瘦身
-
年後速效減肥！一週7天不重複「減脂食譜」推薦，低碳水吃得飽、健康瘦一圈不復胖
過年大吃大喝、太過放縱後又後悔嗎？別緊張，把握大吃後的一週進行「低碳飲食」，降低碳水攝取，多補充蛋白質及纖維、適量脂肪，不僅吃得飽且更健康，也很推薦當...
2024-02-08 -
![《和我老公結婚吧》朴敏英保養秘訣公開！獨門卸妝法舒緩又抗痘，靠這招成功減肥10KG]()
《和我老公結婚吧》朴敏英保養秘訣公開！獨門卸妝法舒緩又抗痘，靠這招成功減肥10KG
收視女王朴敏英即將在9月迎來全新力作《月水金火木土》，從《城市獵人》、《Healer》到《金秘書為何那樣》朴敏英一直維持姣好臉蛋與魔鬼身材，讓人不經好奇究竟...
2024-01-16 -
![減脂期必吃！5款不重樣「高麗菜湯」食譜推薦，這款刮油又掉秤、吃得飽還無痛瘦一圈]()
減脂期必吃！5款不重樣「高麗菜湯」食譜推薦，這款刮油又掉秤、吃得飽還無痛瘦一圈
營養師、明星都大推的減脂瘦身食材一定有「高麗菜」，不僅清甜好吃，更重要的是還可以消水腫、熱量又極低，真的是減肥期間必備的食材之一！這次帶來高麗菜的瘦身...
2024-01-12 -
![溫沙拉怎麼做？8款減脂期必吃「溫沙拉」食譜推薦，低脂高蛋白、吃得飽還無痛瘦一圈]()
溫沙拉怎麼做？8款減脂期必吃「溫沙拉」食譜推薦，低脂高蛋白、吃得飽還無痛瘦一圈
8款溫沙拉減脂食譜！減肥人一定都對沙拉不陌生，清爽的水果或蔬菜沙拉是減脂期中常見的飲食，但比起生冷的沙拉、其實更加推薦「溫沙拉」，保有清爽感的同時還帶...
2024-01-05 -
![一週不重樣！7款減脂「低碳水食譜」推薦，低脂高蛋白不怕胖、無痛瘦身還吃得飽]()
一週不重樣！7款減脂「低碳水食譜」推薦，低脂高蛋白不怕胖、無痛瘦身還吃得飽
跨年聚會、緊接著過年春酒，秋冬總是不自覺大吃大喝，也別慌張變胖發福，在大吃後不如試試看低碳飲食，降低碳水攝取，多補充蛋白質及纖維、適量脂肪，不僅吃得飽...
2024-01-04 -
![瑜珈初學者入門必看！10種「瑜珈基礎體式」，這兩種瑜珈練腹部手臂超快！]()
瑜珈初學者入門必看！10種「瑜珈基礎體式」，這兩種瑜珈練腹部手臂超快！
瑜珈可以讓身形曲線看起來更優美，平時習慣做瑜珈，不僅有助健康也可以讓身體有效放鬆，也可以在家中跟著影片輕鬆做。小編幫大家整理了瑜珈的好處及需要注意的事...
2024-01-03 -
![「蕃茄炒蛋」食譜推薦！減脂期必學3種蕃茄炒蛋料理做法，這樣炒更滑嫩好吃]()
「蕃茄炒蛋」食譜推薦！減脂期必學3種蕃茄炒蛋料理做法，這樣炒更滑嫩好吃
「蕃茄炒蛋」是一道我們從小吃到大的料理，但是看似簡單的家常菜，反而更考驗廚藝，自己在家真的很難做出像餐廳一樣滑嫩多汁的口感。今天帶來減脂期必學的「零失...
2024-01-02 -
![《京城生物》韓韶禧「瘦身秘訣」公開！超嚴苛飲食控制，每口飯咀嚼50下才吞]()
《京城生物》韓韶禧「瘦身秘訣」公開！超嚴苛飲食控制，每口飯咀嚼50下才吞
近期帶著新作品《京城生物》回歸的韓韶禧，被封為新一代韓劇女神，因出演韓劇《夫妻的世界》一炮而紅，更被全網封為「最正小三」！最近她在IG釋出近照引起全網熱...
2023-12-26 -
![香蕉一條熱量多少？營養師破解香蕉熱量＆功效迷思，吃香蕉減肥選這色最好！]()
香蕉一條熱量多少？營養師破解香蕉熱量＆功效迷思，吃香蕉減肥選這色最好！
香蕉一條熱量多少？許多人在減肥瘦身期間，會選擇食用香蕉，今天採訪到營養師張語希，分享香蕉營養＆功效、香蕉正確吃法和破解香蕉常見迷思，包括：「減肥」能不...
2023-12-24 -
![皮拉提斯會瘦嗎？教練親證：皮拉提斯比瑜珈更燃脂！5招「瘦小腹皮拉提斯」週甩肉5KG]()
皮拉提斯會瘦嗎？教練親證：皮拉提斯比瑜珈更燃脂！5招「瘦小腹皮拉提斯」週甩肉5KG
皮拉提斯會瘦嗎？風靡全世界的皮拉提斯運動，只要一個瑜珈墊搭配動作，就能在家輕鬆做運動！而且皮拉提斯比起瑜伽更燃脂，所以連BLACKPINK、IVE等韓國女團都是皮...
2023-12-15
