冬天你也常常賴床嗎？不管設了幾百個鬧鐘還是叫不醒，今天小編就要來分享5種小紅書熱議的「不賴床妙招」就算懶癌發作，也可以立刻喚醒身體，一起來看看究竟要怎麼辦到！
冬天不賴床妙招01：活動雙腳
首先第一個是最多人討論的「快速清醒法」先將腳趾向下彎曲15-30秒活動一下，這是由精神學家韋納博士所提出的方法，可有助於激活與雙腳活動相關的肌肉組織，讓我們在床上就已經開始在為下床走動做準備XD~
圖片來源：TVN《Start-Up》截圖
冬天不賴床妙招02：喝水起床法
水真的是最萬能的東西！每天睡覺前，先在床邊放上一杯水或淡鹽水（可增加排毒），經過漫長夜晚後，鬧鐘響的那刻快快伸手拿杯子喝下肚～漸漸地就能喚醒身體的新陳代謝，喚醒沈甸甸的腦子。
圖片來源：IG@hyunbin_actor、taeri__taeri
冬天不賴床妙招03：腹部按摩法
這個方式是由一位清大學霸和大家親身分享的，一早睜開雙眼，先將雙手握拳，從上胸靠近心窩處往下推，透過適當地按摩經絡，不只可以提神還能順便整腸排毒，讓全身發熱起來，也會更想起床做事了！
圖片來源：小紅書＠墨墨學姊
圖片來源：《三十而已》官方微博
冬天不賴床妙招04：把鬧鐘放在最遠處
每天是不是訂了幾百個鬧鐘，都還會把它按掉再繼續睡XD來～～請各位拿出勇氣，把鬧鐘或手機放遠一點，越遠越好，最好再加個謎題來解鎖鬧鐘，都自虐到這種程度了還叫不醒，那我們也是盡力了啦！
圖片來源：IG@ceciandrew_official、economicus_the_life_style
圖片來源：APP Store截圖
冬天不賴床妙招05：把要換的衣物提前放在被窩裡
一想到起床還要思考穿搭真的心很累，沒關係～再和大家分享一個妙招，睡前先把明天早上要穿的衣服、貼身衣物，塞進被窩裡或是放在床邊都可以，這個方法可以透過儀式感，讓我們大腦有意識地知道該起床一天的行程囉！
圖片來源：IG@jennierubyjane、IG@codibook
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