Netflix《黑白大廚：料理階級大戰》被譽為是現象級的料理節目，不僅帶火所有參賽的黑白湯匙，就連他們餐廳都火到一位難求！雖然節目已播畢，但粉絲們對於主廚們的動向都給予高度關注，其中關於「年齡」的話題更是在Threads上引爆前所未有的討論，尤其是白湯匙的崔鉉碩竟然與安惟鍟和李愛德華是1972年出生的同齡人，讓人相當不敢置信，紛紛表示：「崔鉉碩太會保養！」。52歲崔鉉碩究竟是如何做到視覺年齡比同齡人更年輕？本篇也揭曉他的凍齡秘技！
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《黑白大廚》崔鉉碩凍齡秘訣1：打高爾夫球燃脂
年過50歲的崔鉉碩體態在一眾中年男子裡絕對算是精實代表，穿上《黑白大廚》稍微合身的廚師袍也沒有炸出超NG的渾圓啤酒肚！而他維持體態不變的秘訣就是「打高爾夫球」。高爾夫球一次次重複性的揮竿動作，需要手臂、肩膀、核心這些肌群同時出力，如果是下場打18洞比賽，期間還要走將近8公里的路程，非常耗費體力。平均每小時打高爾夫球可消耗熱量375大卡左右，對於鍛鍊全身肌耐力、關節活動、心肺都有好處，還能預防高血壓、降低膽固醇、腦中風機率發生，因此眾多韓星包含玄彬、孫藝珍等都趨之若鶩！
《黑白大廚》崔鉉碩凍齡秘訣2：網球雕塑全身線條
基本上只要有空閒時間，崔鉉碩就會往運動場跑。除了高爾夫球，崔鉉碩也被起底私下是網球愛好者！網球同樣也是高燃脂運動，能在短時間達到全身性的鍛鍊，對於雕塑全身線條有顯著功效。想要揮別掰掰袖和粗手臂肯定要嘗試網球，揮拍動作不僅可以讓上肢肌肉感更強，胳膊贅肉也會明顯收緊，加上要在球場上不停歇的跑動，所以大腿、小腿肌群也能達到訓練，讓下半身線條更好看。
《黑白大廚》崔鉉碩凍齡秘訣3：每天喝氣泡水
崔鉉碩維持好身材和緊緻肌膚的方式少不了「每天喝氣泡水」！如果平時不愛喝水的朋友，大推喝氣泡水，口感上比起普通水更豐富、還稍微帶點氣泡感，讓單純喝水這件事瞬間變得有趣。氣泡水好處多多，當中蘊含的碳酸鈉可以刺激腸胃蠕動，幫助消化與排便，同時亦能促進新陳代謝和皮膚的血液循環，達到美膚作用，又能幫助體重管理。
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《黑白大廚》崔鉉碩凍齡秘訣4：臉部定期去角質
不論男女，都要養成為臉部定期去角質的好習慣！現代人因為壓力大、加上生活作息不正常，以及常常在外面接觸髒空氣和刺激，導致新陳代謝變慢，臉部角質脫落時間變長，長久下來堆積在表層就會造成皮膚表面看上去凹凸不平，摸起來很粗糙。像崔鉉碩就會透過固定去角質來清潔毛孔、促進角質更新，讓油脂順利排出，後續保養品也會比較好被吸收，輕鬆養出透亮光滑肌，視覺年齡瞬間小十歲～
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