不光泡腳可以養生,想快速暖身、舒緩肩頸疲勞,「泡手」更簡單!美容達人Kevin老師就曾在微博上分享泡手的好處,重點是方法簡單,只要準備一盆熱水,就可以邊泡手、邊舒服地追韓劇,還不用額外花錢找人按摩!

小資銅板養生術:雙手熱水浴,鬆肩暖身不求人

照顧全身經絡,泡手一次搞定

中醫認為,人體有6條經絡從手發源,分別對應身體狀況,像大拇指管淋巴循環、食指與中指和腸胃、皮膚有關、無名指對應內分泌、小指影響心臟,五指各有巧妙,因此看似簡單的泡手,其實能呵護到全身。

15mins提升循環,暖暖身好Easy

雙手泡熱水,能讓手部血液增溫,再流回心臟、分送至全身,只要15分鐘,全身都會明顯暖和起來。且因為雙手離心臟很近,暖身效果比泡腳快!

鬆鬆肩頸,擊退腰酸背痛

現代人長時間使用電腦、手機等3C產品,常維持固定姿勢,很容易肩頸痠痛,手浴能增進淋巴及血液循環,又離肩頸部位很近,可幫助舒緩上半身痠痛。

一起來泡手浴基礎版

準備一盆38~40℃的熱水

因為手部離心臟近,水溫不須過高,以免造成負擔,38~40℃的溫度(比體溫略高)最適宜,水位要浸泡到手腕,效果才會好。

晚上泡15分鐘

泡手一天一次就夠,最推薦晚上泡,可以趁機舒緩累積了一天的疲勞。

銅板加料版

水中加料,泡手順便美容

「手是女人的第二張臉」,手一伸出來,如果枯黃乾癟、佈滿青筋,有夠漏氣,不妨趁每日手浴時,加點好料,順便來場手部美容Spa。

熱水+水果 雙手幼咪咪

檸檬、橘子等芸香科水果,果皮中含有豐富的天然精油,可以幫助軟化角質與硬皮、滋潤手部。加入水中一起泡,讓雙手觸感更滑嫩柔細!

小資銅板養生術:雙手熱水浴,鬆肩暖身不求人

熱水+麵粉 天然去角質

沒錯,就是廚房中常見的麵粉或太白粉,以1200c.c.水+50g麵粉的比例加入水中,泡手浴時輕柔互搓,就是最天然又溫和的去角質方式。

小資銅板養生術:雙手熱水浴,鬆肩暖身不求人

資料來源:大美人 NO.127
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