皺紋如何消除？6大臉部皺紋與原因、預防與淡化方法，10款抗皺保養品推薦

2023-02-09 11:00 於 1年前更新 Celine Lin

長皺紋該怎麼辦？脖子、眼下、額頭皺紋一一現形，一直是許多愛美女孩們心中的痛啊~本篇就要來詳解皺紋產生原因、皺紋按摩手法，同場加映10款口碑抗皺保養品推薦&使用技巧，有了這些抗皺保養秘訣，我們也能及早避免皮膚老化，揮別惱人皺紋，成功找回逆齡美肌！

皺紋抗老保養懶人包

產生皺紋原因
6大皺紋種類：皺紋位置＆肌膚老化造成的皺紋原因
幫助皺紋消除的5個改善方法
6大皺紋部位的按摩手法
抗皺保養品使用原則：對抗皺紋的抗老聖品
人氣抗皺精華液推薦

圖片來源：BEAUTY大美人雜誌

產生皺紋原因

想要成功消除皺紋，不妨可以試著從皺紋產生的原因，開始尋找對策！可能是因為肌膚細胞老化、皮膚乾燥、長期日曬或是不良生活習慣所導致，大家可以從中檢視看看自己是不是誤踩了哪個地雷，一筆筆逐一修正，就可以省去70%的皺紋煩惱啦~

產生皺紋原因1：內因性老化

產生皺紋一大主因和肌膚的內因性老化有關！隨著年齡增長，細胞代謝以及機能性的退化，會使得真皮層中膠原蛋白、玻尿酸含量下降，進而產生細紋、微血管擴張、萎縮，使皮膚失去原有的光澤、緊實與彈性，因此當肌膚出現這樣的初老症狀，首要任務就是打好抗老保養基礎。

產生皺紋原因2：皮膚乾燥

肌膚乾燥是因為皮膚長期缺乏水分，導致皮膚細胞失去彈性和滋潤度，當皮膚乾燥時，皮脂腺的分泌也會變得較少，更是進一步加重了保濕度下降的情況，帶來兩倍的殺傷力，長期下來乾燥的皮膚，容易因缺乏保濕修護力，而難以恢復彈性，造成皮膚表面不斷形成細紋和皺紋的惡行循環。

圖片來源：BEAUTY大美人雜誌

產生皺紋原因3：長期日曬

日曬與產生皺紋之間存在著密切的關聯，當皮膚長時間暴露在陽光下，皮膚會受到紫外線的照射，紫外線能夠穿透皮膚層，進入真皮層，破壞皮膚組織的彈性纖維和膠原蛋白，進而使皮膚變得鬆弛、乾燥，甚至出現皺紋、敏感、暗沉等情形，也就是我們俗稱的「光老化」，所以日常防曬不只是防曬黑，更是防曬老的一大關鍵呢！想更全方位避免皺紋生成，可以養成使用防曬霜、戴遮陽帽和太陽眼鏡的習慣，減少皮膚暴露在陽光下的時間和強度。

產生皺紋原因4：不良生活習慣

不良生活習慣也很容易導致皺紋生成，像是吸煙會使皮膚失去彈性和水分，導致肌膚變得暗沉、乾燥又粗糙，飲酒則會破壞肝臟的正常機能，使身體無法正常代謝和排出身體中的毒素，讓膚況變差，另外還有高糖飲食、壓力、心情不好，也很容易增加身體中的自由基，這些生活上的小小壞習慣，都終將導致皮膚老化與皺紋產生，帶來的巨大影響，絕對是不容忽視的。

圖片來源：BEAUTY大美人雜誌

延伸閱讀：長皺紋怎麼辦？5招「抗老保養秘訣」公開！做好這件事皺紋少一半，加碼抗皺保養品推薦

6大皺紋種類：皺紋位置＆肌膚老化造成的皺紋原因

第一種皺紋：額頭皺紋

在眉上~額頭之間的皺紋，都可統稱是「抬頭紋」、「火車軌紋」，可說是最常見的皺紋種類之一，也可分為「靜態皺紋」及「動態皺紋」兩種，動態皺紋就是表情紋，通常在睜大眼睛、擠眉弄眼時才容易出現，而常駐於額頭的皺紋則屬於靜態皺紋，容易隨著年紀增長、肌膚乾燥缺水而變多。

第二種皺紋：眼下皺紋

眼下皺紋通常出現在眼部下方，即眼袋下方或眼角外側，呈現橫向的細紋或褶皺，是肌膚老化的一個常見現象，眼周也可以說是全臉皮膚最薄的區域，所以一旦防曬沒做好、保濕度不夠、肌膚衰老，種種原因都很容易讓惱人的眼下皺紋找上門，瞬間讓視覺年齡老5歲唷！

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第三種皺紋：眉頭皺紋

眉頭皺紋是出現在眉毛之間的垂直皺紋，位置通常介於兩眼之間、眉心區域，如果經常習慣皺眉頭、做浮誇表情，長期的肌肉拉扯運動以及膠原蛋白流失、肌膚衰老，這些原因都很容易增加眉頭皺紋增生的機會，想避免眉頭皺紋，除了日常保養之外，還可以做一些適當的面部放鬆運動來加以改善。

圖片來源：IG@fflow_official

第四種皺紋：脖子皺紋

脖子皺紋是指出現在脖子前部和側面的細紋和皺褶，尤其因為保養時很容易忽略脖子，以至於脖子肌膚乾燥、年齡增長以及長期低頭和仰頭的動作和先天性遺傳，這些原因都很容易造成一條條頸紋橫向地分布在脖子上，建議可以透過按摩、注意防曬、避免長時間低頭和仰頭來加以改善調整。

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第五種皺紋：臉部細紋

臉部細紋是指在臉部皮膚出現的細小皺紋，通常出現在眼角、嘴角、額頭和鼻子附近等部位，臉部細紋的成因包括多種因素，像是日常說話咀嚼、年齡、日曬、環境污染、壓力和營養不良等。隨著年齡增長，皮膚會逐漸失去彈性，並且皮下脂肪和膠原蛋白的流失也會造成臉部皮膚鬆弛和細紋的形成。此外，日曬會使皮膚暴露在有害的紫外線下，造成皮膚細胞受損，破壞皮膚結構，促進臉部細紋的形成。

第六種皺紋：法令紋

法令紋是指從嘴角向下延伸至下巴的深紋，法令紋有三大生成原因，有可能因為天生臉部輪廓造成結構型法令紋、習慣大笑或嘟嘴造成的肌肉型法令紋，以及本身膠原蛋白流失的老化型法令紋，為了預防和減少法令紋的形成，可以通過日常保養和生活習慣進行改善。

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幫助皺紋消除的5個改善方法

皺紋消除方法1：避免熬夜、長時間滑手機

想跟「皺紋」說聲慢走不送，那就先從養成良好生活習慣開始做起吧！熬夜、睡眠不充足這些文明病，都很容易導致皮膚代謝速度下降，加速皮膚老化的速度，甚至讓角質層水分含量降低，因而導致臉頰不再澎潤，反而看起來乾巴巴的、很顯老態；另外，經常當低頭族滑手機，也會壓縮到頸部肌肉，使頸紋、木偶紋逐漸現形。

皺紋消除方法2：減醣飲食

當人體攝取過多精緻澱粉、醣類，就很容易讓身體出現醣化反應，使得膠原蛋白受損，進而使肌膚失去彈性，變得乾燥又鬆弛。因此想消除皺紋還有一個不二法門，就是從建立「減醣飲食」觀念開始做起！像是將白飯、麵條改成地瓜、糙米飯、多攝取蔬菜水果、水煮料理代替油炸食品等等，都是可以有感抗皺的方法唷~

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皺紋消除方法3：防曬

美容保養界流傳著一句話：「最好的抗老保養品就是『防曬』！」由此可知防曬對肌膚的重要性有多大，因為紫外線不僅會造成曬傷，更會加速肌膚老化、皺紋斑點生成，所以養成正確防曬觀念，更可以用「預防勝於治療」的方式，擊退皺紋大軍唷~

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圖片來源：BEAUTY大美人雜誌

皺紋消除方法4：使用抗皺、抗老保養品

如果臉上已經有細紋逐漸浮現，這時建議可以將手邊的保養品換成專攻抗老/抗皺系列，這列保養品通常含有胜肽、A醇、維他命C等抗氧化成分，可以減緩肌膚衰老速率，守護好我們的膠原蛋白存戶。

皺紋消除方法5：搭配按摩

因為我們臉上的肌膚紋理方向都有些許不同，所以除了使用保養品之外，更可以搭配按摩手法來加以消除皺紋，一方面能提升保養品吸收率，另一方面也可以重點淡化額頭、眼下、眉頭、脖子皺紋。

圖片來源：BEAUTY大美人雜誌

6大皺紋部位的按摩手法

「額頭皺紋」按摩手法

STEP1：將雙手自然張開放在額頭

STEP2：從額頭下緣往上緣拉提

STEP3：重複拉提動作10下

圖片來源：BEAUTY大美人雜誌

「眼下皺紋」按摩手法

STEP1：一手食指與中指放在眼尾後側，輕微拉開眼周

STEP2：搭配另一手食指指腹，由眼周內側往外側按摩

STEP3：重複按摩動作5下

圖片來源：BEAUTY大美人雜誌

「眉頭皺紋」按摩手法

STEP1：一手食指與大拇指放在眉頭

STEP2：輕輕捏住眉頭的眉骨後，從眉頭往眉尾按摩

STEP3：重複按摩動作5下

圖片來源：小紅書@闫露予

「脖子皺紋」按摩手法

STEP1：雙手自然張開並放在脖子兩側

STEP2：從脖子上緣慢慢按摩至下緣，可搭配美容油按摩

STEP3：重複按摩動作10下

圖片來源：BEAUTY大美人雜誌

「臉部細紋」按摩手法

STEP1：雙手自然彎曲放在臉頰中央

STEP2：想像彈鋼琴那般的手法，用指腹輕輕按壓

STEP3：重複彈鋼琴按摩動作5下

圖片來源：BEAUTY大美人雜誌

「法令紋」按摩手法

STEP1：將乳霜或精華均勻塗抹於全臉後，雙手放在鼻樑兩側

STEP2：以食指側面和虎口，按壓法令紋線條

STEP3：再由內向外提拉，輕輕撫平雙頰與細紋

圖片來源：BEAUTY大美人雜誌

抗皺保養品使用原則：對抗皺紋的抗老聖品

除了按摩之外，我們也可以搭配精華、乳霜等保養品輔以淡化細紋，但是保養品怎麼擦其實藏有很大的玄機呢！從對的地方開始塗抹，更能幫助保養品發揮最大功效、撫紋效果加倍。

抗皺保養品使用步驟1：從皮膚最薄的眼周開始擦

想要有效撫平細紋，美容專家建議可以從最全臉肌膚最薄，且最容易有表情紋的眼周開始擦，從眼角往眼頭方向，以無名指繞著眼周輕拍，如此一來更能讓保養品最大化的發揮效果。

抗皺保養品使用步驟2：帶到唇部與嘴巴周圍、臉部

緊接著，再將剩餘精華液或乳霜帶到唇部、嘴巴周圍打圈按摩，最後再加強面部中央和額頭。

抗皺保養品使用步驟3：搭配按摩

最後，當然也別忘了拿出我們寶貴的雙手或是按摩儀，將保養品搭配著按摩，不僅能有效淡化紋理，更能透過溫熱的手法，提升肌膚血液循環以及保養品吸收率呢！

圖片來源：BANILA CO

人氣抗皺精華液推薦：REVITAL 莉薇特麗逆時煥生油精萃

2023全新登場的REVITAL 莉薇特麗「逆時煥生油精萃」，除了有抗老必備的高純度維他命A，更添加獨家超級紫萃能量配方「紫5力植萃複合成分」，能將白天累積的肌膚疲憊感，透過「早3晚3」每次使用3滴美容油精萃，將肌膚表面停滞的老化元素排出，讓肌膚呈現最緊緻年輕狀態！

圖片來源：REVITAL 莉薇特麗
REVITAL 莉薇特麗逆時煥生油精萃 20ml，NT$2,800

人氣抗皺精華液推薦：ORBIS 全能盈白精華霜

2023初登場的ORBIS第二代全能盈白精華霜，除了維持第一代所有的優點之外，更將焦點擴大到表情動作與皺紋之間的關係性，注入效成分W菸鹼醯胺，能一次實現淡化細紋與淨白兩種願望，加上彈潤好推勻的質地，讓人一用就愛上。

圖片來源：ORBIS
ORBIS 全能盈白精華霜 30g，NT$1,700

人氣抗皺精華液推薦：克蘭詩超級精華黃金雙激萃

PTT、Dcard熱議抗老保養精華！獨創的水＋油黃金比例，修護乾燥脫屑特別有感，幾乎是保養空人手一瓶的好物，任何膚質一用都合拍，重點是小小一瓶就能搞定撫紋、澎潤、緊緻，網友心得：「保養前泛紅的臉頰及鼻翼，明顯獲得改善，就連細紋也變淡了～」

圖片來源：BEAUTY美人圈
克蘭詩超級精華黃金雙激萃 50ml，NT$3,980

人氣抗皺精華液推薦：伊麗莎白雅頓艾地苯高效橙燦精華 2.0

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圖片來源：伊麗莎白雅頓
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圖片來源：Révive
Révive KGF脂雕抗皺精華 30ml，NT$23,000

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