超模劉雯的三餐大公開!揭密她魔鬼身材是怎麼吃出來的...


文/Linda

超級模特劉雯有著如此完美的身材,應該讓不少女生羨慕吧!今天就來看看她到底三餐都吃了些什麼才能有這麼好的體態,一起來看看吧!






 

​【早餐】:吃的豐富又健康



美好的一天從早餐開始,劉雯的早餐就超級豐富,她表示剛醒來的時候她會先泡一杯蜂蜜檸檬水,這樣可以消除水腫。喝完蜂蜜水之後還會在吃點水果來幫助消化。

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圖片來源:劉雯instagram


接著她還會再烤個土司,煎一顆蛋(補充蛋白質)~

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圖片來源:劉雯instagram


每次看劉雯的微博或IG都會發現有很多燕麥的照片,確實她說無論是在家或是在外住都會準備一罐優格,並搭配堅果和麥片一起吃,這樣可以排體內毒素,並幫助腸道蠕動。(整個吃很多...)

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圖片來源:劉雯instagram




 

【中餐】:想吃什麼就吃什麼



劉雯說中餐對她來說是最期待的時刻,因為想吃什麼就吃什麼,不需要給自己任何的限制。

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圖片來源:劉雯instagram


完全無顧忌得吃啊...

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圖片來源:劉雯instagram

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圖片來源:劉雯instagram



 

​【晚餐】:八點以後不吃東西


至於晚餐的部分,劉雯則以減少澱粉的攝入量為基準,所以主食會吃得比較少,主要以蔬菜沙拉為主。她說有時候拍片拍到很累,回家做一頓簡單又漂亮的沙拉是一件很快樂的事情(整個開朗少女)

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圖片來源:劉雯instagram


另外八點以後就不吃東西了~劉雯表示雖然會餓,但只要想到明天體重機上的數字會減少,就可以踏實的睡覺去(哈)

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圖片來源:劉雯instagram


大家有看懂了嗎~有健康的飲食也要搭配適當的運動才行喔,最後送上一張劉雯的飛吻~祝大家有個完美的身材(哈)

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圖片來源:劉雯instagram 



 
資料來源:https://www.instagram.com/liuwenlw/
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