4招擺脫皺紋的臉部動作!輕鬆擁有宋慧喬、孔曉振般的「抗老肌膚」


文/Linda

每次在電視上看到女明星都覺得很神奇,為什麼像宋慧喬、孔曉振或是崔智友這種接近40歲的女人皮膚毫無皺紋,看起來平順完美,到底是有什麼厲害得法寶啊?(本人10幾歲皺紋就在臉上了!),這次就來學學4招抗老按摩動作,每天只需要幾分鐘就可以讓臉部和脖子的線條更緊實喔。





 

【動作一】:防止額頭皺紋

The Forehead Smoother
圖片來源:byrdie



功效:放鬆額頭肌肉,防額頭皺紋


動作解說:

1.雙手握拳,用食指和中指的關節在額頭中心施力

2.將拳頭慢慢的往額頭外側到太陽穴

3.重複四次




 

【動作二】:緊實頸部

The Neck Lift
圖片來源:byrdie


功效:緊實脖子和下巴,防止臉部下垂和出現雙下巴


動作解說:

1.將嘴唇側向一邊 (會感覺你的臉頰在延長)

2. 將頭側向一邊並頭往上呈45度角 (這次換脖子在延伸)

3. 停住3秒,並換另一邊即可




 

【動作三】:撫平臉部鼻唇溝紋

The Face Lift
圖片來源:byrdie
 

功效:撫平鼻唇溝紋,拉提眼睛和臉頰的線條


動作分解:

1. 將手心放在太陽穴的位置

2. 手心繼續壓著,整隻手往後拉

3. 嘴唇做出「o」的型狀,盡量讓手延展臉部的肌肉

4. 保持5秒,重複2次以上



 

【動作四】:拉提眼部

The Eye Lift
圖片來源:byrdie


功效:防止眼睛和皮膚下垂,撫平法令紋。


動作分解:

1. 放鬆肩膀後,提起其中一隻手,並按在另一側的太陽穴

2. 用手輕輕壓著頭往肩膀靠近

3. 保持這個姿勢,用嘴慢慢呼氣

4. 完成,用同樣姿勢再做另一側





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4招擺脫皺紋的臉部動作!輕鬆擁有宋慧喬、孔曉振般的「抗老肌膚」
(左)sisley全新美頸霜 減齡滋養配方 50ml NT 5,200
(右)克蘭詩 新一代超性感美頸霜 50ml NT 2,600 


是說這4個抗老動作簡單又不需要道具,隨時在家就可以做了,但也麻煩不要在等公車得時候就開始訓練 (拜託!動作真的很醜)。



 
資料來源:http://www.byrdie.com/face-yoga-exercises/slide5
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