熟女展現「裸實力」,不用像妹派全都露,找出強項,露的多不如露的巧。
這次採訪四位名人,有些人care腿部線條、有些人則在意腰、臀弧度,她們靠運動、飲食、與加分道具,準備在夏天展現滿分又到位的Nude Charming!




 

鍛鍊目標:緊實下半身
 

[新生代女星-莫允雯 Christina]

近來強力播送的內衣廣告中,好身材一覽無遺,讓人不禁想問、怎麼做到的?

展現「裸實力」,名人傳授重點訓練傲人曲線
 

小資瘦身3招,曲線小一圈

女生常見的寬廣下半身困擾她也有,聽從朋友建議天天跳「鄭多燕」,週末騎單車逛公園,再加上簡單低卡主食助陣,不用花大錢就能打造出完美S曲線。

展現「裸實力」,名人傳授重點訓練傲人曲線
跳「鄭多燕」

影片在網路上搜尋就能找到,選擇下半身鍛鍊的課程,每天做2段,總共1小時,「做完整個腿抖到不行,但連續做半個月線條就會跑出來。」

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假日騎單車

平日辛苦鍛鍊,假日不想讓運動成為壓力,Christina選騎單車晃公園,「現在台北市捷運站旁都有單車出租,價格便宜,我會把心態調成和朋友聚會,想停就停,反而變成開心享受。」只是騎車時,要注意用大腿和臀部施力,避免小腿練粗變蘿蔔。

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早餐吃燕麥粥
要瘦的健康,澱粉不能少,自製低卡主食,4大匙乾燕麥搭一包沖泡式燕麥、加水煮開。
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去沙龍刮小臉
身體ready,為了讓臉更上鏡,每個禮拜都會去找一位「model界超火紅的小臉推手」Bony阿姨去刮臉,每次1小時,刮完就像為臉穿上馬甲,立刻往上束起來。Bony's SPA: 0913-706-651


資料來源:大美人6月號
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