大家最近是不是常常聽到「外泌體保養」相關話題呢？隨著科技發展，抗老保養也逐漸涉足至生物科技領域，繼過去火紅的「幹細胞」後，近期逐漸崛起的就是「外泌體」成分！究竟外泌體是什麼？又有什麼保養功效？以下就為大家整理出外泌體的保養原理、效果、優缺點及外泌體居家保養推薦，一起來了解外泌體的神奇奧秘吧！
外泌體保養懶人包
外泌體是什麼？
外泌體（Exosomes）是人體細胞所分泌的一種物質，大小約在30到150納米之間（比細菌還要小很多），其結構為雙層脂質小囊泡，裏頭裝載著核酸、蛋白質、醣類、脂質等訊號因子，這讓外泌體擁有「傳遞訊號給其他細胞」的能力，就像是細胞之間傳遞消息的小蜜蜂，好比說當身體受傷時，外泌體就能傳遞修復指令至受傷部位，幫助加速傷口癒合。
圖片來源：freepik
「外泌體保養」為何開始火紅？
雖然「外泌體」很早就被發現，但早期只被當作是細胞分泌的廢棄物，在1980年代，科學家發現它們含有多種蛋白質和RNA分子，並能夠在細胞間傳遞信息。直到近幾年，外泌體才開始被運用在保養領域中，成為保養界的當紅炸子雞成分。
圖片來源：BEAUTY美人圈
外泌體有什麼保養效果？
前面說到，外泌體負責細胞間「傳遞訊息」的工作，它不僅能在肌膚受損需要修復時，挟帶著纖維母細胞（幫助肌膚組織修復）、內皮細胞（形成血管的細胞）前來幫助傷口癒合；當細胞產生代謝廢物時，外泌體也能將其包裹、排出丟棄。應用在肌膚保養上，外泌體則能達到以下效果：
促進皮膚修復：外泌體可以傳遞促進細胞生長和修復的信號，幫助皮膚上的小傷口癒合、減少疤痕，就像給皮膚一個快速修復的提示。
減少發炎：外泌體本身就有抗炎作用，能夠幫助舒緩皮膚，減少紅腫和刺激。
抗老化：外泌體中含有生長因子（如TGF-β、EGF），它能刺激皮膚中的纖維母細胞，促進膠原蛋白、彈性蛋白生成，進一步減少皺紋和細紋。
保濕肌膚：外泌體內包裹的物質，能幫助皮膚保溼、鎖水，讓肌膚獲得應有的養分，並保持潤澤和柔軟。
改善膚色：外泌體中含有的特定蛋白質和RNA分子，可以抑制酪氨酸酶的活性，幫助減少色斑和暗沉，讓膚色看起來更明亮、均勻。
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外泌體保養品該怎麼挑選？
選擇外泌體保養時，首先要先看外泌體的含量是否足夠，一般外泌體保養品都會標明濃度或顆粒數，囊泡數量越多，保養效果當然就越好。
另外，外泌體的來源相當多樣化，其中又可分為「動物外泌體」與「植物外泌體」，雖然「動物外泌體」的組成和人類細胞的外泌體更為相似，也有更好的肌膚修復效果，但動物來源可能引起免疫反應或過敏反應，需經過嚴格的純化和檢測；而「植物外泌體」萃取過程較穩定、簡單，對素食主義者和環保主義者也更友好。
「人體來源外泌體」台灣開放合法使用！
「人體來源外泌體」主要萃取自骨髓、羊水、臍帶、臍帶血、胎盤、脂肪中的幹細胞，相對植物來說更加稀少。台灣在2024年4月通過《再生醫療雙法》兩項草案，有條件開放人類外泌體能合法使用於保養品中，而目前台灣唯一合法的品牌，就是由前衛生福利部長林奏延醫師領軍的「艾萬霖生技」。
圖片來源：艾萬霖
居家外泌體保養推薦
許多人應該都是近一兩年才開始認識「外泌體」成分吧！但事實上，外泌體保養在韓國盛行已久，不只許多韓國明星和美容博主大力推薦，相關療程在皮膚科和醫美診所中也非常受歡迎。以下推薦幾款熱門外泌體居家保養，囊括台灣專櫃、開架，及韓國藥妝店品牌，感覺膚況不穩、保養停滯時不妨試試看吧！
外泌體保養推薦1：Exomage 全膚能賦活安瓶
韓國眾多醫美診所指定使用的品牌！「全膚能賦活安瓶」蘊含1億8,754萬顆外泌體粒子，從大馬士革玫瑰中萃取植物外泌體囊泡，訴求緊實、美白、撫紋功效，平時建議3~4周使用一次，換季、醫美術後或是感到肌膚狀況不佳時，再使用它密集保養即可！
圖片來源：Exomage
Exomage 速美肌｜全膚能賦活安瓶2.5ml x 10，NT$19,500
外泌體保養推薦2：ASCEplus 魔泌外泌體安瓶
萃取自頂級大馬士革玫瑰之外泌體，並採用高純化分離技術將其冷凍乾燥，藉以維持99%的外泌體高純度。組合內含「外泌體凍晶粉末」+「液態安瓶」，使用時再將兩種安瓶混合即可，保存期限可達近2年的時間。
圖片來源：IG@ExoCoBio
ASCEplus 魔泌外泌體安瓶 20mg+5ml，售價165,000 韓元（約台幣3,866元）
外泌體保養推薦3：YOUTHHEAL 雙導瞬效肌活精華安瓶
韓國知名皮膚科推薦的外泌體安瓶！採用來自青花菜＆高麗人蔘的雙效植物奈米外泌體，搭配鱘魚+鮭魚的雙重PDRN（由精子中提取的DNA片段），能提供肌膚所需要的生長因子以及營養成分，加速傷口癒合、促進肌膚彈力修護以及膠原蛋白增生，緊緻肌膚同時改善斑點及細紋的困擾。
圖片來源：YOUTHHEAL
YOUTHHEAL 雙導瞬效肌活精華安瓶（ 需自行聯繫廠商取得報價）
外泌體保養推薦4：Celltweet 思爾萃 外泌體喚膚安瓶
首創導入50,000ppm外泌體的肌膚急救安瓶。除了高濃度幹細胞外泌體外，還添加了維他命原B5、菸鹼醯胺、玻尿酸、六胜肽、藍銅胜肽、五肽與白薇萃取物等瞬效護膚成分，推薦換季時使用，加強修護、強化肌膚屏障，使妝容更加服貼。
圖片來源：IG@celltweet
Celltweet 思爾萃 外泌體喚膚安瓶 3.5ml x 5小瓶，NT$9,850
外泌體保養推薦5：薇佳 超波肽外泌體藻針精華乳
全新肌膚解決方案！薇佳與Dr.Ivan合力推出凍乾精華，通過海綿微針技術導入六胜肽，縮小毛孔並改善粗糙肌膚。主打添加外泌體源自法國海茴香，高效修護，提升肌膚光采。超波胜肽重塑完美輪廓，多重維他命B與VitaBtech®舒緩修護，保濕到位，肌膚煥發原生年輕活力。若有使用A醇習慣，初期可採隔日交錯使用，等到待培養個人肌膚耐受度後，即可疊加使用！
圖片來源：薇佳
薇佳 超波肽外泌體藻針精華乳15ml，NT$1,280
外泌體保養推薦6：Medicube ZERO外泌體全日毛孔安瓶
主打「緊緻毛孔」的外泌體精華，萃取自乳酸桿菌來源外泌體，搭配果酸加強角質代謝，有效改善毛孔粗大、膚色瑕疵等問題。共有兩種規格，2,000ppm（乳酸桿菌外泌體50ppm+水解海綿2,000ppm） 適合新手每日使用；7,500ppm（乳酸桿菌外泌體50ppm+水解海綿7,000ppm） 一週使用三次即可。
圖片來源：Medicube
ZERO外泌體全日毛孔安瓶30ml 2,000ppm，NT$1,200；7,500ppm，NT$1,500
外泌體保養推薦7：DIOR 極緻精萃玫瑰馥活油
DIOR首款外泌體概念保養誕生！萃取自珍稀岡維拉玫瑰，擁有獨特的「油凝萃質地」，質地潤澤但相當好吸收，不會在臉上殘留油膩感。可作為精華液步驟單獨使用，也可混合玫瑰源萃、午夜玫瑰霜，甚至其他奢華保養品中調合使用，一瓶優化所有保養程序！
圖片來源：美人圈、DIOR
迪奧 極緻精萃玫瑰馥活油20ml，NT$25,000
外泌體保養推薦8：Neogence 超未來外泌體時空精華
採用「靈芝外泌體」搭配乳酸菌外泌體激活年輕因子，同時添加超氧化岐酶＋穀胱甘肽，訴求由根本強化肌膚屏障，改善因衰老引起的暗沉與蠟黃。乳狀精華質地，單擦就有保濕效果，相當適合秋冬季節使用。
圖片來源：Neogence
Neogence 霓淨思 超未來外泌體時空精華30ml，NT$1,500
外泌體育髮保養推薦
掉髮的主要原因之一，就是毛囊因發炎而進入休眠狀態，而外泌體成分不僅能減緩頭皮毛囊發炎，還能促進毛囊細胞增殖、分化，進一步達到促進毛髮生長效果，特別適用於改善產後、壓力型落髮。
外泌體養髮保養推薦1：FORA PROJ 泌薈養髮液
泰博科技跨足再生醫學保養，推出新品牌「FORA PROJ」，由其中這款養髮液能深入滋養毛囊，強化髮根並平衡頭皮環境。質地輕盈不黏膩，不怕髮根油膩扁塌，代言人蔡淑臻也大推！
圖片來源：FORA PROJ
FORA PROJ 泌薈養髮液 60ml，NT$4,680
外泌體養髮保養推薦2：貝拉恩美 高效賦活生化脈衝外泌體養髮液
適合居家使用的外泌體養髮液，萃取自雞胚胎間質的幹細胞外泌體，分子小、質地好吸收，每日洗髮後於頭皮加強按摩，也可搭配導入儀器使用，能有效滋養頭皮、強健髮根、增加毛髮蓬鬆感，幫助維持頭皮健康
圖片來源：美人圈、貝拉恩美
貝拉恩美 高效賦活生化脈衝外泌體養髮液30ml，NT$3,980
外泌體養髮保養推薦3：初髮本液 外泌體養髮精華配方
蘊含2600億顆獨家高濃度人類外泌體，每日取適量塗抹於清潔後的乾燥頭皮，並於毛髮稀少處加強按摩，活化毛髮效果更勝咖啡因養髮液。
圖片來源：初髮本液
初髮本液 外泌體養髮精華配方15ml，NT$5,280
外泌體保養該如何使用？
外泌體保養大多與水光針、微針的使用方法相同，推薦搭配「微針滾輪」使用。相較於直接塗抹，利用微針在肌膚表面產生微小的針孔，更有助於外泌體精華進入皮下組織，同時刺激膠原蛋白增生。建議的使用步驟如下：
1、在使用微針滾輪和外泌體精華前，確保臉部或頭皮徹底清潔，避免感染和細菌孳生。
2、使用酒精徹底消毒微針滾輪
3、初次使用時，請選擇較短的針頭長度（0.25-0.5毫米），且滾動的時間不宜過長
4、滾動微針後，立即塗抹外泌體精華，再以輕拍的方式幫助吸收
5、一周內避免使用含酸類或是刺激性的保養品，可搭配舒緩鎮定乳液幫助肌膚修護
6、若皮膚有傷口請避免使用，使用後須加強防曬
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