郭雪芙近期出席活動的狀態太絕！以下兩段影片，上面的影片在今年7月底拍攝，下面的影片則在6月初！可以看見郭雪芙狀態真的維持得很好，整個人像是被把打薄一般，肉眼可見的瘦了一大圈！
Beauty編立刻開問：「怎麼瘦的？」郭雪芙才分享自己屬於「易水腫」體質，關鍵是減少「精緻鹽」的攝取，更加碼了好幾個瘦身方法，一起來看！而且這樣的瘦身方法，並沒有瘦到臉凹下去，澎潤感依舊在，整個人看起來健康不病態！
郭雪芙瘦身方法1.以原型食物為主，找到喜歡吃的食物
為了消除水腫與維持身材，郭雪芙多年來都以原型食物為主，並從中找到喜歡的食物，烹調成自己喜歡的味道，也曾公開表示：「之前會把『金針菇』當麵吃」，近期更公開自己的「美味晚餐食譜」！
圖片來源：IG@aohsuehfu
郭雪芙瘦身晚餐1.健康燜菜
食材僅有金針菇、娃娃菜、花椰菜。因為金針菇會出水，所以全程「不加水」並使用亞麻仁油，整鍋小火去燜燉，開始出水時，加入花椒、一點點玫瑰鹽、黑胡椒粉、白胡椒粉調味即可，起鍋前試味道，若覺得太清淡，可再加黑胡椒粉、白胡椒粉。
圖片來源：小紅書@郭雪芙HF_K
郭雪芙瘦身晚餐2.香煎雞腿排
用飲水機的水將帶皮的無骨雞腿排洗乾淨、切掉脂肪、最後用餐巾紙壓乾水分就能開始煎。不須額外加油，因為雞腿排的皮已有足夠油脂。帶皮的那面先下鍋，用「燜」的方式使肉變熟、出油，當油開始出來後就用餐巾紙吸掉，等待雙面都差不多熟時，再乾煎帶皮那面、起鍋前在沒帶皮的那面撒上一點點玫瑰鹽、黑胡椒粉做調味即可。
圖片來源：小紅書@郭雪芙HF_K
郭雪芙瘦身方法2.採用168斷食法
郭雪芙也分享過，希望自己再更健康一些時，會採用「168斷食法」，讓腸胃有足夠長的時間達到淨空後，加速燃脂，進而達到瘦身的功效，同時也能讓隔天不那麼水腫。
圖片來源：IG@aohsuehfu
郭雪芙瘦身方法3：一天2瓶自製「瘦瘦水」
過去郭雪芙就說過自己會喝「瘦瘦水」！自製黃瓜檸檬水，並一天喝到約2800CC左右，讓喝水有味道、還能幫助消水腫。製作方法也很簡單，只要在白開水中加入黃瓜、檸檬、薄荷即可，夏天喝起來也特別爽口！
圖片來源：IG@aohsuehfu
郭雪芙瘦身方法4：水果晚上6點前吃完
真的肚子餓時，郭雪芙會攝取蔬果，像是火龍果、奇異果等能夠幫助消水腫的水果。不過，郭雪芙的營養師也建議需要在晚上6點前吃完，一天頂多可吃4份，每份是一個正常飯碗的量。
圖片來源：IG@aohsuehfu
郭雪芙瘦身方法5：養成運動習慣
大家都有感年輕時餓個幾餐就能輕鬆變瘦，年紀漸長、代謝變差後就不能純靠「餓」變瘦！郭雪芙這幾年也開始運動，包含瑜珈、平板支撐，輕鬆在家就能伸展雕塑體態、訓練核心力量，以維持體態。
圖片來源：IG@aohsuehfu
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