張鈞甯:「我會對自己的眼淚跟汗水過敏~」超級敏感兒鈞甯這樣保養...
圖片來源:張鈞甯臉書官方粉絲團
 

小編終於體會到什麼叫做「自體發光」!先前都覺得這個用詞太浮誇,但看到張鈞甯本人,OK過去的小編錯了....那肌膚真的好到不行,就在小編覺得一定是從小皮膚就很好之際,鈞甯居然說出:「其實我是會對自己的眼淚和汗水過敏的超級過敏肌....」EXCUSE ME???那拍戲的時候不就超辛苦!!!!



 
張鈞甯:「我會對自己的眼淚跟汗水過敏~」超級敏感兒鈞甯這樣保養...



 

小編其實坐得滿遠,但鏡頭一拉近,OMG那臉上的光真的沒有在開玩笑的!!!




張鈞甯:「我會對自己的眼淚跟汗水過敏~」超級敏感兒鈞甯這樣保養...




 

再更近一點,還是這麼的亮~~~而且看得出來妝非常的淡!到底這樣的超級敏感肌是怎麼保養的呢?我們趕緊來揭曉!



 

#TIP1:熱愛「無添加」保養

 
張鈞甯:「我會對自己的眼淚跟汗水過敏~」超級敏感兒鈞甯這樣保養...
圖片來源:張鈞甯臉書官方粉絲團
 

「我聽過一個概念,嬰兒時你沒在保養但皮膚卻最好,是因為體內汙染最低,所以保養品一定要選無添加的。身體會不舒服,也是因為關節跑到和嬰兒期不同的地方。所以其實要讓身體越簡單、越乾淨,多補充水分。」所以回到嬰兒狀態是妳的宗旨囉?「嗯……所以粉絲都叫我張三歲……不過是指智商(哈哈哈)」

<鈞甯推薦>
張鈞甯:「我會對自己的眼淚跟汗水過敏~」超級敏感兒鈞甯這樣保養...
(左至右)FANCL 水盈肌底液 水潤 30ml NT.725;FANCL MCO速淨卸粧液 120ml NT.830



 

#TIP2:吃食物的原型及「鐵三角」原則

 
張鈞甯:「我會對自己的眼淚跟汗水過敏~」超級敏感兒鈞甯這樣保養...
圖片來源:張鈞甯提供
 

鈞甯自認自己相較其他女星來說,是比較沒有節食的!「但吃是有方法的,例如很多人不想吸收澱粉,但其實澱粉加上肉才會形成新陳代謝消耗卡路里。豬腳有最好的膠原蛋白,只要把皮跟肉中間那層白白的東西刮掉就不用擔心胖。還有魚裡面的鈣質碰上豆腐會全部吸收,所以這兩個要一起吃。」吃的量則嚴守倒三角原則,「早上吃非常多,中午就簡單,晚上吃少量。」

 
<鈞甯傳授護膚食譜>
張鈞甯:「我會對自己的眼淚跟汗水過敏~」超級敏感兒鈞甯這樣保養...
圖片來源:張鈞甯臉書官方粉絲團
 

近來鈞甯常常煮紅豆粥和銀耳湯,食材聽起來都像古代仙丹。「茯苓可以替代薏仁,一樣可以美白和利尿,卻不像薏仁這麼寒。」、「銀耳會和皂角米一起煮,這兩個都有很多膠原蛋白,在中藥店應該都買得到,但要注意真正的銀耳偏黃,白的幾乎都有漂過。」


紅豆粥食譜:紅豆、茯苓、蓮子+紅棗,每天早上吃之前再燙一把枸杞下去
銀耳湯食譜: 皂角米、銀耳、桃膠+紅棗

 

#TIP3:挑對運動輔助器材

 
張鈞甯:「我會對自己的眼淚跟汗水過敏~」超級敏感兒鈞甯這樣保養...
圖片來源:張鈞甯臉書官方粉絲團


鈞甯的愛運動,相信小編不必多說,大家都很清楚!但是運動的輔助工具上,鈞甯也是很重視的~畢竟欲善其功,需先利其器嘛!針對大家現在都熱愛的跑步,「看自己的肌肉訓練到什麼程度,如果肌肉很穩定、可以支撐你跑步所有力道,就從最輕的開始選,例如adizero是一般馬拉松在跑42K的選手用的。但如果是初學者,選擇鞋底比較厚保護力也強。Adidas有些概念店可以測腳型,能幫助你買到適合自己的鞋。」



 
張鈞甯:「我會對自己的眼淚跟汗水過敏~」超級敏感兒鈞甯這樣保養...
 


 

果然是我們鈞甯,從保養到運動甚至到演技,都很有自己的想法~~~難怪可以這麼美!!




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資料來源:beauty321
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