時尚媽咪「殷悅」越忙越快樂,一解好命貴婦的心機秘密~

風衣/BURBERRY 2016SS、飾品/TASAKI

演出「終極一班」的班導師田欣,深植人心,10年後再度接演偶像劇「我家是戰國」,他說:「重回戲劇很挑戰也很享受,每天進棚好期待,回家背腳本好像回到大學、睡前做功課的時期。」半年內經歷出書「Melody的幸福3元素:閉嘴、放空、微笑」及拍戲,很忙,心情反而輕鬆:「因為很忙,讓我Learn to let go, give yourself a break(學會放手,讓自己休息。)」小孩也因此變得獨立:「以前以為他們不會做的事情,現在都會自己做。」

哄小孩早點入睡,媽媽才不會累壞

時尚媽咪「殷悅」越忙越快樂,一解好命貴婦的心機秘密~

服裝/Maticevski(by ART HAUS)、手環/TASAKI

跟職業婦女一樣,拍片拍到很晚的時候,他常跟劇組演員說:「你回家可以睡到自然醒,我回家還要繼續當媽媽,陪小孩唸書,第二天5點半還是要起來弄早餐、送他們上學。」

時尚媽咪「殷悅」越忙越快樂,一解好命貴婦的心機秘密~

看書才能入睡,前陣子看小說The Gold Finch,藝術背景的故事很有趣。美國暢銷小說,已出中文版。The Goldfinch金翅雀(出版/馬可孛羅)

想要保留個人時間,Melody的秘訣就是:「從小就要讓小孩早睡,現在兩個女兒8:45前自動就寢。」之後就是媽媽的時間:「我會泡澡、敷臉、上網、看看雜誌。」

時尚媽咪「殷悅」越忙越快樂,一解好命貴婦的心機秘密~

標準ABC口音的他,笑說中文進步飛快:「現在看腳本心情跟以前很不一樣,畢竟經歷了一段人『森』,喔是人『生』。」說話特別注重咬字。

工作需要說很多話,下班回家後:「我會變得很安靜,把動作放慢。」哄小孩入睡,再去卸妝,沐浴然後泡澡,調入最愛的玫瑰花香或柑橘果香;擦完所有保養品然後敷片面膜,敷後輕輕按壓全臉,然後入睡。

時尚媽咪的美貌Rules

Rule01. 找到喜歡的運動=找回自信

時尚媽咪「殷悅」越忙越快樂,一解好命貴婦的心機秘密~

生完第二胎,幾公斤瘦不下來,閨蜜李詠嫺鼓勵我找一個喜歡的運動:「現在每星期一及四,早上九點,花一小時做TRX訓練。」女人常感覺身體臃腫、精神不好,運動能讓人感覺有活力,即使沒瘦多少、穿衣服也自我感覺良好,這就是自信!當然我也會「犯懶病」,今天不想練一定約隔天,可能覺得痛苦,但運動完一定會很開心!

Q:拍攝封面前,如何打造最佳體態?

早餐吃地瓜餐!為了消水腫,5點半就起床,空腹喝一杯黑咖啡,早餐吃一條地瓜加水果,搭配500CC檸檬溫水(遵照營養師的食譜)。

Rule02. 跟自己對話,清空負面能量

負面情緒浮起來、壓不下去的時候,向別人倒垃圾,不如跟自己對話:把情緒整理好,再說給自己聽,就像有信仰的人,會跟上帝禱告一樣,打坐也很不錯!

喜歡直播分享

時尚媽咪「殷悅」越忙越快樂,一解好命貴婦的心機秘密~

臉書粉絲多達46萬人,自認人氣原因:「我的分享都很真實,例如做運動時,想要鼓勵媽媽們都來運動,就會直播表達。」不規定一篇幾則或內容,有話直說正是他的魅力!

Rule03. 底子打好,媽咪變漂亮很容易

時尚媽咪「殷悅」越忙越快樂,一解好命貴婦的心機秘密~

服裝/PRADA 2016SS、飾品/Melody私物

帶小孩的時候,很難一邊餵奶換尿布,還要想怎麼打扮?有段時間我也是素顏穿寬鬆衣物,但每天一定好好保養肌膚、指甲及頭髮,把底打好,等小孩長大進學校,加一些裝飾與打扮,很快就能恢復美貌、追上流行。

卸妝選溫和配方

LANCOME快速眼唇卸妝液→CLARINS花草卸妝乳→Cetaphil溫和潔膚乳

時尚媽咪「殷悅」越忙越快樂,一解好命貴婦的心機秘密~

美容油+面膜搞定好膚質

LANCOME玫瑰油精粹→森田藥妝面膜→BY TERRY粉底液

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資料來源:大美人NO.150
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