給我一份「追劇+按摩大腿」套餐,每晚5分鐘變身女星美腿吧!
圖片來源:搜狐公众平台、新浪博客(唐嫣)


文/Linda

不知道身為追劇女的大家是怎麼度過看戲的時間的,畢竟是很長的時間,要是不小心半夜打開全新得一齣戲就更麻煩了~(小編嘗試很多次,不睡覺的話一個晚上可以飆個16集),OK題外話~就是想表達一下漫長的夜晚看戲不要只坐著和躺著,看戲搭配按摩腿部,依大家看戲的量,相信早晚有一天可以達到美美的名模美腿喔~




 

STEP 1 >>用兩手做一個圓刺激大腿內側



首先用兩手的大拇指和食指做一個圓(如下圖)

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圖片來源:YOUTUBE



用四根手指頭的力量在大腿內側上、下來回的按壓刺激 (如下圖影片)~大概來回個1分鐘即可。

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STEP 2 >>半圓指腹交叉按摩內側



接著將兩手呈現半圓的手勢(有點像捧水的樣子)

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使用指腹的力量,將兩手交叉的揉捏大腿,揉捏的同時用手輕輕把大腿抬起來~同樣來回個1分鐘喔 (如下圖影片)

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STEP 3 >>按摩大腿外側打散橘皮



大腿內側按摩完之後~別忘了還有外側喔!用剛剛STEP 2 的方式按摩大腿外側來打散橘皮!

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最後祝所有追劇女們,擁有百倍的精神與力氣來面對明天的上班和上課喔!







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資料來源:https://www.youtube.com/watch?v=7F2uzxUMOTQ
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