擺脫鬆垮臉!每天來點臉部瑜珈,什麼地心引力,是抓不住你的!
圖片來源:Melody臉書官方粉絲團;賈靜雯臉書官方粉絲團;賈永婕臉書官方粉絲團
 


每天看著鏡中的自己,超級擔心歲月爬到臉上,地心引力愛上臉皮,日漸變成鬆垮臉....除了日常保養時加上點按摩手法,由內而外、由下而上將肌膚拉提再拉提,現在再加點臉部瑜珈,連脖子都能鍛鍊到!

 

STEP1:下巴舉重

 

第一招就是下巴舉重,如上圖示範,頭仰45度角,緊閉雙唇,想像下巴要舉起東西,努力向上舉起,並停留一秒再放下,建議做個5組喔!

 

STEP2:左右笑開

 

第二步,面向前方,露出八齒笑法,要注意的是舌頭必須往後捲起,越用力越好,接著先轉向左邊,停留3秒,再轉向右邊,一樣停留三秒,共做五組!

STEP3:內凹雙唇

 


如上圖示範,將雙唇向內將所有牙齒包住,並呈現「O」字,注意喔~~在嘴型轉換的過程中,雙脣必須緊緊包覆著牙齒,不能露出來喔~一樣做五組就可以囉!

 

STEP4:左右含珠

 


 

最後一個小編自己常做,上班無聊就會做一下,順便提個神XD很簡單,假裝嘴巴裡面含有圓球,將它們左右玩弄(不是啦)左右輪流將臉頰澎起來,一左一右為一組,一樣做五組就OK~~



 
擺脫鬆垮臉!每天來點臉部瑜珈,什麼地心引力,是抓不住你的!
圖片來源:賈靜雯臉書官方粉絲團

很簡單吧~~而且以上四招還可以跟自己的媽咪、小孩一起做,面對面擠眉弄眼那畫面感覺怪溫馨的(笑)當然想要效果更好的人,不一定保養完做,平常沒事就可以來一下,讓地心引力抓不住你!!!(完整教學影片在下方)


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資料來源:https://www.youtube.com/watch?v=dOjvdsbtF8g
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