臉下垂、垮臉怎麼辦？肌膚的老化與下垂，根據雪花秀研究團隊發現「僅有25%是細胞自然衰老，高達75%來自外力傷害」。換句話說，若一生都不曬太陽、健康飲食、不菸不酒、生活規律、保持運動，肌膚是有可能維持緊緻的年輕狀態。
圖片來源：IG@mayay____y
我們捫心自問，要做到以上訴求真的難度很高！故，開始有不少人發現自己明明沒變胖、卻覺得臉越來越大，下顎角連接下巴的部位越來越突出，變得非常顯老、顯臉大，那到底有哪些原因會造成「臉下垂、鬆垮」呢？
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臉下垂、鬆垮壞習慣1：高糖高油、精緻飲食
中醫認為：脾胃顧得好，肉就會結實有彈性；反之則鬆垮、變黃。現代飲食越發精緻，高糖又高油、重口味等都會造成脾胃不好，導致肉下垂、鬆垮。
臉下垂、鬆垮壞習慣2：沒有梳頭習慣
趙露思、曾黎都分享過：「每天都要梳頭100次左右」，不僅是為了疏通緊繃頭皮、養出豐厚髮量，更是因為臉部肌膚與頭皮是相連的。壓力大的時候，很容易頭皮變得緊繃、彈性差，進而影響到臉部肌膚彈性也不夠好，變得下垂、鬆垮。
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臉下垂、鬆垮壞習慣3：駝背圓肩
「背不挺、臉不緊」！頭部與肩膀一有壓力就會緊縮，使得臉皮被往下拉，再加上背部肌肉銜接著頸部與臉部，故，當背部肌肉無力將身體往後拉緊，就會使人看起來駝背又圓肩，不僅體態不佳，看起來沒精神，臉皮被往下拉。
臉下垂、鬆垮壞習慣4：托腮、側睡、固定一側咀嚼
托腮、側睡、固定只用某一側咀嚼食物都會使臉部肌肉左右力量大不同，長期下來，這樣的肌肉力量失衡就容易臉下垂、鬆垮，甚至出現左右臉大小、高低不同等狀況。
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臉下垂、鬆垮壞習慣5：長時間使用3C產品
根據英國伍德福醫學團隊派特森醫師（Dr Mervyn Patterson）於《標準晚報》2012年採訪中提到，現代人手機不離身，長時間維持低頭姿勢，臉部會受到更大的地心引力作用，導致臉下垂、鬆垮、雙下巴、木偶紋的出現，且出現年紀有「年輕化」的趨勢。
臉下垂、鬆垮壞習慣6：不擦防曬
紫外線對肌膚的危害很大！沒有防曬的保護，肌膚容易因紫外線而出現肌膚中的膠原蛋白、彈性纖維分解，時間一久，肌膚就會失去彈性、更易下垂、長出紋路。
臉下垂、鬆垮壞習慣7：經常性熬夜
應該有發現熬夜後，隔天肌膚看起來格外鬆垮！這是因為晚上是人體自我修復的最佳時機，白天受到的損害會在晚上開始修復，所以，經常熬夜的話，等於減少了肌膚自我修復的時間，長期下來，不僅臉下垂、鬆垮，更有可能加速老化。
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臉下垂、鬆垮保養關鍵：拉提後要「定點」
為了防止臉下垂、鬆垮，相信很多人已經知道擦保養品時需要「由下而上」的拉提，但卻很多人忽略：拉提後須「定點」在高處，才能有效鍛鍊到臉部肌肉。以下顎線為例，從下巴向上拉提至高點後，就須將手定點在高點處（耳朵附近）約3-5秒，才能使拉提手法奏效！
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搞懂臉下垂、鬆垮的壞習慣，也知道「拉提後必須加強定點」才能有效，下面推薦2023緊緻拉提精華！
2023緊緻拉提精華推薦：LA MER海洋拉娜 超維度緊緻拉提精萃
海洋拉娜表示影響視覺年齡是否年輕的黃金6點：額頭、眉部、蘋果肌、法令紋、下顎線、頸紋。因此，創新研發「拉提發酵精華」與「超維度液態結構網」，結合傳奇成份「奇蹟活凝金萃TM」，質地好推、適合按摩，再透過對的拉提手法，將下垂的地方回歸到正確高度，秒顯年輕。
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LA MER海洋拉娜 超維度緊緻拉提精萃 30ml，NT.17,300；15ml NT.9,500
2023緊緻拉提精華推薦：雅詩蘭黛 Pro極速緊緻肌密全能精華
雅詩蘭黛小銀瓶絕對是緊緻精華的經典！緊緻力度明顯，是肌膚對抗地心壓力的絕佳幫手，越早開始使用，越能將肌膚鞏固在年輕結構，延緩臉下垂、鬆垮，甚至是細紋的出現時間，意即隨著年紀增加，與同齡人的視覺年齡差越明顯！
圖片來源：雅詩蘭黛
雅詩蘭黛 Pro極速緊緻肌密全能精華（小銀瓶）50ml，NT.4900
2023緊緻拉提精華推薦：蘭蔻 超緊顏抗痕亮采三效精華
首創三效精華！其注入99.9%最高純度阿魏酸，讓緊緻效果開到最大，更使用新一代玻尿酸+高濃度亞麻水解萃取，增強滲透力與保濕鎖水力，再添加豐富維他命C衍生物+菸鹼醯胺，達到淡斑、均勻膚色。一瓶搞定緊緻、撫紋與淡斑！
圖片來源：蘭蔻
蘭蔻 超緊顏抗痕亮采三效精華 50ml，NT.5900
2023緊緻拉提精華推薦：醉象 多胜肽緊緻精華
說到拉提、抗老，就不得不想到「胜肽」這個成分！醉象這款超級抗老精華液富含 11 種信號肽、10 %乳酸，主打有效強化肌膚並減少肌膚問題，高效滋潤，使膚觸感受到緊緻、柔嫩與平滑，質地輕盈，年輕肌膚無負擔！
圖片來源：醉象
醉象 多胜肽緊緻精華 30 ml，NT.2,800
2023緊緻拉提精華推薦：肌膚之鑰 塑妍逆引煥活菁萃 逆齡瓶
肌膚之鑰 #逆齡瓶 誕生！添加 「金黃賦活雙花精萃」與 「植根新生精萃」搭配經典柴胡精萃、覆盆子葉精萃、維生素E衍生物，提升肌膚防禦能力。使用方式為早晚在乳液後，取2泵精萃於掌心，均勻塗抹於全臉，並搭配按摩直至吸收。
圖片來源：肌膚之鑰
肌膚之鑰 塑妍逆引煥活菁萃 40ml，NT.10500；蕊 NT.10000
2023緊緻拉提精華推薦：理膚寶水 A醇緊緻抗痕精華
各式膚質的A醇、緊緻精華的最佳入門首選！首創【緩釋A醇+維生素B3】安心公式，其添加0.29%低濃度緩釋A醇，搭配維生素B3(菸鹼醯胺)加強舒緩修護，大幅減緩使用A醇可能會造成的肌膚不適感，敏感肌也可安心使用。無油絲綢乳狀質地好推勻、好吸收。
圖片來源：BEAUTY美人圈
理膚寶水 A醇緊緻抗痕精華 30ml，NT.1,840
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