5個人氣「居家瘦身Youtube頻道」推薦!陪你宅在家挑戰瑜珈、滾筒運動、情侶減肥舞~

成功瘦身、減脂一直是許多女孩夢寐以求的事,除了要有堅持運動的毅力,更需要好的老師來帶領你,不想花大把鈔票上健身房嗎?那麼今天小編就要來為大家推薦5個高人氣「健身Youtube頻道」,從提臀、瘦腿、瑜珈到居家運動教學通通為你一網打盡,快跟著健身Youtuber一起燃燒脂肪吧!

1.|周六野Zoey|

說到健身網紅絕不能少了Zoey周六野!具備美國認證的健身教練資格的她,能帶給大家最正確及有效的健身觀念,搭配著詳細的解說與流暢音樂,就算是健身初學者也能快速進入狀況,跟著老師動起來!女孩們最喜歡的馬甲線、蜜桃臀或是瘦腿教學這裡也通通有,頻道內容超級豐富~

2.|Coffee 林芊妤|

人氣超高的健身Youtuber 「Coffee 林芊妤」,過去曾罹患子宮頸癌,突如其來的惡夢,卻也讓她意識到自己必須為生活習慣作出改變,逐漸地把人生重心轉移到瑜伽,就這樣踏上了健身之路,之後還考取了瑜伽教練國際認證,不斷地用積極樂觀的態度鼓勵大家運動!

小編推薦瑜珈初學者可以從「20分鐘早晨全身拉筋」影片看起,因為要有好的身體循環,才能帶動良好的瘦身效果,讓你健身起來更事半功倍,如果常常一早起來覺得全身緊繃更需要試試看,快用正確的拉筋方式來幫你開啟充滿活力的一天吧!

3.|Ashlee xiu|

Ashlee xiu是一位專業的國際私人健身教練,在IG與YouTube頻道上分享各種健身、減脂教學,廣受大家喜愛,想和Ashlee xiu一樣擁有前凸後翹的魔鬼身材嗎?那就快訂閱頻道,跟著影片教學甩肉吧~幾周後你就會觀察到身體有了神奇的變化!

最近因為疫情的關係不方便運動,也可以跟著Ashlee 學習如何在家利用簡單的滾筒與瑜珈墊,達到超有效的高核心運動,小編才跟著做一輪就覺得快累爆了~但看著一點一滴不斷降低的體重與體脂肪,真的是超有成就感啊!

4.|조싀앤바믜 Josh & Bamui|

如果覺得一般的瑜珈、健身太單調,那麼「조싀앤바믜 Josh & Bamui」頻道絕對超適合你,它是由一對可愛的韓國情侶所創立的頻道,主要教大家如何透過律動舞蹈達到瘦身效果,小編最推薦「2星期-10kg」這一系列,有趣地改編Kpop舞蹈,讓初學者也能快速沉浸其中,把運動變成一件享受的事!快拉著身邊的男朋友或是女朋友一起動起來吧~彼此互相督促和勉勵,更能快速養成運動習慣!

5.|凱蒂瑜珈Flow With Katie|

忙碌了一整天,又覺得沒時間運動了嗎?No、No、No~(搖手指頭)千萬別給自己懶惰的藉口,接下來要介紹的「凱蒂瑜珈Flow With Katie」頻道,就能解決你的困擾哦~

頻道裡有各種詳細又專業的骨盆正位、流動瑜珈及椅子瑜珈教學,就算是新手也能在短短幾分鐘學會一套動作,其中的「睡前瑜珈」影片更是實用,透過正確的瑜珈姿勢,帶你進入甜美的夢鄉,想擺脫失眠問題的人絕對要看!

以上就是編編最愛的5個健身Youtube頻道,通通不藏私分享給大家~想擁有健康又窈窕的身材嗎?那就快放下手邊的零食和飲料,把這些健身頻道訂閱起來,讓你不用花大錢上健身房,在家也能享受運動的樂趣!

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