巧克力是許多女孩喜歡的甜品口味，不只療癒人心，利用黑巧就可以做出低卡又美味的甜品！這回小編特搜了5款「低卡巧克力甜點食譜」，透過減糖減油，就能達到熱量低又健康的效果，每一款都簡單零難度，烘培小白也能零失誤上手！爆漿巧克力燕麥球、巧克力優格巴斯克不須烤箱，布朗尼蛋糕紮實又綿密，好吃吮指～
巧克力低卡甜點食譜：爆漿巧克力燕麥球
天冷減脂嘴饞怎麼辦？自製些防暴食小零食，低卡抗餓還能提高代謝，關鍵是這份食譜無糖油無麵粉，使用烤箱、氣炸鍋或是微波爐都可以做，一個僅只有58卡，適合減脂、健身者，以及巧克力控們～
圖片來源：小紅書@阿Lynn酱
食材：燕麥麩皮40g（可以換程豆漿粉、燕麥片等）、雞蛋1個、可可粉5g、100%純黑巧適量（約10g）、代糖適量、雞蛋可換成等重的香蕉或濃稠優格
STEP1：燕麥麩皮、可可粉及代糖混和均勻，打入雞蛋攪拌均勻，靜置5分鐘。
STEP2：取一塊麵團在手上壓平，包入巧克力，四周向中間收口後搓圓。
STEP3：使用微波爐高溫模式加熱30~40秒；用170度烤箱/氣炸鍋提前預熱後烘烤15-18分鐘。
圖片來源：小紅書@阿Lynn酱
巧克力低卡甜點食譜：巧克力優格巴斯克
新手們通通來解鎖超簡單的巴斯克蛋糕！優格版本保留了細膩濃郁的口感，又大大降低了熱量，整個蛋糕只有459大卡，平均下來每塊只有76大卡，完全是減脂女孩的福音！
圖片來源：小紅書@阿浪的早餐铺
食材：無糖優格270g、雞蛋2個、低筋麵粉20g、可可粉10g、零卡糖20g
STEP1：無糖優格加雞蛋混合，並攪拌均勻。
STEP2：加入低筋麵粉、可可粉、零卡糖攪拌均勻。
STEP3：模具墊上油紙，將麵糊倒入模具，進烤箱180度45分鐘。
STEP4：取出放涼後放冰箱冷藏3小時以上。
圖片來源：小紅書@阿浪的早餐铺
巧克力低卡甜點食譜：焦糖餅乾布朗尼蛋糕
焦糖餅乾獨特的氣息，搭配巧克力根本是絕配！這款低卡版本的布朗尼，甚至比起一般市面上的還好吃，口感宛如生巧一般，紮實卻又綿密，讓人忍不住一口接著一口，巧克力控們絕對要學起來～
圖片來源：小紅書@Eolishhan
食材：焦糖餅乾6塊、黑巧40g、奶油（可替換橄欖油/椰子油）20g、代糖20g、全麥粉（可替換椰子粉/杏仁粉）40g、雞蛋1個、牛奶70g、可可粉15g
STEP1：牛奶、可可粉和代糖攪拌均勻，再加入雞蛋攪拌均勻。
STEP2：巧克力和奶油隔水融化後，加入可可牛奶糊攪勻，最後加入麵粉攪勻。
STEP3：模具鋪油紙，導入麵糊後將表面抹平整，擺上餅乾，180度烤箱烘烤20分鐘。
圖片來源：小紅書@Eolishhan
巧克力低卡甜點食譜：燕麥可可曲奇
燕麥是營養價值很高的食物，含有豐富的膳食纖維，可以促進排便外，還相當有飽足感！這份食譜除了使用了燕麥取代精緻澱粉外，還添加了香蕉、堅果，十分健康好吃，吃上小小一塊就可以解嘴饞，是減脂時期必備甜點～
圖片來源：小紅書@virginparadise
食材：燕麥120g、可可粉15g、代糖20g、香蕉1根、雞蛋1顆、牛奶適量、堅果碎
STEP1：粉類混合燕麥，加入雞蛋和香蕉泥攪拌。
STEP2：加入堅果碎，根據乾濕情況加適量牛奶。
STEP3：揉搓成團後分成9份，用手按壓加上堅果或巧克力豆、椰蓉，或者小餅乾裝飾。接著使用170度烤箱烘烤30分鐘。
圖片來源：小紅書@virginparadise
巧克力低卡甜點食譜：生酮巧克力雪貝
濕潤綿密的蛋糕體，冰冰涼的偽乳酪，在這升溫的天氣再適合不過了！沒有添加一粒麵粉，很適合實施生酮飲食的人在家自己動手做！做法簡單無需烤箱，5分鐘搞定！快來試試吧！
圖片來源：小紅書@赖赖不想懒
食材：無糖可可粉5g、椰子麵粉25g、洋車前子殼粉6g、雞蛋1個、零卡糖5g、泡打粉4g、脫脂牛奶60g、無糖奶粉適量、無糖優格
STEP1：無糖優格先用濾網包住冷藏一夜，將乳清濾出後加入適量零卡糖，製作程低卡奶酪。
STEP2：雞蛋、椰子粉、洋車粉、零卡糖、可可粉、泡打粉混合，倒入牛奶攪拌均勻
STEP3：倒入模具中，放入微波爐中使用大火加入4分鐘
STEP4：脫模後切成小圓片，抹一層低卡奶酪，蓋上另一片蛋糕
STEP5：表面刷上一層優格，再沾上一層奶粉即可。
圖片來源：小紅書@赖赖不想懒
延伸閱讀：低卡巧克力甜點食譜推薦！巧克力熔岩蛋糕、厚鬆餅免烤箱，燕麥蛋糕好吃到停不下來
延伸閱讀：Oreo甜點食譜推薦！Oreo巴斯克蛋糕、竹炭毛巾捲好吃又好拍，麻糬&司康下午茶必備
延伸閱讀：免烤箱低卡甜點食譜推薦！脆皮提拉米蘇、舒芙蕾零難度，這款甜點微波爐1.5分鐘完成
