從維他命B3衍生的「菸鹼醯胺」，是近年美容保養界很紅的保養成份，最常被使用在抗老、抗痘、美白等保養品中！這次統整了B3衍生物「菸鹼醯胺」的7大功效&正確使用順序，想要抗老、美白、改善痘肌和毛孔問題的人，一定不能不知道它！
菸鹼醯胺是甚麼？
菸鹼醯胺其實就是維他命/維生素B3！常見的B群包含B1、B2、菸鹼酸(B3)、泛酸(B5)、B6、生物素(B7)、葉酸(B9)和B12共八種的維生素B，而其中維他命B3（菸鹼酸）有助於維持能量正常代謝、增進皮膚／神經系統／黏膜／消化系統的健康等功效。而最近保養中很夯的保養成份「菸鹼醯胺」就是「維他命B3衍生物」，屬於水溶性維生素的一種。因為它對於肌膚的刺激較小，更適合用於皮膚保養產品中。菸鹼醯胺最主要的作用，是可以強化肌膚表層，作為肌膚的屏障，避免受外部刺激和減少水分流失，同時也具有抗氧化、促進膠原蛋白生成等功能，因此很常被用於抗老保養品成分中。
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維他命B3菸鹼醯胺的功效有哪些？
菸鹼醯胺有「萬用型百搭保養」之稱，因為它同時具有美白、抗老、控油、改善痘痘粉刺、改善毛孔問題等功效，功能超多！對於因老化失去彈性的毛孔，它也可以幫助恢復平滑，還可以改善皮膚暗沉與膚色不均的問題，想要提升肌膚彈性也可以用它。今天讓我們來了解它可以對皮膚產生甚麼作用吧！
菸鹼醯胺B3功效１：改善肌膚屏障
因為是維他命B3的衍生物，菸鹼醯胺自然也有助增強肌膚的屏障功能，保護皮膚避免受到外界刺激和傷害，還可以減少皮膚的水分流失，具有為皮膚保濕和修護的功效，搭配保濕功能的產品一起使用，效果也會更顯著。
菸鹼醯胺B3功效２：美白
肌膚黑色素在肌膚底層製造後，需要經過轉移及運送，到達肌膚表層，才會讓皮膚變黑。而菸鹼醯胺可以阻斷黑色素的傳遞，抑制黑色素作用，減少黑色素沉澱，長期使用肌膚就不容易變黑。
菸鹼醯胺B3功效３：抗老
因為菸鹼醯胺具有「抗氧化」的功能，可以幫助對抗自由基，除了可以塗在整臉，也可以針對局部像是眼周、嘴角等容易產生細紋的部位，長期使用含菸鹼醯胺的保養品，就可以達到撫平細紋、延緩老化的效果。
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菸鹼醯胺B3功效４：改善膚色不均
前面提到菸鹼醯胺B3可以阻斷黑色素傳遞，因此也有助減少多種色斑的形成，包括因長期曬太陽而產生的色斑。它還有助於改善膚色不均的問題，減少黑色素沉積，所以有些防曬產品中也會添加菸鹼醯胺。
菸鹼醯胺B3功效５：控油、改善痘痘粉刺
當皮脂腺分泌過度旺盛，就會造成皮膚出油、毛孔堵塞、形成粉刺，最後演變成痘痘的問題。而菸鹼醯胺的功效包含了對抗皮膚發炎和改善肌膚皮脂分泌量，能減輕紅腫和肌膚不適的問題，舒緩敏感的皮膚，所以也很推薦長期有痘痘困擾的人，使用含有B3衍生物菸鹼醯胺的保養品。
菸鹼醯胺B3功效６：改善毛孔問題
菸鹼醯胺可以平衡肌膚油脂分泌、抑制異常的出油狀況，減少皮脂腺的分泌，就可以改善毛孔粗大的問題，對於臉部的毛孔很明顯，或是看起來像是月球表面的人長期使用，也很適合使用含菸鹼醯胺的保養品。
菸鹼醯胺B3功效７：保持皮膚彈性、減少皺紋
膠原蛋白是皮膚組成很重要的結構之一，有助於保持皮膚的彈性和緊緻。菸鹼醯胺可以刺激膠原蛋白的生成，可以幫助減少皺紋產生和改善肌膚的彈性。
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維他命B3菸鹼醯胺正確使用方式
很多人好奇菸鹼醯胺白天可以用嗎？答案是：可以。菸鹼醯胺作為維他命B3衍生物，成份較為溫和，所以「早晚都可以使用」，但因為每個人肌膚耐受度不同，所以菸鹼醯胺保養品最安全的濃度為 2%～4% 。另外還需要確保它在產品成分表中，濃度排名要前5名，才能有效作用於皮膚。此外，含維他命B3成分的產品需要長期使用，才能發揮一定的作用，也不會讓皮膚覺得太刺激。當然如果肌膚出現紅腫、搔癢、微熱感等不適的反應，立即停止使用。
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菸鹼醯胺B3相關的常見問題
菸鹼醯胺B3常見問題１：每種膚質都適合用菸鹼醯胺保養嗎？
身為B3衍生物的菸鹼醯胺，比維他命B3來得溫和、同時也是屬於對皮膚刺激較小的保養品成分，所以基本上每一種膚質都適合使用。但如果本身屬於敏感肌膚的人，一開始接觸菸鹼醯胺時，不要使用含有過高濃度的，以免對皮膚造成刺激，產生不適的反應。
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菸鹼醯胺B3常見問題２：菸鹼醯胺可以每天用嗎？
可以！每天使用菸鹼醯胺可以減少皮膚發炎的症狀、水分的流失和增加角質層厚度。許多皮膚容易乾到脫屑的人，會使用凡士林塗抹局部特別乾燥的部位，但是和凡士林相比，菸鹼醯胺更可以顯著改善皮膚乾燥的問題，但要注意必須使用「2%以上」的產品，才會有改善乾燥的效果。
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菸鹼醯胺B3常見問題３：菸鹼醯胺有副作用嗎？
菸鹼醯胺雖然相較於為他命B3是屬於溫和的成分，但在使用時還是要特別注意「濃度的選擇」，當濃度「大於4%」可能會對肌膚產生刺激，常見的副作用有輕度瘙癢、發紅及灼熱感，但是只會發生在極少部分的人身上。此外也要避免與「高濃度酸類」一起使用，因為菸鹼醯胺在偏酸的環境下，會轉變成「菸鹼酸」，不僅會失去原本的保養效果，還會增加對皮膚的刺激性。
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菸鹼醯胺B3常見問題４：菸鹼醯胺和A醇可以一起用嗎？
可以！最近很夯的A醇對有些人來說可能太刺激，但菸鹼醯胺可以強化肌膚的屏障、鎮靜肌膚並降低刺激反應，所以剛好很適合搭配A醇一起使用，可以提升肌膚對於A醇的耐受度，更好發揮A醇的抗老效果。除此之外，因為菸鹼醯胺可以減少黑色素作用和沉積，也可以搭配防曬乳一起使用，確保皮膚免受污染和紫外線所引起的老化。
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菸鹼醯胺B3常見問題５：酒糟肌膚可以使用菸鹼醯胺嗎？
酒糟性皮膚炎會隨著季節更替、環境變化、飲食反覆發作，平時的保養方式除了以溫和的產品清潔，與特別注重保濕外，挑選成分單純、低刺激的保養品也很重要！因為菸鹼醯胺是一種溫和的成分，酒糟肌膚當然可以使用，除了可改善因為外界刺激造成的肌膚泛紅，菸鹼醯胺的保濕功效，也能有效緩解酒糟皮膚容易乾燥、脫皮的症狀。
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12款菸鹼醯胺B3保養推薦
菸鹼醯胺B3保養品推薦１：Dr.Hsieh 20%維生素B3菸鹼醯胺精華
這款維生素B3菸鹼醯胺精華，訴求亮白、緊緻、調理和修護肌膚，使用過的網友分享使用這款一陣子後「臉變亮很多」，對於縮毛孔也很有感，而且還感覺痘疤淡化了。但因為它的濃度偏高，有些人覺得用起來較刺激，若使用時肌膚有刺激感，建議暫時不要和A醇、杏仁酸同時使用，交替使用比較好，而且一定要搭配乳液做後續保養。另外，它的價錢非常平價，成分單純，對於想試試看B3效果的人，可以買來試看看不傷荷包。
圖片來源：Dr.Hsieh
20%維生素B3菸鹼醯胺精華 30ml，NT$350
菸鹼醯胺B3保養品推薦２：寶拉珍選 10%B3毛孔調理美白精萃
這款濃度高達10%的B3毛孔調理美白精萃，訴求是一款為毛孔與美白需求所打造的高濃度精萃，可以從根源抑制出油，預防毛孔堵塞，緊緻毛孔、提亮膚色，成分溫和所有膚質都適用。因為它是水狀的質地，所以很快就完全吸收，官方建議可以搭配其他精華液使用，因為這款還有添加美白成分，有網友分享使用後明顯可以感受到臉有提亮的感覺，黃肌人搭配水楊酸同時使用，或白天用C晚上用酸，大概使用一個月左右就感覺肌膚變得比較透亮有光澤。對於淡化斑點和色素沉澱也有效，整體膚色變得比較均勻，對於想要嘗試B3的人，小編最推這款！
圖片來源：寶拉珍選
10%B3毛孔調理美白精萃 20ml ，NT$1620
菸鹼醯胺B3保養品推薦３：寶拉珍選 20%B3青春緊緻毛孔精華液
比起上面那款10%，20%的這款對油肌來說可能會比較油膩，不過很多人使用後很推薦的原因是，雖然它的濃度較高，但是用完之後「不會脫皮」！也不刺激，可以很溫和的緊緻毛孔，改善肌膚的出油問題，而且很多人都分享長期使用下來，縮毛孔很有感，皮膚也變得很穩定，摸起來粗糙感也有減少。也有人推薦它很適合當A醇的打底精華，臉不會因為用高濃度的A醇而容易泛紅，肌膚細緻度也比單獨用A醇更好。
圖片來源：寶拉珍選
20%B3青春緊緻毛孔精華液 20ml ，NT$1700
菸鹼醯胺B3保養品推薦４：DR.WU 10%菸鹼醯胺B5舒緩精華
DR.WU這款精華同時添加了B3菸鹼醯胺和B5，除了能快速舒緩乾癢泛紅，B3還有保濕的功效，能抑制黑色素，刺激膠原蛋白，達到美白抗老、改善肌膚蠟黃的功效，還可以改善毛孔粗大的問題；而維生素B5能提升肌膚含水量，讓角質代謝正常化，適合有乾癢和泛紅問題的敏弱肌使用。有網友分享它可以很好的改善乾燥脫皮的問題，用完隔天脫皮的部分就不見了，還有網友分享可以和神經醯胺交替輪流使用，效果會更好。
圖片來源：DR.WU
10%菸鹼醯胺B5舒緩精華 30ml NT$1,700
菸鹼醯胺B3保養品推薦５：IMEW 02菸鹼醯胺10%亮白導入精華
IMEW是屈臣氏的自有品牌，10%的菸鹼醯胺有助於提亮膚色和縮小毛孔，這款適合痘痘肌與油性肌膚使用，質地比一般精華稍稠一點，但是好吸收、沒有黏膩感，很快就被皮膚完全吸收，可以單用或混搭其他保養品，想要改善皮膚凹凸粗糙的人，可以將這款精華納入每日護膚程序中。有網友分享使用後膚色有提亮的效果，且價格相對其他B3精華來說也很親民，適合小資族入手。
圖片來源：屈臣氏
02菸鹼醯胺10%亮白導入精華 30ml，NT$680
菸鹼醯胺B3保養品推薦６：Derma Lab 超效10%雙B維他命精華液
Derma Lab的這款「雙B維他命精華液」，主要是針對敏弱肌膚使用或是做完醫美術後修護用的，添加了5%維他命B3和5%維他命B5，可以改善皮膚乾燥脫屑的問題，還添加了玻尿酸能幫助鎖住肌膚的水分，加強肌膚屏護功能，沒有添加香料過敏肌也可以安心使用。質地清爽好吸收，推薦肌膚偏中性或是油肌膚使用，有網友分享使用這瓶後發現皮膚比較穩定，上妝後底妝變很服貼，鼻翼不會卡粉。
圖片來源： Derma Lab
超效10%雙B維他命精華液 15ml，NT$750
菸鹼醯胺B3保養品推薦７：理膚寶水 B3淡紋緊緻精華
理膚寶水這款精華被稱為「小紅瓶」，含有0.29%緩釋A醇再加上2%菸鹼醯胺，主打A+B的功效，能煥活肌膚、撫平細紋、讓肌膚變緊實，並舒緩肌膚不適。它屬於中等濃度的A醇，可以天天做使用，剛擦完用手摸會有微微的黏感，但吸收後算清爽，不會感到有厚重感，帶有一點淡淡香味。使用時可以搭配溫和成分的乳液，因為它對於乾肌的人來說可能不夠保濕。
圖片來源：理膚寶水
B3淡紋緊緻精華 30ml，NT$420
菸鹼醯胺B3保養品推薦８：The Ordinary 維生素B3(菸鹼醯胺) 10% + 鋅 1%
The Ordinary 的這款有些人用完可能會覺得比較刺激，但是很多網友推薦它適合用在「局部區域使用」，像是閉鎖粉刺發炎區域，能加速安撫粉刺紅腫，或是毛孔明顯、易出油的地方，出油量變少非常有感！它的質地比較稠，但是延展性佳，也很好吸收。有網友分享因為塗太多容易起屑，所以可以用按壓上臉的方式，再搭配簡單的化妝水和乳液做保養即可。
圖片來源：The Ordinary
維生素B3(菸鹼醯胺) 10% + 鋅 1% 30ml，NT$740
菸鹼醯胺B3保養品推薦９：BFFECT 10% 維他命B3 + 2% 淡紋四胜肽
添加維他命B3和淡紋四胜肽的雙重功效，對於想要修護肌膚、延緩老化、淡化細紋、恢復肌膚彈性更有幫助，有網友使用後分享很喜歡用完後皮膚摸起來很細緻的效果，能明顯感受到皮膚變光滑、顆粒感減少，整個膚況變好後臉上也會有比較透亮的感覺，還有網友分享長期使用後出油的狀況有所改善，而且它的價格非常評價，被網友評價為CP值很高的商品!
圖片來源：BFFECT
10% 維他命B3 + 2% 淡紋四胜肽 30ml，NT$380
菸鹼醯胺B3保養品推薦10：醉象 菸鹼醯胺發光露
醉象2023最新推出的亮白保養小金露，主打對抗斑點與細紋。含濃度5%菸鹼醯胺，淡化細紋及改善膚色不均，提升肌膚的透明度和光澤感。此外還添加了可抑制過多的黑色素生成，具有強大的抗氧化功效的二葡萄糖基沒食子酸，讓皮膚較不容易變黑。還有與其他亮白活性成分搭配使用，更能有效提亮膚色的桑葉萃取，適合同時有美白和撫平細紋需求的人使用。
圖片來源：醉象
醉象菸鹼醯胺發光露 30 ml，NT$1,300
菸鹼醯胺B3保養品推薦11：雅詩蘭黛 Pro極速撫紋抗皺筆
雅詩蘭黛2023年10月全新推出的「小銀抗皺筆」，是曾在日本創下三天萬人瘋搶佳績的Pro極速家族新成員。小銀抗皺筆添加了5%菸鹼醯胺（維他命B3)，除溫和不刺激、適用於所有膚質外，更訴求有效緩解細紋與皺紋生成。另外還添加維生素C，可以有效延緩皮膚的氧化作用，減緩後續發炎老化反應。另外還添加了富含礦物質與16種胺基酸的小球藻，促進協同膠原蛋白作用。筆型設計可以更精準塗擦局部和細小紋路，適合臉部第一道紋路出現時使用！
圖片來源：雅詩蘭黛
Pro極速撫紋抗皺筆 25ml，NT$4,200
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