臉上有顆粒怎麼辦？皮膚科醫師公開3關鍵保養，臉上顆粒消失、變平滑，膚色還變亮！

2024-02-01 20:30 於 2個月前更新 Letisha

臉上總有一顆一顆的顆粒？有時候皮膚摸起來甚至很粗糙？BEAUTY編採訪到皮膚科張瑋庭醫師來解答「臉上有顆粒怎麼辦？可以去掉嗎？」等問題，更分享消除臉上顆粒的保養關鍵是「維他命A保養」！

臉上有顆粒、摸起來粗糙的原因

皮膚科張瑋庭醫師表示：「臉上有顆粒感、摸起來粗粗的，大部分是因為角質層」，當角質層排列不夠規則抑或是有增生的狀況，摸起來就會不平整。常見的問題來源就是：粉刺問題、肌膚保濕度不夠，導致角質層含水量太少，進而出現脫皮或摸起來乾乾粗粗的感受。

所以，臉上有顆粒要怎麼辦？去角質可以嗎？

肌膚狀態難免會因壓力、作息，甚至是經期而有變化，導致出現顆粒感、粗糙感，這時候其實只要做到「角質代謝狀況是好的、保濕度是好的、那顆粒感就會漸漸消失。」因此，比起去角質，皮膚科張瑋庭醫師更建議用「護角質」的概念來保養，也就是將角質代謝情況調整到「好」的狀態，

圖片來源：IG@abib.official

前面提到，只要角質代謝力是好的，臉上的顆粒感就會消失，那什麼情況會造成角質代謝情況不好呢？皮膚科張瑋庭醫師表示：「角質代謝狀況會隨著年紀增長而下降，也會受到酒糟、痘痘等肌膚發炎狀態影響，進而出現角質堆積狀況，導致角質代謝變慢。」所以把角質狀況恢復到沒有發炎狀態的健康狀態，不僅減少顆粒、膚色也變亮、變年輕。

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臉上零顆粒感的「護角質」3關鍵：保濕做足、減少發炎、角質代謝健康

綜合以上，簡單的說就是「肌膚越健康，就越不會有顆粒感。」充足保濕、減少發炎、角質代謝健康是一環扣一環，缺一不可。以日常來說，老生常談的當然就是每天要喝足夠的水、不要熬夜、準確防曬、適當保養、健康飲食，就能由體內做到保濕，保濕足夠就能減少發炎，角質代謝就能健康。

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然而，並不是每個人都能如此自律，若角質代謝速度已經變差，皮膚科張瑋庭醫師表示：「含有維他命A的產品，可以幫助角質代謝恢復到比較年輕、比較健康的速度，更是『減緩』老化、代謝下降的煞車，能讓速度慢下來。」並補充：「臉上黑色素量多、膚色就會不均勻、不透亮，而維他命A還有個好處是『可以沖散堆積在角質層底下的黑色素』，所以也能讓膚色變均勻、變亮。」

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那維他命A保養品怎麼挑？

前面提到，維他命A是讓角質層恢復到健康狀態、臉上零顆粒感的好幫手，也是減緩老化速度的重要煞車，因此在保養品當中適度加入「維他命A」很重要，只是該怎麼選呢？需先記得，維他命A家族當中，依功效強度高至低，依序為A酸→A醛→A醇→A酯。功效最強也最刺激的A酸屬於藥用成分，因此需要醫師處方籤才能使用，無法添加於保養品中，剩下的A醛、A醇、A酯運用在保養品中，經由肌膚吸收就會轉換成A酸。

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其中轉化過程最長的A酯最溫和、但效果最差；轉化過程最短的A醛效果最強，但刺激性卻也是最高的；而居中的A醇既有一定效果，穩定度及溫和度相對令人滿意。建議入門者可以從低濃度A醇開始，如想進一步提升感受度，再改用「A醇+A醛」、「A醛+A醇+A酯」的維他命A保養，或是感受度更明顯的「A醛」保養品。

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怎麼判斷有感？用多久才算有效？

綜合上述，維他命A保養好處多多，但抹到自己臉上卻無感，到底怎麼樣才算有效呢？在確保「有正確保養」的狀況下，皮膚科張瑋庭醫師分享：「使用維他命A保養，短時間能看到的是角質代謝恢復正常，所以肌膚會變平滑、顆粒感變少；1~3個月，才能觀察到膚色變均勻、變亮。」

因此，判斷公式為：

短時間→臉上顆粒感變少、膚觸變滑

1~3個月→膚色開始變均勻、透亮

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最後分別推薦A醛保養與維他命A保養，人人都能依據自身的膚況與需求，找到最適合自己的！

A醛保養推薦

A醛保養推薦：AHC PRO+ A醛逆時煥活緊緻霜、PRO+ A醛逆時煥活緊緻精華

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圖片來源：AHC
（左）AHC PRO+ A醛逆時煥活緊緻霜 50ML ，NT.1450
（右）AHC PRO+ A醛逆時煥活緊緻精華 30ML，NT.1450

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圖片來源：BFFECT
BFFECT 0.05%維他命A醛毛孔緊緻精華 30ml，NT.820

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圖片來源：OGUMA
OGUMA 積雪草超A醛全效煥顏精華 30ml，NT.1980

維他命A保養推薦

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圖片來源：DR.WU
（左）DR.WU 超A醇煥顏緊緻精華1.5% 30ml，NT.2000
（右）DR.WU 超A醇煥顏緊緻精華霜 30ml，NT.1800

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