姊不是胖,是水腫!這四個解決方法學起來,無水腫一身輕!

2017-09-02 00:00:00 Beauty美人圈.編輯團
圖片來源:趙麗穎/陳妍希微博


天氣悶熱,這時最愛喝冰飲、吃冰品,小心容易水腫,還被人笑圓滾滾的小籠包~在拼命保濕肌膚的同時,別忘了體內也要「除溼」,體內、外水分才能達到完美平衡。

 

機能強化:養成排水體質

1.戒掉喝冰水習慣

長期喝冰水,不僅身體無法迅速利用吸收,還會造成胃凸、小腹凸,常溫或微溫才是最佳選擇!

2.小口小口慢慢喝

水喝太快,容易讓身體瞬間淹大水,小口小口慢慢喝,水分才能充分被身體吸收利用。
 


圖片來源:https://goo.gl/g4Zdy2


水分調節:洩洪體內積水

3.低溫半身浴,緩慢為身體加熱

建議下半身泡入40度左右的溫水中,等到身體慢慢出汗,就表示「身體內部」暖起來囉!

 

4.每日排汗15分鐘,廢物不囤積

規律運動排汗,就是排出肌廢物的最佳捷徑!時間不需長,只要每日堅持流汗15分鐘,改善浮腫、暗沉就很有感!

 

圖片來源:https://goo.gl/S6gZA1
<推薦商品>
 (左至右) 碧兒泉・超緊實身體精華乳200ml,NT1800/SISLEY・白薑纖腿緊緻精華油150ml,NT5500

圖片來源:楊丞琳IG



調節水份真的很重要耶!!!原來我不是胖只是水腫(灑花),現在每天都來跟著做~


延伸閱讀:下午就變灌水蘿蔔腿?只要五分鐘,輕鬆按出辣級美腿、水腫不纏腿!
延伸閱讀:最美孕婦林可彤,靠這幾招消除孕期水腫,身材絕不走鐘!
延伸閱讀:水腫總是困擾著你嗎?快喝大明星也愛的「紅豆水」
延伸閱讀:最美人妻瘦身之道!陳妍希擊敗水腫的4個減重方法...
 

最新文章
追星 《幸福三重奏》大S「男人剝蝦論」掀爭議 是體貼老婆還是養公主?
2018-08-17 17:30:00 Emma
打卡景點 林口不是只有outlet!超美4大打卡景點公開,這個假日就去林口!
2018-08-12 08:45:00 Beauty美人圈.編輯團
推薦文章