
夏天臉部防曬最怕厚重悶黏，不只影響妝感，還容易讓油肌、混合肌出油爆痘。以下精選10款清爽型臉部防曬，從水凝質地、精華型到潤色妝前通通有，主打輕盈不黏，更兼顧高係數防護與妝感加分！
2026臉部清爽防曬推薦10款
- 臉部清爽防曬推薦1：植村秀 無極限全效亮白精華防曬乳
- 臉部清爽防曬推薦2：麗珠蘭 Sunscreen防曬精華乳
- 臉部清爽防曬推薦3：蘭蔻 超輕盈UV煥亮妝前乳
- 臉部清爽防曬推薦4：資生堂 水離子熱防禦隔離露N
- 臉部清爽防曬推薦5：I'M MEME 我愛超能水凝防曬乳
- 臉部清爽防曬推薦6：espoir 補水防曬妝前霜
- 臉部清爽防曬推薦7：PONY EFFECT 水透嫩妝前防護乳
- 臉部清爽防曬推薦8：怡麗絲爾 膠原亮妍多效美肌乳
- 臉部清爽防曬推薦9：DR.WU 美顏濾鏡 UV 妝前乳
- 臉部清爽防曬推薦10：巴黎萊雅 多效防護輕裸美肌乳
臉部清爽防曬推薦1：shu uemura 植村秀 無極限全效亮白精華防曬乳
質地：水感精華乳
防曬係數：SPF50+／PA+++
規格售價：30ml／NT$1,500
這款主打「精華級防曬」，將維他命C、E等抗氧化成分加入配方中，防曬同時幫助提亮膚色、改善暗沉。最大亮點是多款潤色選擇，能依膚況校正蠟黃、泛紅或暗沉，一抹就有自然濾鏡感，單擦也很有氣色。質地輕盈延展性高，不會有厚重膜感，很適合日常通勤或淡妝族當妝前使用。
網友評價：
💬「真的有校色效果，單擦氣色就很好，看起來很乾淨透亮！」
圖片來源：shu uemura 植村秀
shu uemura 植村秀 無極限全效亮白精華防曬乳，30ml／NT$1,500
臉部清爽防曬推薦2：REJURAN 麗珠蘭 Sunscreen防曬精華乳
質地：清透精華乳
防曬係數：SPF50+／PA+++
規格售價：50ml／NT$2,000
韓國必掃貨的「麗珠蘭」保養系列，現在台灣也可以買得到！來自韓國的修護型防曬，結合品牌核心成分c-PDRN®與黑桑葉萃取，在防曬同時兼顧肌膚修護與穩定。質地偏薄透精華感，上臉貼合度高，不會厚重悶黏，還帶點自然細緻光澤，讓肌膚看起來像自帶柔焦濾鏡。適合想要「邊防曬邊養膚」的人，特別是膚況不穩或容易泛紅的族群。
網友評價：
💬「很輕薄但有保濕感，擦完皮膚看起來很細緻、不會死白！」
圖片來源：REJURAN 麗珠蘭
REJURAN 麗珠蘭 Sunscreen防曬精華乳，50ml／NT$2,000
臉部清爽防曬推薦3：蘭蔻 超輕盈UV煥亮妝前乳
質地：水感乳液
防曬係數：SPF50+／PA++++
規格售價：30ml / NT$2,800；50ml / NT$3,600
經典專櫃妝前型防曬之一，添加雪絨花、菸鹼醯胺與維他命E等保養成分，防曬同時提升保濕與肌膚穩定度。搭載多重防護科技，不只阻擋紫外線，也兼顧外在環境傷害。質地水潤清爽不泛油光，還有珍珠光、粉潤光可選，一抹提亮氣色，後續底妝也更服貼細緻。
網友評價：
💬「很水很輕薄，但提亮效果很好，使用後後續底妝會更貼！」
圖片來源：蘭蔻
蘭蔻 超輕盈UV煥亮妝前乳，30ml / NT$2,800；50ml / NT$3,600
延伸閱讀：2026「防曬隔離霜推薦」20款！隔離霜是什麼？開架、專櫃、日系隔離霜必買清單
臉部清爽防曬推薦4：資生堂 水離子熱防禦隔離露N
質地：水潤凝露
防曬係數：SPF50+／PA++++
規格售價：50g／NT$1,800
戶外活動族很愛的一款高防曬，主打遇熱、流汗或碰水反而更強化防護力的技術，很適合海邊或長時間曝曬。雖然防護力高，但質地依然水潤清爽，不會厚重悶黏，還添加保濕成分，避免曬後乾繃問題。防水力佳但清潔不困難，夏天使用很安心。
網友評價：
💬「去海邊真的很有感，不太會曬黑，而且不悶！」
圖片來源：資生堂
資生堂 水離子熱防禦隔離露N，50g／NT$1,800
臉部清爽防曬推薦5：I'M MEME 我愛超能水凝防曬乳
質地：水凝質地
防曬係數：SPF50+／PA++++
規格售價：40ml／NT$390
韓系水光肌代表款，主打妝前、保濕、防曬、持妝四效合一。添加維他命B3、E與積雪草等養膚成分，讓肌膚在防曬同時維持水潤感。嫩粉與淨紫兩款潤色選擇，能修飾蠟黃或暗沉，打造自然透亮妝感。質地像果凍般清爽，上臉不黏膩，很適合學生或懶人族日常使用。
網友評價：
💬「很水很清爽，單擦就有提亮效果，當作妝前或素顏霜很方便！」
圖片來源：i'm meme
i'm meme 我愛超能水凝防曬乳，40ml／NT$390
延伸閱讀：專櫃+開架「素顏霜推薦」30款！Dcard好評、屈臣氏＆寶雅熱銷素顏霜榜單推薦
臉部清爽防曬推薦6：espoir 艾絲珀 補水防曬妝前霜
質地：水感凝乳
防曬係數：SPF50+／PA++++
規格售價：60ml／NT$750
這款主打「水珠爆裂」質地，一抹推開會釋放滿滿水分，保濕感很明顯但不厚重。添加神經醯胺、胜肽與植物萃取，讓肌膚維持水潤同時提升穩定度，對乾肌或混合偏乾肌來說很加分。上臉後帶有柔光提亮效果，膚況看起來更細緻透亮，也能幫助後續底妝更服貼。
網友評價：
💬「保濕感很夠，妝前用底妝會比較貼，但夏天偏油肌可能會覺得稍微黏。」
圖片來源：espoir 艾絲珀
espoir 艾絲珀 補水防曬妝前霜，60ml／NT$750
臉部清爽防曬推薦7：PONY EFFECT 水透嫩妝前防護乳
質地：水感精華乳
防曬係數：SPF50+／PA++++
規格售價：40ml／NT$950
專為亞洲膚色設計的潤色型防曬，帶自然奶茶色調，可以修飾蠟黃與暗沉，讓氣色瞬間提亮但不會死白。高比例水精華配方讓肌膚維持水潤感，同時提升底妝服貼度。質地清爽不黏膩，單擦也有輕微修飾效果，很適合日常通勤或快速出門使用。
網友評價：
💬「很像妝前＋防曬合體，擦完氣色很好，而且不厚重！」
圖片來源：PONY EFFECT
PONY EFFECT 水透嫩妝前防護乳，40ml／NT$950
臉部清爽防曬推薦8：ELIXIR 怡麗絲爾 膠原亮妍多效美肌乳 #蜜桃小金管
質地：清爽乳液
防曬係數：SPF50+／PA++++
規格售價：35ml／NT$1,150
專為亞洲黃肌設計的潤色型防曬「小金管」，結合膠原蛋白與維他命C成分，在防曬同時兼顧保濕與抗老。加入雙重珠光粉末，能自然修飾蠟黃、讓膚色看起來更粉嫩透亮。質地清爽不悶，一支就能完成保養、妝前與防曬步驟，對於追求快速上妝的族群來說非常實用。
網友評價：
💬「擦完真的有提亮效果，看起來很有氣色，不用上底妝也OK！」
圖片來源：ELIXIR 怡麗絲爾、BEAUTY美人圈
ELIXIR 怡麗絲爾 膠原亮妍多效美肌乳，35ml／NT$1,150
臉部清爽防曬推薦9：DR.WU 美顏濾鏡 UV 妝前乳
質地：水感乳液
防曬係數：SPF50+／PA+++
規格售價：40ml／NT$900
主打「美顏濾鏡」妝效的妝前型防曬，透過多重校色機制修飾膚色不均，打造自然柔焦感。添加智慧型粉體幫助吸附多餘油脂，同時填補毛孔紋理，讓膚感更平滑細緻。質地滑順好推、不悶不黏，冷調藍、透白紫與自然膚三款色選可依膚況挑選，單擦或搭配底妝都很適合。
網友評價：
💬「真的有柔焦感，毛孔會變比較不明顯，而且不會悶！」
圖片來源：DR.WU
DR.WU 美顏濾鏡 UV 妝前乳，40ml／NT$900
臉部清爽防曬推薦10：L'Oréal Paris 巴黎萊雅 多效防護輕裸美肌乳 #美肌小金管
質地：輕盈乳液
防曬係數：SPF50+／PA++++
規格售價：30ml／NT$690
開架人氣很高的一款養膚型防曬，質地輕薄延展性好，上臉幾乎沒有厚重感。添加玻尿酸與腺苷等成分，在防曬同時提供基礎保濕與修護，讓膚況維持穩定。帶有自然提亮效果，單擦就像套上柔光濾鏡，妝感乾淨透亮，很適合日常通勤或素顏使用。
網友評價：
💬「很清爽不黏，妝感自然又有提亮感，日常很夠用！」
圖片來源：L'Oréal Paris 巴黎萊雅
L'Oréal Paris 巴黎萊雅 多效防護輕裸美肌乳，30ml／NT$690
延伸閱讀：2026潤色防曬推薦15款｜懶人通勤必備，乾肌不起皮、油肌不致痘、自然提亮不死白！
身體清爽防曬推薦：大容量、好推勻、不泛白
夏天身體防曬最怕厚重黏膩，一流汗就變得悶悶不舒服，甚至還會沾衣、泛白或起屑。這次精選10款身體清爽防曬，不只防曬係數高，也兼顧防水抗汗與輕盈膚感，讓你在通勤、海邊或戶外活動都能安心防護、不怕曬黑曬老！
2026身體清爽防曬推薦10款
- 身體清爽防曬推薦1：ALLIE 持采UV高效防曬水凝乳EX
- 身體清爽防曬推薦2：專科 全效防曬水凝乳
- 身體清爽防曬推薦3：曼秀雷敦 水潤肌 柔光透亮飾底防曬凝露
- 身體清爽防曬推薦4：安耐曬 金鑽高效防曬露NA 5X
- 身體清爽防曬推薦5：Biore 含水防曬清透水凝露
- 身體清爽防曬推薦6：妮維雅 防曬淨白水凝乳
- 身體清爽防曬推薦7：凡士林 5D極護水感防曬乳
- 身體清爽防曬推薦8：理膚寶水 安得利清爽極效夏卡防曬液
- 身體清爽防曬推薦9：蒂芬妮亞 零負擔沁涼防曬水凝乳
- 身體清爽防曬推薦10：雪芙蘭 超水感高效防曬凝乳
身體清爽防曬推薦1：ALLIE 持采UV高效防曬水凝乳EXP #吉伊卡哇聯名款
質地：水凝乳
防曬係數：SPF50+／PA++++
規格售價：90g／NT$850
ALLIE每年聯名系列都超有話題，這次攜手吉伊卡哇推出限定包裝，療癒感直接拉滿。產品本身延續品牌明星水凝乳質地，主打高係數防曬搭配防水、抗汗與抗摩擦設計，就算長時間戶外活動也能維持穩定防護力。質地非常水感清爽、延展性高，不黏不厚重，補擦也不會堆疊負擔，是實用與可愛兼具的一款身體防曬。
網友評價：
💬「很清爽不黏，補擦也不厚重，而且包裝太可愛！」
圖片來源：ALLIE
ALLIE 持采UV高效防曬水凝乳EXP 吉伊卡哇聯名限定款，90g／NT$850
身體清爽防曬推薦2：專科 全效防曬水凝乳
質地：水凝乳
防曬係數：SPF50+／PA++++
規格售價：80ml／NT$400
專科這款主打日常高CP值防曬，水感凝乳質地延展性佳，上身後清爽不黏膩，也不會泛白。添加保濕成分，讓防曬同時維持肌膚水潤度，長時間使用也不乾繃。臉部與身體皆可使用，清潔時用肥皂即可卸除，對日常通勤或短時間戶外活動來說非常方便。
網友評價：
💬「很水很好推，不會黏，價格也很可以！」
圖片來源：專科
專科 全效防曬水凝乳，80ml／NT$400
身體清爽防曬推薦3：曼秀雷敦 水潤肌 柔光透亮飾底防曬凝露
質地：水凝露
防曬係數：SPF50+／PA++++
規格售價：70g／NT$369
這款主打「校色＋防曬」雙功能，水感凝露質地一推開就很輕盈，能自然修飾膚色不均與暗沉，讓身體肌膚看起來更透亮乾淨。搭載鎖光UV防護膜科技，防曬同時提升持妝感，即使流汗或摩擦也不容易脫落。共有多款潤色選擇，能依膚色需求調整修飾效果。
網友評價：
💬「有潤色效果很加分，腿看起來會比較白！」
圖片來源：曼秀雷敦
曼秀雷敦 水潤肌 柔光透亮飾底防曬凝露，70g／NT$369
身體清爽防曬推薦4：ANESSA 安耐曬 金鑽高效防曬露NA 5X
質地：水感防曬乳
防曬係數：SPF50+／PA++++
規格售價：60ml／NT$950
防曬界經典霸主，主打「遇水更強」的自動防禦技術，能將汗水與水氣轉化為防護膜，防護力非常穩定。搭配動態修補UV膜科技，即使流汗或活動也能持續防曬。質地清爽不黏膩、不厚重，且具備防水抗汗能力，是戶外活動與海邊行程的安心選擇。
網友評價：
💬「真的很防曬，去海邊也沒有曬黑！」
圖片來源：ANESSA 安耐曬
ANESSA 金鑽高效防曬露NA 5X，60ml／NT$950
身體清爽防曬推薦5：Biore 蜜妮 含水防曬清透水凝露
質地：水凝露
防曬係數：SPF50+／PA++++
規格售價：90ml／NT$399
專為高溫潮濕氣候設計，質地超輕盈水感，上身瞬間延展不黏膩，也不會泛白或悶熱。添加玻尿酸與保濕成分，讓防曬同時維持肌膚水潤度。臉部與身體皆可使用，且具備海洋友善配方，適合海邊、玩水或日常通勤使用。
網友評價：
💬「很清爽、不黏，夏天擦起來很舒服！」
圖片來源：Biore 蜜妮
Biore 含水防曬清透水凝露，90ml／NT$399
身體清爽防曬推薦6：NIVEA 妮維雅 防曬淨白水凝乳
質地：水感乳液
防曬係數：SPF50+
規格售價：90ml／NT$329
妮維雅這款主打輕盈水感膜，上身後清爽不油膩，能有效減少日曬造成的乾燥感。添加甘草萃取與抗氧化成分，幫助穩定膚況並提升防護力。不泛白、不黏衣，日常通勤或戶外活動都很適合。
網友評價：
💬「不黏很好推，價格便宜又實用！」
圖片來源：NIVEA 妮維雅
NIVEA 防曬淨白水凝乳，90ml／NT$329
身體清爽防曬推薦7：凡士林 5D極護水感防曬乳
質地：水感乳液
防曬係數：SPF50+／PA++++
規格售價：170ml／NT$399
主打5重防護力，同時抵禦紫外線、光老化與環境傷害。質地輕盈好推、不黏不悶，吸收速度快。添加維他命C、E與菸鹼醯胺，防曬同時也能幫助養膚，是兼顧CP值與實用度的選擇。
網友評價：
💬「很水很好推，不會黏，還有保濕感！」
圖片來源：凡士林
凡士林 5D極護水感防曬乳，170ml／NT$399
身體清爽防曬推薦8：理膚寶水 安得利清爽極效夏卡防曬液
質地：水感乳液
防曬係數：SPF50+／PA++++
規格售價：50ml／NT$940
採用UVMUNE 400防曬科技，針對長波UVA也能有效防護，防曬力非常完整。搭配溫泉水與維他命E，幫助穩定膚況並提升保濕度。質地清爽但防護力強，適合長時間戶外活動或海島行程。
網友評價：
💬「防曬力真的很強，去戶外暴曬後也沒黑，但流汗後會有點黏感要注意！」
圖片來源：IG@larocheposayjp
理膚寶水 安得利清爽極效夏卡防曬液，50ml／NT$940
身體清爽防曬推薦9：Melano CC 維他命C亮白UV精華乳
質地：水感精華乳
防曬係數：SPF50+／PA++++
規格售價：50g／NT$420
由日本樂敦製藥研發，主打「防曬＋提亮」雙效合一，添加雙重維他命C誘導體與維他命E誘導體，防曬同時幫助改善暗沉與膚色不均。SPF50+／PA++++高防護力可抵禦UVA、UVB，降低曬黑與光老化風險。質地是輕盈水感精華乳，延展性佳、不黏膩，吸收後帶有自然透亮感，適合想要防曬同時提亮膚況的人。
網友評價：
💬「不會黏，擦起來有清爽感，而且膚色真的有比較亮！」
圖片來源：Melano CC
Melano CC 維他命C亮白UV精華乳，50g／NT$420
身體清爽防曬推薦10：雪芙蘭 超水感高效防曬凝乳 清透酷涼
質地：水凝乳
防曬係數：SPF50+／PA++++
規格售價：45g／NT$199
高CP值的涼感型身體防曬，採用水感凝乳質地，推開後會快速化成輕薄水膜感，不黏不厚重。搭配薄荷涼感配方，擦上後能帶來微微清涼感，降低日曬悶熱感。具備高防曬力與防水抗汗設計，適合日常通勤或運動使用。
網友評價：
💬「便宜又好用，而且擦完又水又有涼涼的感覺，很適合夏天！」
圖片來源：Cellina 雪芙蘭
Cellina 超水感高效防曬凝乳 清透酷涼，45g／NT$199
延伸閱讀：2026身體防曬推薦Top30！清爽、防水、潤色防曬實測評價
清爽防曬常見Q&A
Q1：清爽防曬防護力會不會比較弱？
不一定。清爽型防曬只是質地較輕盈，不代表防曬效果比較低，關鍵還是看SPF、PA係數與補擦習慣。只要係數足夠、用量正確，防護力並不會打折。
Q2：防曬凝膠適合乾肌嗎？
可以，但建議挑帶保濕成分的防曬凝膠或防曬精華，例如添加玻尿酸、神經醯胺等成分，避免過於清爽反而讓乾肌覺得不夠滋潤。
Q3：防曬凝膠／精華需要經常補擦嗎？
需要。無論什麼質地的防曬，都建議約2～3小時補擦一次，若有流汗、出油、戶外曝曬，更要增加補擦頻率。
Q4：清爽防曬凝膠適合敏感肌嗎？
不一定，主要還是要看配方。有些清爽防曬凝膠為了讓膚感更乾爽、吸收更快，可能會添加酒精或香精，敏感肌使用後容易出現刺痛、泛紅等不適。建議敏感肌先從低敏、無香精、成分單純的款式挑起，使用前也可以先在局部試擦，確認肌膚沒有不適後再大面積使用。
Q5：為什麼用了清爽型防曬還是覺得悶？
用了清爽型防曬還是覺得悶，不一定是防曬質地本身的問題，也可能和成膜感、使用量或前面的保養步驟有關。如果防曬用量太多，或前面疊擦的乳霜、精華質地偏厚重，都可能增加肌膚負擔，讓原本清爽的防曬也變得悶黏。建議夏天可以簡化保養步驟，等保養品吸收後再擦防曬，膚感會更舒服。
Q6：防曬凝膠可以當妝前使用嗎？
可以，很多清爽型防曬本身就兼具妝前功能，能幫助底妝更服貼。但如果觀察到後續容易起屑，建議等防曬成膜後再上妝。
圖片來源：IG@beigic_official
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