靜脈曲張怎麼辦?五動作改善靜脈曲張,小青蛇遠離!

2018-05-18 22:45:00 Letisha

腳上的小青蛇靜脈曲張默默找上你了嗎?靜脈曲張因具有高度遺傳性,故70%來自遺傳,年紀越大越好發,故年輕時沒照顧好,年紀稍長時就很容易出現靜脈曲張!到底該怎麼辦呢?

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圖片來源:隋棠臉書官方粉絲團;蔡依林臉書官方粉絲團

靜脈曲張,會感覺到雙腿腫脹、痠麻,嚴重的人則會出現「小青蛇」,腿部佈滿青紫色的蜘蛛網狀血管!而長期久站久坐、穿高跟鞋、褲子穿太緊等都會使血液無法回流到心臟,靜脈曲張進而出現!且中老年人、孕婦、便秘、體重過重更容易出現靜脈曲張!

#動作一:每天抬腿


圖片來源:IG

最簡單的當然就是抬腿啦,前面提過靜脈曲張是因為血液無法回流到心臟,故可以利用睡前將腿高舉於心臟,幫助血液回流,建議抬到「有點麻麻的」就能放下啦!

#動作二:「搓揉」小腿肚


圖片來源:pinterest

每天都要保養,擦乳液時就順道按摩吧!方法很簡單,用雙手手掌夾緊其中一腿的小腿肚,邊轉動邊搓揉至保養品吸收(如果沒用保養品的人,則搓揉約20次),接著換腿!

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