6招教你從「社恐」變「社交達人」:勇於分享、誇獎要誇出「新鮮感」,引導問話超實用

你也是那種一到人多的地方,就突然無法組織語言、渾身不自在的社恐嗎?身為社恐的你,會不會很羨慕身邊那些能夠游刃有餘的穿梭在各整種社交場合的社牛朋友呢?人際關係的維持是互相的,與人交流並不難,第一步就是要先撕下你給自己貼上的「社恐」標籤!小編幫大家整理出6招從「社恐」變「社交達人」方法,快一起筆記下來!

從「社恐」變「社交達人」方法1:停止將自己定義為社恐!

大部分人發現自己在人群面前比較害羞、不善於社交之後,就會立刻替自己貼上一個「社恐」的標籤,當網路上有關於社恐的文章、比較等鋪天蓋地的推播出來,我們心底又會下意識以此束縛自己、限制自己,久而久之就更加不善於表達。

6招教你從「社恐」變「社交達人」:勇於分享、誇獎要誇出「新鮮感」,引導問話超實用

圖片來源:《謝謝》

活在世上真的很難避免與人交流互動,所以,我們的第一步就是要先撕掉「社恐」這個標籤,停止將自己定義為社恐!毅然決然屏棄這個標籤後,就會發現對很多事情都多了一點勇氣。我們也可以多給自己一些積極的心理建設,嘗試著走入人群、感受人群,當你站在人來人往的街上仔細觀察,就會發現大多數的人其實都在低頭滑手機,沒有人會留意到你。

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圖片來源:《背著善宰跑》

從「社恐」變「社交達人」方法2:抱持一次性社交心態

很多人不敢踏入社交圈、不敢在陌生人面前開口,大多都是因為害怕自己給對方留下負面印象,擔心自己表現得不夠好、口才不夠流利、形象不夠完美⋯⋯會讓對方對自己的印象很差。不過,以現在的「速食社會」來看,很多人見了一次面就不會有下一次了,不然怎麼會有人說「下次見」是客套話呢?

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圖片來源:《雖然不是英雄》

嘗試看看抱持著「一次性社交」的心態去面對,不要有任何的幻想、擔憂,落落大方地展現自己,如果不善於表達也不需要緊張,你可以試著回應對方開啟的話題——就算表現得不好又怎樣?對方不喜歡我們的回應又怎樣?「對話」這種事是可以訓練的,我們總會慢慢進步的,不要太在意別人的眼光。

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圖片來源:《雖然不是英雄》

從「社恐」變「社交達人」方法3:從對方身上找話題

你是不是也是不擅長開啟一個話題的類型?在社交場合不知道要說什麼的時候,秉持著「見人說人話,見鬼說鬼話」的心態就對了!如果對方是媽媽,就跟她聊小孩的教育;如果對方是學生,就問問未來升學規劃。大多數的人聊天時都喜歡聊自己,可能是抱怨、也可能是炫耀,總之從對方身上找話題準沒錯!

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圖片來源:《背著善宰跑》

從「社恐」變「社交達人」方法4:「引導式」聊天

如果你經常不小心「句點」別人,那就試試看「引導式聊天」吧!先介紹自己,再去反問對方,讓別人把這個話題延續下去,比如:「我喝咖啡容易睡不著,你會嗎?」「我們公司常常加班,你呢?」這種類似拋磚引玉的聊天方式會讓聊天對象覺得自己的心情有被照顧到,很能獲得對方好感。

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圖片來源:《背著善宰跑》

假如今天是對方向你「拋磚」,而你不知道要回什麼時,就可以先重複對方的話或是附和對方,然後再試著多說一句話延續話題,例如有人跟你說:「今天天氣很熱對吧?」你可以回:「今天天氣真的很熱。」然後再多補一句:「我來的路上流了好多汗!」避免他人誤把你的尷尬害羞當成是敷衍。

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圖片來源:《跟我說愛我》

「引導式聊天」還有一種方法,就是從對方的回話裡找關鍵詞,並加以延伸!比如對方提到自己喜歡騎腳踏車,那麼你就可以問:「平常都去哪裡騎腳踏車呢?」對方回你某個地點後,你就可以再從那個地方繼續延續:「聽說那邊有一家餐廳很好吃,你吃過嗎?」讓對方感到你不僅在認真聽他說話,還能與他共情。

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圖片來源:《背著善宰跑》

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從「社恐」變「社交達人」方法5:誇獎要誇出「新鮮感」

大多數不擅長表達的人連誇獎都誇得很生硬,所以首先要先學會「不突兀」的誇,選對時機、選對人事。比如對方在跟你聊某部韓劇時,你就不要突然誇對方談吐很好,可以說:「我相信你的眼光,回去我就把這部劇找來看。」人家跟你吐槽工作時,不要突然問今天怎麼這麼漂亮,可以用比較共情的方式默默的回應:「連你這麼認真的人都忍不住抱怨,真是辛苦你了。」

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圖片來源:《畢業》

進階版的挑戰來啦!當你已經適應、能夠自然而然地誇讚對方時,就可以再近一步的學著「誇出新鮮感」,把一些對方不知道的優點,或是自卑的地方拿出來讚美,比如:「有沒有人跟你說過,你的唇型很好看?」「你的皮膚看起來特別健康,我很喜歡!」給予對方正面的情緒價值的同時,他們也會覺得自己在你心裡面是特別的。

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圖片來源:《背著善宰跑》

從「社恐」變「社交達人」方法6:破壞原則

「破壞原則」並不是真的要去完全的迎合別人,而是那種很小的、不會傷害自尊卻能讓對方感受到心意的小事情,比如原本從不熬夜,但是會陪喜歡的人聊一整晚;雖然今天的運動量已經達標,但可以為了和朋友再多待一下而多跑兩圈。這種行為會讓對方覺得自己被在乎,久而久之你身邊也會有越來越多人把這些善意反饋給你。

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圖片來源:《背著善宰跑》

並不是說一個人有社交恐懼不好,每個人都有自己生活的方式,但在這個勢必與人交流的社會裡,我們如果能夠讓自己已更加舒服的姿態去面對任何社交關係,難道不是一個更好的選擇嗎?

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