「早C晚A」超級火紅！但也不少人發現「早C晚A」其實是相對刺激的護膚公式，不太適合敏感肌、肌膚脆弱的族群，這時候，不妨試試適合敏感肌、肌膚脆弱族群的「早P晚R」，「早P晚R」一樣能讓膚質肉眼可見變好，卻相對溫和、適用各膚質，究竟什麼是「早P晚R」，跟「早C晚A」又有什麼不同？一起來看！
「早P晚R」是什麼？
「早P晚R」是早上防護、晚上修護：
◾早P指的是「Protect」，日間防護
像是抗氧化、抗汙染、抗光損害的日間防護，因此要用具有抗氧化力的保養品
◾晚R指的是「Recover」，晚間修護
強調溫和滋養、修護抗老的晚間修護；保養品選擇則是修護損傷、緩解刺激等類型的。
圖片來源：IG@torriden_official
「早C晚A」跟「早P晚R」的差異？
「早C晚A」可說是「早P晚R」的延伸！只是「早C晚A」的英文字強調保養品成分限於維他命C與維他命A；「早P晚R」的英文字則強調「保養目標」，因此只要能做到Protect與Recover的所有成分都可以使用，使用成分不再只限於維他命C與維他命A。
「早P晚R」的優點
如同上述，早P晚R所涵蓋的保養成分更廣，因此不必再只局限於維他命C與維他命A，不僅選購的門檻變得更低、可選的產品更多元、功效也變得更加溫和（早C晚A是刺激的保養組合），更不挑膚質，當然也更適合敏感肌膚。
什麼人適合「早P晚R」？
原則上所有膚質都可以！特別是過去不敢嘗試「早C晚A」，或有嘗試卻造成肌膚損傷的膚質。
圖片來源：IG@celimax.korea
早P成分有哪些？
再複習一次，早P指的是「Protect」，指的是能做到抗氧化、抗光老化、抗汙染的成分，包含：
◾維生素C
不僅能夠美白，維生素C還能夠預防斑點、防止黑色素合成、促進肌膚新陳代謝、促進肌膚膠原蛋白生成。
◾菸鹼醯胺（B3）
具有抗發炎的特性，也能抗糖化和抗氧化、協同膠原蛋白作用。
◾艾地苯
減緩自由基產生、預防和延緩紫外線導致的光老化跡象。
◾白藜蘆醇
抗氧化、抗發炎、抗黑色素生成。
◾植物多酚
植物所含的多酚具有很強的抗氧化作用，可以抵抗紫外線、抑制自由基。
圖片來源：IG@abib.official
早P晚R「早P成分」保養推薦1.雅詩蘭黛 Pro極速撫紋抗皺筆
#小銀抗皺筆 添加日本QD抗老認證「菸鹼醯胺」（B3）！除了擁有高達5%濃度的B3外，更添加富含礦物質的小球藻及維生素C等，多重強化抗氧化能力，絕對是對抗細紋、皺紋的利器，使視覺年齡變得更加年輕！
圖片來源：雅詩蘭黛
雅詩蘭黛 Pro極速撫紋抗皺筆 25ML，NT.4200
早P晚R「早P成分」保養推薦2.法緻 玻尿酸精華原液
運用3種大中小不同分子量的玻尿酸！用最溫和的方式為肌膚倍速保濕，大分子玻尿酸幫助肌膚維持長效水潤狀態；中分子玻尿酸強化肌膚屏障；小分子分子小好吸收，並搭載能舒緩肌膚不適狀況的維生素原B5、B3，膚況升級超有感！
圖片來源：法緻
法緻 玻尿酸精華原液 50mL，NT.1080
早P晚R「早P成分」保養推薦3.APIVITA 膠原緊緻彈潤精華
高達91%天然成分！除了使用具有天然A醇效果的「海茴香油」，富含維他命C和礦物質，再生能力特強，具備驚人的修復力，同時富含玻尿酸成分、濃度高達5%的菸鹼醯胺，是敏感肌也可用的維他命B3，能有效提亮膚色！
圖片來源：APIVITA
APIVITA 膠原緊緻彈潤精華 30ml，NT.2210
晚R成分有哪些？
晚R指的是「Recover」，因此要選有修護功能、緩解刺激的保養品成分，像是：
◾維他命Ａ家族
維他命A成分擁有抗老霸主地位，可以幫助加速角質細胞的更新、促進肌膚細胞的再生和修復、美白，但副作用強，敏感肌膚還是需要謹慎選擇。
◾胜肽
小分子的蛋白質，由胺基酸所組成，可增加肌膚的結構完整性，提供深層滋養與修護，溫和安全，全膚質都適用。
◾玻色因（普拉絲鏈）
目前屬於萊雅集團專利抗老成份，具有修護、抗老的作用，同時還有保濕、舒緩效果。
◾神經醯胺
這個成分人體原本就有、是構成角質細胞的主要成份。幫助修護皮脂膜，減少水分流失等。
圖片來源：IG@celimax.korea
早P晚R「晚R成分」保養推薦1.醉象 波拉深層修復霜
深層滋潤、緊緻肌膚、舒緩紅腫！主打不添加精油、矽靈、香精及人工色素、 SLS十二烷基硫酸鈉、化學防曬成分和香精，質地豐潤柔滑並添加超級神經酰胺、脂質、天然礦物質和強效抗氧化物等成分，完美的修復配方能深層滋潤肌膚、舒緩鎮靜並緊緻肌膚。
圖片來源：醉象
醉象 波拉深層修復霜 50ml，NT.2400
早P晚R「晚R成分」保養推薦2.寶拉珍選 抗老化清爽保濕修護霜
抗老也能很清爽！輕盈質地特別適合油性至混合肌膚，具有抗初老和輕度抗老的效果，同時也可用於眼周和頸部肌膚，無人工香料、無色素、無酒精的配方，再加上真空瓶包裝，確保產品的衛生和有效成分的保存，讓每一次保養都是最高效。
圖片來源：寶拉珍選
寶拉珍選 抗老化清爽保濕修護霜，NT.1395
早P晚R「晚R成分」保養推薦3.德卡 防禦修護舒緩霜
舒緩不適、改善粗糙脫屑！添加神經醯胺複合物、再生草、塔斯馬尼亞披針葉、細心根、積雪草等成分做到修護、加強屏障與補水，且成分溫和，是敏弱肌保養乳霜的最新蜜糖！
圖片來源：德卡
德卡 防禦修護舒緩霜 50mL，NT.2600
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