氣質女神「張鈞甯」的生活哲學分享

2014-05-08 00:00:00 Beauty美人圈.編輯團

張鈞甯的好氣質,就像常識一樣沒有第二種答案,見過的人一定都點頭:「對,她氣質真的很好」。從骨子裡的自然不做作,更替她的好氣質錦上添花、男女通殺的關鍵,那天,編輯為了拍出封面氣勢,把她頭髮梳了大旁分,她跑過來跟我們溝通,「這樣的我好艷麗喔~妳覺得呢?」為了符合流行的趨勢,把她頭髮上了捲子,她覺得「有點直直、不小心亂亂的也很好看。」也對啦!簡單的東西在她身上都能變得很搶眼,自然,才是鈞甯的TYPE!



表演和跑步是我生命中永遠不會放棄的兩件事!

「表演和跑步這兩件事,讓我學會了如何放鬆,生命中多了更多的可能性,面對挑戰也能突破。」從小個性就很害羞的鈞甯,就像傳統的好學生一樣,把演戲當考試一樣,設定好目標就想拿100分,結果發現”不想做but必須硬著頭皮去做”的自己其實一點也不快樂。「30歲以後,開始學會放鬆,藉著跑步更懂得開發自己的身體,現在每天再忙都會跑4公里,行李箱中有一半都是放不同季節的跑步行頭,即使出國工作也不會偷懶」。編輯很疑惑這麼忙,到底如何做到天天跑步?「如果妳把跑步當成一件”事”那就很難,如果當成”釋放”那就容易了!就好像我們肚子餓了、工作累了就想好好大吃一頓一樣」


行李箱除了跑步行頭,放鬆道具缺一不可!

看到張鈞甯,妳一定能感受得到她散發出強大的正面能量,不單只是她的想法,還有「吃得好、睡得好、活動力好」的健康形象,原因沒有別的,除了運動,她其實更重視如何讓自己放鬆。「我的行李箱還會裝進瑜珈墊、2顆網球、按摩滾輪,跑步前先靠瑜珈伸展放鬆、跑步後用滾輪按摩雙腿放鬆、睡覺前再用2顆網球墊在脊椎兩側,每五分鐘換一個位置,一直延伸到膏肓穴,這樣真的能睡得很好!!」





拍完這部戲,讓我更加學會控制EQ

與何潤東的新戲「只要一分鐘」內飾演一位總編輯,為了演活這個角色,鈞甯特別採訪了從小認識的編輯,研究她們的生活形態,「她們在公司都穿球鞋、拖鞋,外出立刻換上高跟鞋、因為工作緊湊緊繃,她們大都有胃病,喜歡用精油、睡眠品質差。這部戲藉由女強人工作狂的角色,傳達出很多人為了證明自己存在而拼命工作,卻往往忽略了身邊最親的家人與寵物。」藝人的工作也是一樣,鈞甯每天早上5點開始工作,平均3個通告起跳,問她拍完這部戲對自己最大的影響? 她說:「學會控制EQ,不把工作情緒帶回家,不管再累,回家一定跟媽媽聊天1小時,有空就會主動約朋友、帶點心探班」。


對我更深層的改變是,面對死亡的看法

拍完這部戲後,陪伴鈞甯9年的狗狗也正好生病離開,真實的生活正好和「只要一分鐘」的劇情雷同。我的獸醫朋友問我,如果重新再拍一次,會有甚麼不同? 「我想我會給牠多一點笑容,每個生命的到來都有它的意義,我從牠身上獲得了很多,我以前個性超不愛拍馬屁、拘謹,因為狗狗讓我學會了適時的撒嬌,一個生命離去,也不再那麼難以接受,更懂得釋懷了」



早餐吃得像國王、晚餐像乞丐

被網友票選為10大素顏美女的張鈞甯,編輯真的掛保證,她素顏肌膚的發光度絕對不輸韓國女生畫完妝的水光肌,問她,到底怎麼辦到的?「健康的生活+多運動」,別的女星如果這樣說,可能妳會想要K下去,但她說你會相信,除了運動量夠大以外,飲食絕不虧待自己,「我堅持早餐吃的跟國王一樣、晚餐像乞丐,今天早餐是精力湯、2片麵包、起司、五穀優格、新鮮鳳梨、蘿蔔糕加蛋。」 鈞甯說到吃,就跟說到熱愛的跑步一樣,話中完全沒有頓點珠炮般開打,熱情推薦平常最常吃的溫沙拉,營養又不易胖,「安DRESSED、KNUTSEN CAFE的溫沙拉是我的最愛!」




每天一瓶玻尿酸飲品

不管在酷寒外景,還是悶熱的棚內,張鈞甯每天都喝一瓶御姬賞玻光飲,「喝了一年下來,皮膚變得很有光澤。當然我也喜歡用面膜保養,最喜歡潤肌精的高保濕Q10水凝凍膜,可以敷著睡覺補水效果好。」

 

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