聽說女星「二次發育」都說是靠中醫豐胸的?
不少女星「二次發育」都說是靠中醫豐胸,對於不想動刀、不想變胖的人來說,吸引力十足,以中醫角度來說,發育期就開始努力效果最好,但其實只要停經前,荷爾蒙持續分泌,都還有機會擺脫木蘭無長「胸」的困擾。

穩定經期、充足睡眠,青少年發育重點

針對豐胸,中醫可分為食補、按摩、針灸等問題,現代人乳房發育的早,大約10~11歲就開始,接著兩年就會月經來潮,而經期規律與否與發育有很大的關係,經期不穩定可能代表女性荷爾蒙分泌不正常,會影響乳房發育,應盡快治療,此外、應注意睡眠時間,晚上11~1點是生長激素最多的時間,維持良好且充足的睡眠,也是青少年胸部發育的重要基礎,另外更要注意開始穿內衣時尺寸的合身度,太緊容易壓迫淋巴、減少胸部發育空間,甚至造成脂肪游離到腋下or背上。

青少年補膠質,成熟女補礦物質

青少年發育中、運動量大,比較不怕胖與膽固醇等問題,可以多吃含膠質食物,如牛蹄筋、豬蹄、魚皮、軟骨等,另外淮山對於氣虛造成的平胸很有助益。成年女性已發育成熟,減肥導致的胸部變小,蛋白質與脂肪的攝取須適量,維持正常內分泌,或想要再度發育可以多補充以下幾類食物。

按摩通暢經絡,改善外擴問題

每天按摩胸部15分鐘,可暢通經絡與乳腺,胸部才能正常吸收營養,按摩前,先舉高一隻手,以另一隻手拍打腋下淋巴處,左右各約50~100下,舒通經絡同時更消除副乳,拍打時用手將胸部往內撥,可以減緩因年紀而嚴重的外擴狀況。

胸部附近的鷹窗、乳根、壇中、大包等四個穴位可以加強胸部四周的氣血循環、脾胃吸收功能,有助於胸部吸收營養與發育,中醫針灸也是針對這幾個穴道做刺激,因此沒事可以多自行按摩。

產後退奶消風,食補按摩恢復美胸

哺乳後因乳汁退去、體重快速下降,乳房脂肪快速消除,被撐大的胸部無法立刻恢復彈性,造成鬆弛or下垂,第一先購買彈性、尺寸適中的內衣,幫助支撐,再加強黑芝麻、青木瓜、花生、豬蹄、大豆、酒釀、核桃等豐胸食物,並多按摩輔助恢復彈性。

How To 按摩增彈性

1、坐或站姿皆可,雙手中指同時按壓「壇中穴」。
2、深吸一口氣後、吐氣時,雙手中指沿乳房下緣用力由內往外在往上弧形按揉到腋下。
3、再吸氣、吐氣時,中指再由腋下沿乳房上緣由外往內按揉回壇中穴,重覆10次。
4、雙手上下合按右邊胸部10下、改左右10下,再換左邊胸部。

中醫推薦食補道菜

蛤蠣湯
含大量礦物質鋅+銅,有助胸部脂肪細胞吸收營養。
材料:蛤蠣15顆、薑片2片、酒2匙、鹽。
作法:水滾後同時放入所有材料,最後以鹽調味。

紅棗花生燉豬蹄
動物脂肪與蛋白質可讓胸部快速發育、更促進荷爾蒙分泌,紅棗更可以補氣益血,增加氣色紅潤感。
材料:豬蹄一隻、紅棗、花生若干、調味料。
作法:豬蹄洗淨後放入燒開的水中川燙撈起。紅棗、豬蹄、花生一起放入鍋中加入適量的水。大火煮沸水滾後轉小火慢燉,直到豬蹄軟爛為止。撈出豬蹄加入適當調味料就完成。

補血排骨湯
材料:淮備當歸3錢、川芎1.5錢、白芍1.5錢、熟地黃3錢、排骨適量。
作法:全部藥材+2碗水放入鍋中大火煮沸,再轉小火煮15分。藥材過濾掉渣後加入排骨燉煮30分鐘。以內、下、外、上順序按壓乳頭四周的「乳四穴」,每個部位6秒,反覆10次。

資料來源:大美人NO.126
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