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  瘦身健康 Chia

  營養師解析6大數字減肥法！超推211餐盤飲食，搭配168斷食不算熱量，不挨餓也能輕鬆瘦

  維持好身材可以說是女生們一輩子的課題！除了斷食瘦身法外，211餐盤減重法是近期非常流行、營養師們都很推薦的瘦身法！這回特別邀請到高敏敏營養師，為大家介紹2...

  2022-05-21
• 瘦身健康 編輯團

  台灣女星減重秘訣！楊丞琳「168斷食」、許瑋甯「66減重法」，小禎靠這招狂甩40kg！

  臺灣女星減重秘訣，「168斷食」、「高蛋白少澱粉」，跟著她們吃，絕對瘦得下來！想要減重卻不知如何下手，看著小紅書瘦身博主的食譜卻覺得很難做到嗎？不要緊～...

  2022-01-02
• 瘦身健康 編輯團

  「1410斷食」比168更好執行！溫和版1410斷食減重計畫，營養師實測1個月無痛瘦5kg

  「1410斷食」是一種用時間去限制飲食的間歇性斷食法。每天連續10小時進食，剩餘14小時不吃任何食物，這套斷食法大受英國營養師珍妮特・海德所推薦，而且比「168...

  2021-10-03
• 瘦身健康 編輯團

  168斷食好難堅持？營養師推溫和版「1410斷食法」，實測一個月無痛瘦五公斤！

  溫和版「1410斷食法」大家聽過嗎？今天要來介紹英國營養師推薦的「1410斷食」，斷食時間只需14小時、進食時間集中在10小時內，如果覺得「168減肥法」很難堅持下...

  2021-08-20
• 瘦身健康 Celine Lin

  168斷食最強攻略！高敏敏營養師公開瘦身指南，先搞懂這些迷思就成功一半

  近期網路聲量超高的「168斷食法」，標榜只要將進食集中在一天8小時之內，就可以透過斷食方式，達到明顯瘦身效果，就連楊丞琳、許瑋甯、瘦子E.SO也靠168斷食成功...

  2021-03-26
• 生活雜貨 Celine

  四大超商、家樂福、全聯福袋總整理！7-11米奇&Kitty福袋超萌、OK超商百元福袋最佛心

  四大超商、全聯福袋！7-11、全家、OK超商、萊爾富與全聯超商福袋總整理，7-11、全家、OK超商、萊爾富與全聯各種不同的福袋與超值組合，大家快來筆記7-11、全家、...

  2021-01-12
• 瘦身健康 編輯團

  「168間歇性斷食」攻略：168斷食吃法6原則，搭配運動最有效！他靠斷食半年狂甩34公斤

  168間歇性斷食法完整攻略公開！其實168斷食在減肥瘦身界已經紅了很久，而所謂的168斷食法是什麼呢？就是每天斷食16小時，將一天的進食時間集中在8小時內完成。究...

  2020-08-31
• 劇集綜藝 粉圓

  蔡徐坤新戲《我才不會被女孩子欺負呢》原來坤坤演過這些戲

  蔡徐坤新戲《我才不會被女孩子欺負呢》，原來坤坤還演過《童話二分之一》和《完美假妻168》等作品

  2018-04-10