別以為夏天悶熱流汗才會長濕疹，還有一種〝冬季癢〞，就是因為肌膚太乾燥產生的濕疹。如果回家換衣服、睡覺蓋棉被時感覺渾身像有小蟲在咬，或是小腿變得像紅色蜘蛛網，龜裂脫皮又乾癢，小心就有可能是濕疹啦！
很多人會被名字中的”濕”給騙了，冬天濕疹是因為肌膚不出油又缺水、身體免疫協調差，汗腺、皮脂腺分泌力下降產生的，簡單來說就是肌膚防護功能故障，乾到紅癢掉屑。
冬季濕疹就是這樣來的，晚上更容易發作喔！
晚上組織胺濃度升高，身體釋放白天勞累壓力後，就更容易激起過敏因子，加上洗澡完的乾燥缺水，睡眠中“抓抓率”就飆升了。
1. 戴圍巾，脖子濕熱沒即時擦汗
2. 洗〝燙〞水澡、泡溫泉 (真的不要超過40度呀！)
3. 用清潔力超強的肥皂洗澡
4. 穿毛料衣物過度摩擦肌膚
5. 暖氣開太久，室內太乾燥
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STEP1、先止癢！拍打、冰鎮都比抓好
不想留疤就別抓！越抓皮膚就越厚，會長得亂七八糟～真的很癢的話，最好用輕輕拍打取代〝抓〞的，或是冰鎮麻痺癢感。
STEP2、擦藥抑制，讓肌膚恢復
如果不幸已經起疹子了，最好先靠藥膏抑制發炎和增厚，擦點類固醇或經醫生診斷口服抗組織胺。等疹子變得比較乾繃、表面平整了，或是一粒粒消失後就可以改擦油脂含量較高的乳霜，加強保濕粉嫩嫩的新生肌膚。
(左)神好用！專家都大推！無香料、色素和類固醇，可舒緩乾癢不適並，還添加多種保濕成分，為乾燥肌補水。/曼秀雷敦‧AD止癢消炎乳膏50g, NT260
(右)堪稱萬用的修復霜，添加高濃度5%的維生素原B5和有效修復成分積雪草苷、微量元素鋅、銅、錳，保濕不黏膩！/理膚寶水‧全面修護霜40ml, NT400
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STEP3、更換沐浴品，改用清水也行！
醫生都真心建議這時期少用清潔力太強的肥皂，要改用成分單純保濕、給小嬰兒用的溫和沐浴乳或泡沐浴油。而且沖澡比泡澡好，也要先停用沐浴球來身體。如果真的癢到受不了，那些地方可以先暫時用〝清水〞洗就好！
(左)沒有添加皂鹼、香料、色素，還會有綿密的泡泡，洗起來超舒服愉悅/雅漾‧舒緩乾癢沐浴露400ml, NT1280
(中)專利三重燕麥加神經醯胺配方，可以修護肌膚屏障，洗完肌膚會潤潤的，網友用過都大推/Aveeno‧舒敏修護沐浴露354ml, NT409
(右)小孩用1瓶蓋，大人用2瓶蓋，倒入水中會迅速乳化，不會油膩，不需另外沖洗！(國外也有看到大人版的)/QV嬰兒呵護沐浴油‧250ml, NT510
小編本身就有濕疹，完全了解對抗它是一條漫漫長路～記得水溫絕對不能太高！用涼一點忍耐一下就過了！洗完後趁著肌膚還濕濕的，在浴室裡就趕快塗抹乳液、乳霜或是保養油。
資料來源： @tyhujimp 、AVEENO、@withmylittleone 、亞東醫院
