宋芸樺本人比螢幕上更緊緻更可愛，小編抓緊空檔問她飲食上、保養上的發光秘密，從水腫、體重控制到保濕，都真心不騙全分享喔～
秘訣一：曝曬後，首先要做的是保濕而非美白
「我是混和性肌膚，夏天出油冬天又乾燥，所以特別重視保濕，要做好毛孔管理。我會把艾杜紗「高機能毛孔保水精華」帶上機，隨時補充。現在夏天很容易過度曝曬，曬後應該要加強的是保濕，因為可以減緩肌膚發炎，而不是美白。」
jelly狀的美容液，將保濕成分密封不流失，導向零毛孔的飽滿光滑肌。/艾杜紗‧高機能毛孔保水精華20g, NT280
秘訣二：喝黃瓜水消水腫
「我會喝大黃瓜水來消水腫。作法：2條大黃瓜切片，檸檬切片，加點薄荷葉泡在裡面一整天，水不夠就一直加溫水進去，喝一整天真的很有效。」
秘訣三：飲食上「少鹽」為上
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「我現在很注重少鹽，少油倒是還好，會吃適當的脂肪。因為肉裡面的油其實是好的，可以幫助身體代謝，可以幫助降低體重。但關鍵是少鹽，這樣也比較不容易水腫，皮膚狀況也會變好。」
秘訣四：澱粉要吃，但要攝取優質澱粉
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「優質的澱粉含高纖，也含豐富維生素。沒時間時我就泡燕麥最方便，也喜歡吃蒸的地瓜和馬鈴薯，其實馬鈴薯對身體很好，但薯條這種烹調方式就盡量避免。」
秘訣五：進食順序「蛋白質→青菜→澱粉」
「我的身體比較缺蛋白質，所以我會先吃蛋白質，再吃青菜，然後澱粉。但真的每樣都要攝取到，身體代謝才會好。不吃澱粉也許體重數字會下降，但開始恢復正常飲食後，反而容易復胖。」
其實變美變得更健康更發光真的不難，最重要的是找對方法堅持下去，希望大家都可以找到自己的「大幸運」~~
資料來源： 艾杜紗、宋芸樺ig、zh.buzzhand.com、www.everydayhealth.com.tw、www.360doc.com、ladydino.pixnet.net、www.dodocook.
