肖戰也胖過?5位男星減肥前後&瘦身秘訣,許凱、華晨宇減肥成功帥度激增、堪比整形!

5位男星減肥前後&激瘦秘訣!減肥男星1:肖戰

5位男星減肥前後&激瘦秘訣!減肥男星1:肖戰

減肥男星2:魏大勳

減肥男星2:魏大勳

減肥男星3:李現

減肥男星3:李現

減肥男星4:許凱

減肥男星4:許凱

減肥男星5:華晨宇

減肥男星5:華晨宇

肖戰也胖過?5位男星減肥前後&激瘦秘訣

肖戰也胖過?5位男星減肥前後&激瘦秘訣

減肥不是女星專利,男藝人們追求好體態的減肥方式和身材管理技巧,狠起來可是絲毫不輸女生呀!小編為這回就為大家獻上肖戰、許凱、華晨宇等人的減肥秘訣給大家參考,果然胖子都是潛力股,一起看看吧!

減肥男星1:肖戰

對183cm的肖戰來說,其實過去不能算是真正當過小胖子,只能說是微肉。不過減肥前後相比,確實有路人變男神的感覺。

減肥男星1:肖戰

圖片來源:微博@X玖少年团肖战DAYTOY

肖戰大學時體重曾一度來到75公斤,下巴輪廓和雙眼皮明顯被撐腫了幾分。後來為了工作與角色需求陸續減肥,在演《陳情令》時僅有約60公斤。

減肥男星1:肖戰

圖片來源:微博@X玖少年团肖战DAYTOY

肖戰靠的是「吃草」減肥,也就是多吃一些蔬菜、遠離肉類食物。另外,為了第二天上鏡時不水腫,肖戰除了早睡,晚上更選擇不喝水也不吃東西。長時間的持之以恆,才讓他一直維持著這般神仙體態。

減肥男星1:肖戰

圖片來源:微博@肖战工作室

減肥男星2:李現

果然胖子都是潛力股啊!今年29歲的李現,其實中學時期是個80公斤的小胖子呢~

減肥男星2:李現

圖片來源:微博@李现ing

李現的減肥方法是「管住嘴、邁開腿」。憑著超堅強毅力,不管工作有多勞累都會堅持上健身房訓練,並拒絕所有零食、克制自己三餐要規律並吃得健康,最終40天就瘦了10公斤,並維持著精實壯碩身材。

減肥男星2:李現

圖片來源:微博@李现ing

減肥男星3:魏大勳

魏大勳是活生生的減肥勵志範本!說數字大家可能沒感覺,魏大勳曾在節目上展示自己最胖時的褲子,超大尺碼徹底驚呆一旁的李沁觀眾,寬鬆的腰圍甚至超越兩人並排站的寬度呢!

減肥男星3:魏大勳

圖片來源:江蘇衛視 截圖

183cm的魏大勳,過去曾是113公斤的壯碩巨人,後來為了進入演藝圈,他開始執行嚴格的減肥計劃。一開始他每天跑5公里,喝低脂牛奶和吃玉米,透過多動少吃的作法確實讓他在一個月內,就快速瘦了20公斤,但是伴隨而來的因減肥太快而產生的鬆垮皮肉。

減肥男星3:魏大勳

圖片來源:微博@魏大勋

為此,魏大勳開始放慢減肥速度,透過少吃高油高鈉食物和多喝水、保持運動,最終維持在71公斤左右,並成了不容易復胖的易瘦體質。

減肥男星3:魏大勳

圖片來源:微博@魏大勋

不只如此,魏大勳也會在特定的時間上做短期身材管理。好比說過年後、夏天時,會制定減肥菜單並遠離罪惡的零嘴或宵夜,讓大餐後的自己能儘速回歸到健康體態和規律飲食上。

減肥男星3:魏大勳

圖片來源:微博@魏大勋

減肥男星4:許凱

從《延禧攻略》的富察傅恒、《烈火軍校》顧燕禎,許凱總給人陽光清瘦的形象。

減肥男星4:許凱

圖片來源:2019年 湖南衛視春晚

不過去年,不論是在私下街拍還是《湖南衛視春晚》的節目中,都讓不少粉絲發現許凱明顯胖了一圈。他更在後台戲說,自己的體重其實有足足增了5公斤左右呢!

減肥男星4:許凱

圖片來源:微博@许凯soso

身為資深吃貨,讓許凱吹氣球般變胖的罪魁禍首自然是零嘴飲料!我們甚至可以從許凱的微博上發現,他極度喜歡吃漢堡呀!

減肥男星4:許凱

圖片來源:微博@许凯soso

後來,許凱則靠著嚴格控管飲食,絕不碰零食或速食,定時去健身房重訓,以及看著老顧的照片激勵自己,最終成功在2個月瘦20公斤。

減肥男星4:許凱

圖片來源:微博@许凯soso

減肥男星5:華晨宇

很多人認識華晨宇,是從《我的滑板鞋》開始!這首曲子的原版讓人印象激烈深刻,不過經過花花的華麗改編之後,整首歌變得爆發力十足、澎湃充滿層次,更別說唱到高潮時的「摩擦、摩擦」,更令現場觀眾、評審瘋狂尖叫,甚至成為當時最夯的流行語呢!

>> 《我的滑板鞋》原版。聽完你肯定會被花花的魅力大圈粉!!

華晨宇 花花是2013年《快樂男聲》的總冠軍,當時的他雖然演藝表現出眾,但因為還是個素人,所以根本沒有執行相關的身材管理,身高173公分、體重也達到巔峰70公斤,臉蛋是明顯肉嘟嘟的。

減肥男星5:華晨宇

圖片來源:微博@华晨宇yu

後來華晨宇分享自己的減肥方式,採用「辟穀減肥法」,也就是吸食空氣、十分極端的甩肉方式。執行方式花花在採訪時解釋,他會要求自己14天不吃飯、只喝水。不過前提是一定會在一個安靜的環境下執行,執行期間不會工作,只休息或睡覺來讓大腦徹底放空。

減肥男星5:華晨宇

圖片來源:微博@华晨宇yu

通常選在過年期間減肥,堅持了14天就瘦了10公斤。工作之後才開始吃東西,後來再靠飲食控制陸陸續續再瘦了5公斤,之後就一直維持著這帥氣瓜子臉模樣。果然男藝人認真起來減肥,狠的程度絲毫不輸女星們呀!

減肥男星5:華晨宇

圖片來源:微博@华晨宇yu

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