最近的氣候像女生的情緒,時而熱情時而冷漠!日夜溫差相距甚大,令人摸不透她的善變,一不小心就掉入所佈好的陷阱,讓你哈啾打不停、鼻水貢貢流,不但身材「走鐘」還容易手腳冰冷,更糟的是肌膚出現了「魔皺」,這該如何是好?!

身體肌膚鬧情緒?打造“太犯規”讓人羨慕的美人胚體質

手腳冷吱吱》天涼循環不佳需要溫補

你也是「冷底」的體質嗎?只要天氣一冷,手腳就不聽使喚變成冰棒,再加上缺乏運動、長時間待在冷氣房,吃太多冰品或高熱量食物使身體過寒、負擔過重等,導致循環不佳,體力也跟著變差,臉色更是慘白的嚇人,身體常常這兒痠那兒痛的,這些都是進入秋季後容易產生的身體變化。以中醫的觀點,認為手腳冰冷是體內的陰陽之氣無法相接而失調所致,也就是<黃帝內經>中所說:「寒則氣不能流」,因此飲食上建議補充紅棗、桂圓、薑茶、人蔘等幫助溫養補氣,讓體內循環通暢,如此就能脫離「冰棒美人」的行列了。

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魔皺不上身》秋天需預防肌膚乾燥冒細紋

有「秋老虎」之稱的秋陽,威力可是不比酷夏的烈日遜色!主要是進入秋季後,空氣變得極為乾燥,再加上夏末的餘熱未消,皮膚很容易讓紫外線有機可乘,長斑變黑就算了,因為乾燥而導致的皺紋讓你未老先衰,那才是真的得不償失!各位美眉不想讓秋燥毀了美麗,切記白天一定要防曬,晚間則做好保濕工作。營養師提醒,美肌一定要內外兼顧才行,可適量補充幫助膠原活化、亮白的穀胱甘肽、膠原蛋白粉、燕窩等,讓你秋冬美肌贏在起跑點。

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資料來源:美人誌NO.155
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