《柔美的細胞小將》金高銀保養方法公開!私下是保濕面膜控,還靠這招甩肉8公斤

韓劇《柔美的細胞小將》開播至今話題不斷,女主角金高銀在劇中無論素顏或淡妝都藏不住天生好膚質,完全看不出已奔向30歲大關,究竟是如何維持少女牛奶肌以及魔鬼身材呢?以下5招「金高銀保養方法」一起來了解一下,通通學起來,你也能內建柔美同款「洗臉細胞」喲~

《柔美的細胞小將》金高銀保養方法.1:1日1面膜,密集修護法

在電視節目《Happy Together》中,金高銀曾提到自己因為拍攝電視劇,長時間反覆上妝、卸妝,對肌膚帶來了很大負擔,這時為了迅速補水,自己就會執行「1日1片面膜保養法」這樣的方式維持一周,就能密集修護疲勞肌,讓肌膚恢復彈潤光澤。

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圖片來源:[email protected]가히 KAHI、TVING《柔美的細胞小將》

建議大家可以選擇含有玻尿酸、神經醯胺的晚安面膜,不僅成分天然不刺激,又能帶來超有感潤澤,透過它們進行密集式保養也對肌膚較無負擔哦~

《柔美的細胞小將》金高銀保養方法公開!私下是保濕面膜控,還靠這招甩肉8公斤

圖片來源:翻攝自KBS2《Happy Together》

《柔美的細胞小將》金高銀保養方法.2:每天至少喝2000cc水&大麥茶

小編訪遍皮膚科醫師、美容專家,只要聊到保養,絕對少不了「勤喝水」這點,我們女神金高銀也不例外,除了日常養成每天喝2000cc開水習慣,她也喜歡喝大麥茶,不僅能除熱止渴,還可以促進血液循環,另外多吃蔬菜水果,維持肌膚彈潤健康,也一直是金高銀養顏美容的不二法則。

《柔美的細胞小將》金高銀保養方法.3:隨身攜帶保濕補水棒

注重保濕的金高銀,化妝包絕對會隨身攜帶一支「補水精華棒」,遇到換季時刻肌膚鬧脾氣,立刻在眼下、嘴角、鼻翼兩側等容易脫皮處,輕輕塗抹一下,乾燥問題立刻解決,是許多女明星外出補妝、補水的最佳秘密武器!

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圖片來源:[email protected]kahi_official

《柔美的細胞小將》金高銀保養方法.4:毛巾操減肥法

金高銀雖然是童顏,卻擁有167公分、48公斤,媲美模特兒般高挑身材,拍攝電影《邊山》時更需要為角色增胖8公斤,後來靠著向好友劉寅娜學來的毛巾操以及飲食控制,2個月就成功甩肉8公斤,恢復姣好身材,超勵志人心的過程,值得每一位減肥新手筆記。

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圖片來源:뉴스1스타

>>動作1:毛巾腰部伸展操

Step1: 雙腳站著與肩同寬,雙手握住毛巾兩端,向上伸展。

Step2 :扭動骨盆,並做上半身繞圓動作,左右各10次,一共做三組。

Step3 :繼續握緊毛巾,打直手臂並彎腰側彎,左右各10次,一共做三組。

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圖片來源:[email protected]개성공장 by STUDIO ONSTYLE 

>>動作2:盤腿躺瑜珈

Step1 :身體正躺在瑜珈墊上,腳底貼合打開呈菱形狀,感受腿部拉伸。

Step2 :手臂打直後,接著做仰臥起坐,核心放在腹部出力,再緩緩吐氣,重複5組即可。

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圖片來源:[email protected]개성공장 by STUDIO ONSTYLE 

>>動作3:提臀運動

Step1 :雙手撐地,進入四足跪姿,先抬起右腳並向後打直。

Step2 :腳尖往斜右後方及斜左後方輪流點地伸展,重複點地5次再換腳,左右腳各做5組。

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圖片來源:[email protected]개성공장 by STUDIO ONSTYLE 

劉寅娜、金高銀毛巾瘦身操>>影片連結

《柔美的細胞小將》金高銀保養方法.5:吃飯細嚼慢嚥

飲食管理方面,金高銀會盡量控制在每餐7分飽,以蔬菜、雞胸肉等原形食物為主,更重要的是一定要「細嚼慢嚥」一口嚼30次以上能帶來飽足感,避免暴飲暴食,是最治本的減肥方法,這招就連最美小三韓韶禧也愛用呢!

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