總覺得笑起來很不自在嗎？拍照時總是笑起來不好看的原因其實是笑錯了！接下來小編準備了只要簡單4步驟的「微笑練習」，幫助你笑起來更自然，拍照再也不尬！跟著女明星的笑容訓練方法，展現自己的笑容魅力吧！
判斷你適合哪種微笑
在開始笑容練習前，可以根據自己的個人特色，從下面三種笑容中找到最適合自己的笑法，並且經常對著鏡子練習，就能自然而然笑得更加完美唷！
第一種：抿嘴笑
抿嘴笑是女明星最常見的招牌微笑，代表女星有IU、趙露思，笑容氣質又甜美，淺淺一笑就讓人要融化了。這種「抿嘴笑」表情動用的臉部肌肉比較少，技巧是整條嘴巴放鬆後，動用嘴角往斜上方發力，下巴向下用力均衡臉部寬度。
*適合牙齒不好看、嘴巴小、張嘴笑時嘴巴下垂的人
圖片來源：IG@IU
記得微笑的同時眼神也要發力，眼帶微笑會讓情緒傳達的更好喔！
圖片來源：趙露思微博
第二種：露齒笑
招牌代表女明星石原理美、蔡卓宜笑起來非常活潑又甜美，給人元氣滿滿的感覺，這種「露齒笑」需要嘴角橫向發力，動用蘋果肌帶動嘴角向斜上方延展，可以把食指放在左右嘴角發出「嘿」的音調來輔助訓練。
*適合牙弓窄、長中庭、方圓臉、厚唇的人
圖片來源：石原里美
圖片來源：IG@蔡卓宜
第三種：張嘴笑
甜妹必備的「張嘴笑」，笑起來會很有感染力，是難度最高的笑容，一不小心太過用力就會笑崩了！嘴角需要橫向發力，上唇平直、同時蘋果肌向上發力，笑容跟著往上提。不會的朋友沒關係，跟著最後的咬筆教學練習肯定能學會！
*適合嘴巴寬、短臉、下巴後縮、嘴角尖的人
圖片來源：IG Lisa
簡單4步驟教你笑容管理
建議大家在鏡子前面練習，方便看自己的動作準不準確！
熱身運動
1.放鬆嘴角及臉部肌肉、嘴巴吐氣五次，每次持續五秒，重複五次
2.食指和中指按壓鼻翼兩側，發出a e o的音節重複10次
3.點按20次眼下鼻翼的區域，放鬆提口角肌，重複20次。
「微笑練習」動作1：
準備一支棍子或眉筆，兩邊末端粗度要一致，咬起來受力才相同。卡在後槽牙的位置，嘴角往上提不露出下排牙齒，左右擺頭各10次，幫助抬高嘴角放鬆頸部肌肉，改善嘴角下垂的方法。
「微笑練習」動作2：
針對尷尬假笑，把木棍或筆按在嘴巴中間，嘴較盡量向上或耳朵方向延展，左右各15次，解緩笑容僵硬的問題。
「微笑練習」動作3：
露牙齦笑，上下唇抿住後發出bobobo的聲音，越清脆越好重複20次。
「微笑練習」動作4：
準備一張卡片用雙唇緊緊抿住，手往外抽動卡片，持續五秒，重複五次。
資料來源：youtube文不叮
推薦給想要擁有甜美笑容的朋友，加油！持續努力的練習才是最重要的喔~
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文字整理：余苓均
