《還魂2》高允貞又美又會演!勻稱身材零贅肉,3個瘦身法暴瘦8公斤、小腹&厚背肉瘦一圈

Netflix《還魂:光與影》開播獲好評,其中在《還魂2》升格為女主的高允貞更是備受關注!絕世美貌加上穩定輸出的演技收穫不少粉絲,除了有顏值,先前拍攝的畫報也展露好身材,167公分的高挑身高卻沒有一絲贅肉,今天就帶來高允貞瘦身及身材管理心法,秋冬別大吃大喝了、一起跟著高允貞進行身材管理吧!

《還魂2》高允貞又美又會演

Netflix熱播韓劇《還魂》續集《還魂:光與影》終於登場!在第二季中升格為女主的高允貞更是從事前製作就備受關注,原本因為第一季庭沼珉飾演的女主「無徳」太過討喜、導致網友起初不看好,但是播出後高允貞絕世美貌引發關注,穩定輸出的演技更是收獲好評!

《還魂2》高允貞又美又會演!勻稱身材零贅肉,3個瘦身法暴瘦8公斤、小腹&厚背肉瘦一圈

圖片來源:tvN《還魂:光與影》

特別是在《還魂2》中高允貞一副落難千金的古裝扮相、更是完全把她的古典美發揮到極致,播出後憑著美貌就已經先收割一波好評!

《還魂2》高允貞又美又會演!勻稱身材零贅肉,3個瘦身法暴瘦8公斤、小腹&厚背肉瘦一圈

圖片來源:tvN《還魂:光與影》

高允貞不僅顏值超高,先前在畫報中也展露過好身材!擁有167公分的高挑比例,身材卻穠纖合度、沒有一絲贅肉,而且不是那種病態的乾瘦、她健康的體態真的很迷人!

《還魂2》高允貞又美又會演!勻稱身材零贅肉,3個瘦身法暴瘦8公斤、小腹&厚背肉瘦一圈

圖片來源:뮬라웨어

高允貞曾分享,比起運動、許多日常小習慣對保持身材來說更為重要,今天就一起看看她的日常身材管理技巧,快一起學起來吧~

《還魂2》高允貞又美又會演!勻稱身材零贅肉,3個瘦身法暴瘦8公斤、小腹&厚背肉瘦一圈

圖片來源:뮬라웨어

高允貞瘦身技巧:隨時注意姿勢

本身就是平面模特兒的高允貞,經常為雜誌或是品牌拍攝畫報,也因為常常有上鏡的需求,她對自己的體態非常嚴格要求,會隨時透過鏡子觀察自己的體態變化,並且會有意識的在日常生活中養成把背挺直、縮小腹的習慣,長期下來不僅會形成肌肉記憶,也比較不會讓脂肪堆積在後背或小腹,也可以讓肩頸線條更好看。

高允貞瘦身技巧:少吃澱粉、多喝水

要維持身材,飲食管理絕對是關鍵!高允貞其實不過刻意節食,但是相對的、她在日常中就嚴格做到少吃澱粉及多喝水這兩點,澱粉(特別是精緻澱粉)不僅是造成發胖的原因,對皮膚也不好,而多喝水可以加強身體代謝,雖然很基本,但是能不能每天做到就是考驗了!

高允貞瘦身技巧:芭蕾、皮拉提斯瘦身

高允貞先前在拍攝Netflix韓劇《Sweet Home》時就分享過自己有練芭蕾的習慣,起初是因為劇中角色需求開始練、後來就持續下去了,並透過芭蕾從前一部劇的角色58公斤減到46公斤左右,其實很多芭蕾動作都可以大幅度伸展到肌肉,對於瘦身及雕塑身材曲線都有很高的效果,很多明星也都是透過芭蕾進行身材管理。

另外高允貞先前也在IG中分享皮拉提斯的愛好,也是一款對於伸展肌肉、雕塑身材曲線有很高效果的運動~

延伸閱讀:《還魂2》高允貞10件事!南韓最美整形範本「小全智賢」,以《Sweet Home》嶄露頭角
延伸閱讀:高允貞、Jisso都在畫!高級「清冷感氛圍妝」色系推薦,煙燻灰粉、冷棕色堪稱仙女色
延伸閱讀:瘦更快!YG教練解析6種不同肥胖原因,水腫、梨形肥胖這樣做秒瘦一圈,突破減肥停滯期

    *最多只會顯示10筆最後觀看紀錄

    自動看推薦文章