減肥必看!四個運動健身YOUTUBER 頻道推薦,居家運動不求人!

天氣越來越熱,衣服也越穿越短,下定決心想減肥又不知道從何開始,利用 YOUTUBE 頻道來運動雕塑身材就是一個不錯的選擇。小編今天要來推薦四位運動型YOUTUBER給大家~減肥怎麼吃,居家&健身房詳細的運動步驟,不需要請專業教練就能輕鬆學習啦!

減肥必看YouTube頻道推薦:Candice Sweat Life

Candice Sweat Life頻道裡的內容非常豐富,過去是空姐的Candic,現在已經是一名健身教練,她的頻道開設兩年,就擁有10萬多的粉絲,她也在今年推出了健身app-Nüli 女力 App,app裡有客製化的運動計畫、和減肥食譜,有興趣的女生可以自己去下載看看~

減肥必看!四個運動健身YOUTUBER 頻道推薦,居家運動不求人!

圖片來源:[email protected] Sweat Life

小編覺得Candic散發出一種很棒的自信,像是她也在頻道中分享她之前去隆乳的事情,大方的態度,很值得讓人學習。她的頻道大部分是居家運動、健身房系列、還有健康料理,最特別的是會和不同人進行挑戰計畫,像是最近她和朋友在進行八週體態競賽,和朋友一起比賽一起進步,在減肥路上比較不孤單~

像是這個影片就非常貼心,分成居家運動和健身房兩種版本,就算是運動初學者也可以很好上手~

小編自己很喜歡Candice重訓計畫的系列影片,整個過程拍攝的很清楚,做完也真的非常有感~當然強度每個人可以根據自己的體力做微調喔~

減肥必看YouTube頻道推薦:May Fit

相信有在健身的女生對May應該都不陌生~過去她也是體脂高的女生,為了告別低潮,開始控制飲食和健身,慢慢找回自信,她就是健康減肥分常好的例子,從她身上就可以明白想變漂亮沒有捷徑,必須得付出努力才行阿!

減肥必看!四個運動健身YOUTUBER 頻道推薦,居家運動不求人!

圖片來源:[email protected] Fit

健身要穿什麼好困惑,讓May來為你解答

她的頻道中包含居家棟和健身房系列,比較特別的是有一系列是推薦女生運動服的品牌、運動穿搭等,讓運動時不知道穿甚麼比較舒服的女孩,有了更多選擇。今年五月她也宣布推出自己的運動服飾品牌,讓人非常期待~還有她也常常在instagram上分享健康餐,對於腦減肥期間不知道要吃什麼的女生,真的是一大福音阿~

初學者也可以做的運動,不需要任何道具,每天在家運動20分鐘~長期下來也能有很好的效果喔~

減肥必看YouTube頻道推薦:Chloe Ting

從時尚部落客起家的Chloe Ting,一開始會分享自己的運動影片,後來由於逐漸愛上運動,就開設了運動型態的YouTube,她可以說是澳洲的人氣健身YOUTUBER,光是YT頻道到就有高達千萬人訂閱。

減肥必看!四個運動健身YOUTUBER 頻道推薦,居家運動不求人!

圖片來源:[email protected] Ting

時尚部落客變身健身教練

Chloe Ting的影片有很多12、15分鐘運動系列,局部燃脂或全身訓練都有~大家可以依照自己的需求選擇。她也很貼心在影片播放時,左下角會有小方框提示你下一個動作是什麼,讓人可以順暢的做完全部動作!還有很特別的一系列影片,她放上和粉絲互動的影片,從影片中可以看到,很多粉絲持續跟著她的影片運動後,減肥成功的例子,實在是非常立志,恨不得下班後馬上開始阿~

每天花10分鐘,搭配健康的飲食,15天後你也會看到成果的~

減肥必看YouTube頻道推薦:Coffee林芊妤

超級辣媽林千妤,看到她的時候,小編想說怎麼有媽媽身材這麼好這麼漂亮阿!看看她再看看自己真的非常慚愧~其實她以前是香港明星,也有過一段很低潮的日子,唯一不變的是她一直都很喜歡瑜珈,發現做瑜珈改能改善失眠,也同時讓心情變好,後來她選擇考取國際瑜珈導師認可資格,專注在這條路上,把瑜珈發揚光大~

YouTuber:May

圖片來源:[email protected]林芊妤

Coffee林芊妤的YOUTUBER頻道比起前面三個,多了更多舒緩的動作,像是晨間舒緩操等等,也有很多影片教學是以瑜珈為主,很適合不喜歡爆汗欲運很或是每天上班沒有太多時間可以上健身房的朋友!

早上睡醒常常覺得昏昏沉沉,那就跟著她一起做,喚醒身體,迎接美好的早晨吧~

延伸閱讀:韓網瘋傳「短期減肥法」!詳細飲食管理+運動菜單、兩周快速瘦,網友親測狂瘦5公斤
延伸閱讀:超商減脂餐攻略!夏日7-11、全家減脂餐&減肥組合餐推薦,熱量超級低,吃得飽又美味!
延伸閱讀:飯前必吃這3樣「減肥食物」!日網實測不運動不節食,一個月減9kg、腰圍-9cm
 

    *最多只會顯示10筆最後觀看紀錄

    自動看推薦文章