30歲到底該怎麼保養？該怎麼抗老？即便目前重視抗老保養的年紀有下修趨勢，但多數人真正意識到「抗老」，大多是年紀「進入3字頭」的階段！然而，真正有效抗老來自日常習慣的維持，像是健康飲食、良好的生活作息、保有運動習慣、準確防曬、多喝水等，但這樣的生活模式並不是人人都能輕鬆做到，以下就針對30歲的抗老保養關鍵、網友推薦的30歲必備抗老保養乳霜做分享，只要開始，就還來得及！
如何真正抗老？先了解抗老機制
其實抗老保養最重要且最正確的觀念是「『預防』而非『善後』！」但肌膚會隨著遺傳、生活方式、保養習慣等影響老化速度，所以部分人可能在年齡較輕時就開始出現老化跡象，而有些人則在年齡較大時仍保有相對年輕的肌膚。那到底該真正抗老？其實，抗老機制是透過多種方式來運作：
◾抗氧化
最基本也最重要的一環！因為氧化反應會產生自由基，這些自由基可能對肌膚細胞造成損傷。而保養選擇抗氧化成分，就能可以中和自由基，減少其對肌膚的損害，常見的抗氧化成分包括維生素C、維生素E、多酚類物質等。
◾保濕滋潤
不論年紀，「足夠保濕」都是肌膚保養的重要關鍵與基礎！這是因為乾燥，容易導致出現細紋和皺紋，因此使用保濕、滋潤度高的保養品可以增加肌膚彈性和皮膚含水量，以幫助減緩老化。
◾促進膠原蛋白增生
膠原蛋白的重要性人人知道！這是肌膚的重要結構蛋白，幫助保持肌膚的彈性和緊緻度。然而隨著年紀增長，人體能自行製造的膠原蛋白逐漸減少，因此抗老保養當中很建議使用含有促進膠原蛋白合成的成分，如胺基酸、胜肽、植萃等。
◾維持細胞正常代謝
讓肌膚細胞維持健康的再生與修復、代謝速度，絕對是維持漂亮肌膚的關鍵！如同近期很流行的維生素A衍生物，都可刺激細胞再生和表皮層更新，有助改善膚色不均勻、細紋出現等老化跡象。
◾防曬
紫外線是肌膚老化的最主要的兇手之一！不分季節、天氣、室內外，都建議塗抹適當的紫外線防護產品，減少紫外線對肌膚的損害，預防皺紋和色斑的形成。
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30歲抗老保養關鍵：掌握「抗氧化」+「能促進膠原蛋白合成」的抗老公式
前面提過：不論年紀，「足夠保濕」都是肌膚保養的重要關鍵與基礎，然而進入30歲，會開始有些許的老化鬆弛狀況出現，像是眼皮開始變鬆、雙眼皮變窄、法令紋處開始卡粉，甚至下巴相對短小的人，由於臉部的鬆弛而開始在下巴處堆積脂肪，形成雙下巴。因此30歲可說是多數人真正正視「抗老保養」的階段，加上近期醫美療程蔚為流行，不少人選擇透過電波、音波方式來提升保養效果，皮膚科張瑋庭醫師強調：「後續的保養也很重要，才能讓效果更好！」
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因此，除了使用醫美療程作為保養手段，30歲抗老保養需要提升保養品的保濕度、滋潤度，並正式加入擁有抗老效果的產品，建議使用「抗氧化」+「能促進膠原蛋白合成」的抗老公式，保養成分可選擇維他命C、維他命A、維他命B3以及普拉絲鏈等抗氧化與抗老成分的保養品，提供肌膚抗氧化和促進真皮層膠原蛋白生成。
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掌握30歲抗老保養重點後，以下盤點網友激推愛用的30歲抗老保養乳霜推薦，恰逢週年慶期間，趕緊入手！
30歲抗老保養乳霜推薦：雅詩蘭黛 年輕無敵膠原霜
友善乾肌、混合偏乾肌！品牌獨家膠原協同激活科技，與全新添加白芙蓉精萃與極效仙人掌精萃，訴求激升肌膚膠原力，幫助72小時保濕水嫩、改善毛孔粗大、肌膚線條更緊實，讓蘋果肌澎起來、法令紋變淡，最棒的是下顎線更緊實！
圖片來源：雅詩蘭黛
雅詩蘭黛 年輕無敵膠原霜 30ml，NT.2600
30歲抗老保養乳霜推薦：蘭蔻 絕對完美黃金玫瑰修護乳霜
高達三種質地可選，各季節、需求都能找到最適合的！蘭蔻玫瑰霜結合三大頂級珍稀玫瑰淬鍊出99.9%黃金玫瑰精粹，為肌膚注入源源不絕奇蹟修護能量，透過夜晚修護期間，啟動最強能量、恢復肌膚光彩，許多網友一用直呼：「肌膚真的變很細、很嫩，光澤還超美！」、「真的很難出坑！每年週年慶必補貨！」
圖片來源：IG@lancomeofficial
蘭蔻 絕對完美黃金玫瑰修護乳霜 30ml，NT.7500
30歲抗老保養乳霜推薦：資生堂 激抗痕亮采緊緻霜
資生堂激抗痕系列迎來大升級！集合百年抗老之大成，傾注10倍抗老成分、10倍拉提緊緻力，可說是最強「拉提神霜」，添加極其珍貴的「珍稀緋紅花緊緻活萃TM」，為肌膚注入強大生命力，訴求打造澎潤飽滿膚況，更推出輕盈版，友善各式膚質需求，建議塗抹時可搭配按摩，更有效達到緊緻輪廓、淡化紋路、肌膚透亮等抗老功效。
圖片來源：資生堂
資生堂 激抗痕亮采緊緻霜 30ml，NT.2500
30歲抗老保養乳霜推薦：ELIXIR怡麗絲爾 膠原緊V澎潤霜
怡麗絲爾作為日本第一的膠原蛋白保養專家，40年來專心致力於膠原蛋白保養研究！發現支撐肌膚緊緻的關鍵是「內拉提、外澎潤」，透過地榆根萃取精華、鳶尾花根萃取精華、甘草萃取精華...等六大萃取精華幫助提升肌膚肌肉能量、緊緻輪廓，更透過柴胡萃取精華、西洋菜萃取精華、薄荷萃取精華等賦活膠原蛋白的複方成份，質地豐潤、長效保濕、肌膚有光，肌膚紋理變得細緻柔滑不乾癟。
圖片來源：IG@elixirtw
ELIXIR怡麗絲爾 膠原緊V澎潤霜 50g，NT.3400
30歲抗老保養乳霜推薦：IPSA 雙型膠原原生霜
如果想要抗初老、挑選人生第一罐乳霜，那這罐很適合！膠原蛋白是支撐肌膚澎潤首要條件，在人體內含量最高的是「第I型膠原蛋白（基底膠原）」，幫助維持水潤彈的肌膚感，但其實肌膚中的「第III型膠原蛋白（寶寶膠原） 」更為重要，不只維持肌膚澎彈細緻、還可加速修護！IPSA這瓶採日本首創高效黃金配比雙膠原配方，補充「寶寶膠原x基底膠原」，養出嬰兒般的彈潤美肌，搭配吸收快速的雪融質地，輕盈零負擔、連敏感肌都能安心用。
圖片來源：IG@ipsa_tw
IPSA 雙型膠原原生霜 50ml，NT.2850
30歲抗老保養乳霜推薦：SK-II 致臻肌活能量活膚霜
SK-II在長達40年的肌膚研究中，研究表明：肌膚衰老觸發因子「AT-05」，是導致肌膚加速衰老的根本原因之一，且不僅存在年長的肌膚，在20多歲的年輕肌膚也發現，因此提早預防有絕對的必要性，完美呼應前面提到的「最佳的抗老絕對是『預防』！」SK-II活膚霜主打從源頭解決衰老問題，共有兩款質地，更方便依照膚質需求、喜愛的保養感受做選擇，為抗老保養加分！
圖片來源：SK-II
SK-II 致臻肌活能量活膚霜 50g，NT.3990
30歲抗老保養乳霜推薦：Giorgio Armani 新生奇蹟乳霜
說到30歲抗老保養乳霜，GA黑霜可是許多保養控的心頭好！含99%高濃度天然珍稀成分，獨家「重生密蘿蘭」強大抗老修護力，幫助肌膚重整受損的老化肌膚，白色綿密的奶霜質地，一抹輕鬆化開、用來搭配按摩也很適合，吸收後膚觸舒適不黏悶，一覺醒來展現肌膚細緻透亮，長時間維持保溼、膨潤的絕佳美肌狀態。
圖片來源：Giorgio Armani
Giorgio Armani 新生奇蹟乳霜 30ml，NT.9500
30歲抗老保養乳霜推薦：CLINIQUE倩碧 天才激光超能修護乳霜
倩碧熱賣的天才激光修護煥膚精華，憑藉添加高濃度1%A醇卻溫和、早晚可用、不紅癢爆痘脫皮，就連敏感肌也能安心使用的特色深深擄獲網友的心！現在推出乳霜版，品牌指出肌膚敏感脆弱，是加速老化的原因之一，對比健康肌膚，敏感性膚質的修護與再生能力明顯較差，想要減緩肌膚老化速度，建構強健膚質不可忽視。這款乳霜添加腺苷、胜肽及乙醯葡萄糖胺成分，促進細胞代謝更新、加速肌膚修復過程，並偕同膠原蛋白作用，達到穩固並澎潤緊緻肌膚的訴求。產品質地輕潤保濕，早晚均適用、不怕粘膩，更可作為晚安面膜加強修護抗老效果。
圖片來源：CLINIQUE倩碧
CLINIQUE倩碧 天才激光超能修護乳霜 50ml，NT.3850
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