網拍麻豆變瘦秘招 瘋運動不落人後!

本月目標節食、催吐不再流行,現在瘦得健康才是主流!網拍麻豆安琪、可比、妞妞要來跟我們分享她們的運動瘦身術!


安琪:工作就是我的運動TIME

為了逼迫自己動起來,要想一些有趣的方式、道具,讓運動變有趣才有動力。

1.靠這台塑腰纖腿二合一

它能鍛鍊腰和大腿內側,睡前15min作真的讓線條「轉」出來了。

2.隨手練出結實線條

在家用寶特瓶裝水,看電視時順便練手臂,各舉5分鐘,能保持手臂緊實度喔!

妞妞:天身就是運動咖

大學時很熱中運動,工作後運動時間變少了,體力真的有差,大家一定要運動阿!

1.NIKE路跑活動前訓練

我和其他麻豆參加了NIKE女生路跑活動,這是賽前的「NTC」訓練課程!左右兩雙是NIKE贊助的,紫色是去韓國買的,今年螢光色球鞋好夯,非敗不可。

2.JAZZ舞開心初體驗

和幾個媽豆一起報名JAZZ舞蹈課程,大家都是初學者練起來才不會有壓力。

可比:想增進拍照姿勢而認識yoga

原本想精進拍照姿勢,媽媽建議我學瑜珈,每天洗澡後練半小時,工作更得心應手了!

1.繽紛瑜珈服增進動力

作瑜珈時穿上專門的瑜珈服伸展度較好,而且造型色彩繽紛讓我更有動力運動。
Adidas瑜珈服,NT(左起)1290、1190

2.媽媽親自指導教學

這個姿勢仰頭能鍛鍊背部、屁股微笑線,平視前方能拉腿部線條!

  • 輕鬆變身不胖體質  吳明珠醫師健康瘦身法

    輕鬆變身不胖體質 吳明珠醫師健康瘦身法

    埋線、針灸、敲膽經、飲減脂茶等中醫療法,自從有女星公開靠中醫瘦身後,中醫裡的減肥門診再也沒有冷清過。本次〈大美人〉專欄,就用中醫觀點來解答中醫減肥的疑問。

    2012-04-30

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