「養生派」或「療癒派」都照顧到了 !!
美女要在意的事實在太多了,舉凡早餐怎麼吃最健康、怎麼依據穿著配搭香氛、如何保養讓肌膚發亮,都是要吸取的know-how。本期有請名媛、明星、營養師來為大家指點迷津!

天然排毒力,腸道排毒開光「優格」

日本近年很盛行內在保養,翻開日雜常看到「腸道排毒」單元,因腸道是身體代謝廢物的最後一關,若卡關便祕肌膚則會面有菜色,而「優格」就像腸胃清道夫,能改善便秘,小編特搜市面上的優格良品,還要教你怎麼吃、怎麼選。

優格2 Style


「養生派」或「療癒派」都照顧到了 !!
優格:優格中的乳酸容易被腸胃吸收,促進排便。飯後吃促消化,飯前吃可增加飽足感幫助減肥,睡前吃能讓好菌繁殖、促進早上排便。希臘優格:優格過濾水分後的濃縮產物。蛋白質、鈣含量等營養價值都比優格高,碳水化何物、糖度含量卻比優格低。

外食族的好食選擇

「養生派」或「療癒派」都照顧到了 !!
(A)不習慣無糖優格的選擇,價格也很平實/初鹿牧場.原味優格120g,NT30 (B)偏水的優格強調無添加凝固劑等加工物,單純的風味是優格界人氣選擇/馬修嚴選.原味小優格140g,NT65 (C)每毫升含三億活性益生菌,採用零污染檢驗合格的牛奶製作/棉花田.優格美手工優格150gx3,NT99。

家庭號C/P值最高

「養生派」或「療癒派」都照顧到了 !!
(A)口感較酸,可添加蜂蜜中和酸味,或用於料理/百利.鮮奶優格(無糖)925g,NT230 (B)採用自然發酵工法,百分百鮮乳製作,不添加奶粉、糖、凝固劑等人工添加物/雪坊.鮮奶優格976g±2%.NT295 (C)無添加砂糖等添加物,吃起來很順口/揚格.100%生乳原味優格50g,,NT139。

水果味最親民接受度高

「養生派」或「療癒派」都照顧到了 !!
(A)芒果口味不會假假的,也是編輯部的好評選擇/The Collective Diary.芒果風味優格500g,NT245 (B)淡淡香蕉味,口感滑順適合當下午茶點心/zottis.水果優格乳150g,NT41 

豆乳系最近超人氣

「養生派」或「療癒派」都照顧到了 !!
(A)純素製品,口感帶點酸味/里仁.雪比豆漿優格120gx3,NT90 (B)有點像中華豆花的口感,帶有黃豆的豆香/Madam Jan's Yogurt House.自然純素豆乳優格360g,NT162 

重口味的希臘優格

「養生派」或「療癒派」都照顧到了 !!
(A)口感不會太黏稠,奶味較重/揚格.100%生乳希臘優格150g,NT139(B)風味超濃郁,讓人不禁一口接一口/Madam Jan’s Yogurt House.希臘優格120g,NT105 (C)編輯部最愛,宛若奶油般的綿密濃郁/PEKOE.台灣Ringo原味優格120g,NT100

資料來源:美人誌NO.163
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