本月目標節食、催吐不再流行,現在瘦得健康才是主流!網拍麻豆安琪、可比、妞妞要來跟我們分享她們的運動瘦身術!

網拍麻豆變瘦秘招  瘋運動不落人後!
 安琪:工作就是我的運動TIME 
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為了逼迫自己動起來,要想一些有趣的方式、道具,讓運動變有趣才有動力。

1.靠這台塑腰纖腿二合一
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它能鍛鍊腰和大腿內側,睡前15min作真的讓線條「轉」出來了。

2.隨手練出結實線條
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在家用寶特瓶裝水,看電視時順便練手臂,各舉5分鐘,能保持手臂緊實度喔!

 妞妞:天身就是運動咖 
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大學時很熱中運動,工作後運動時間變少了,體力真的有差,大家一定要運動阿!

1.NIKE路跑活動前訓練
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我和其他麻豆參加了NIKE女生路跑活動,這是賽前的「NTC」訓練課程!左右兩雙是NIKE贊助的,紫色是去韓國買的,今年螢光色球鞋好夯,非敗不可。

2.JAZZ舞開心初體驗
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和幾個媽豆一起報名JAZZ舞蹈課程,大家都是初學者練起來才不會有壓力。

 可比:想增進拍照姿勢而認識yoga 
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原本想精進拍照姿勢,媽媽建議我學瑜珈,每天洗澡後練半小時,工作更得心應手了!

1.繽紛瑜珈服增進動力
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作瑜珈時穿上專門的瑜珈服伸展度較好,而且造型色彩繽紛讓我更有動力運動。
Adidas瑜珈服,NT(左起)1290、1190

2.媽媽親自指導教學
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這個姿勢仰頭能鍛鍊背部、屁股微笑線,平視前方能拉腿部線條!

資料來源:beauty321
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