你是否有被人認為是「玻璃心」的經驗？覺得你「想太多」、「抗壓性太低」？不少人會將「高敏感」和「玻璃心」劃上等號，但兩者之間的差別在於「高敏感」的人一樣能夠擁有一顆強大的內心。而如何變得「堅強」，擺脫「玻璃心」這個負面標籤，小編整理了4個簡單的方法，一起往下看看吧！
擺脫「玻璃心」方法1：少比較
人人都有比較之心，正向的比較能讓你進步，然而凡是不宜「過量」，否則容易本末倒置。無時無刻和別人比較會讓你心累，當你的眼睛只有別人時，對方隨口說一句你的不是就很容易心碎。我們要追求的是真正的進步、內在的昇華，而不是在自己的身上描繪他人的模樣。
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擺脫「玻璃心」方法2：不過度放大內心感受
面對批評指責，不要過度放大內心的感受，也不要過度解讀他人的話，難過在所難免，但我們也要懂得給自己留一口氣，不斷放大負面情緒只會讓你在悲傷的漩渦中越陷越深。
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擺脫「玻璃心」方法3：解決問題
「不過度放大感受」之餘，我們也要學著「解決」，而非一昧的認為別人說的都是錯的，有時候你認為的「做自己」其實是一種執迷不悟。只有解決根本上的問題，我們才能繼續前行。
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擺脫「玻璃心」方法4：塑造一顆彈性的心
面對生活的大大小小、好的壞的各種事情，最好的方法，就是能夠懂得篩選，塑造一顆彈性的心絕對是最重要的，作一個能屈能伸的人，正面的評論能使我們變得更好，而對於那些無意義的惡意批判，我們聽聽就好，別總被牽著鼻子走。
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如果你身邊也有「玻璃心」的朋友，不妨交給他這4個方法，讓他試著擺脫玻璃心！當然，要是成效不佳，我們就收好自己的「聖母心」吧，玻璃心的人就像一顆不定時炸彈，過度的關心有時對他們而言是一種越界的批判，當這份心意被扭曲，自己也難逃自責的漩渦。
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文字整理 / 楊舜心
