今年情人節還是一個人過嗎？忙碌的生活和社交，是不是讓你也在不知不覺中被社交綁架了呢？沒關係，一個人可以很好，還能更好！從現在起，把關注放在自己身上，比起了解他人，我們其實更需要了解自己的內心。以下是小編和大家分享「獨處」的5大藝術，只有獨處才是真正自由！
「獨處」的藝術1：關注自己的感覺
生活的忙碌，讓我們總是把注意力放在他人身上，無暇關心自己，忘了自己也是需要被照顧的。而獨處的好處之一，就是我們不用去在意其他人的感受，只需要關注自己的感覺——也許你曾經想哭、一度覺得壓力太大喘不過氣，只有在一個人的時候，這些被我們積壓在內心深處的感受才會慢慢被發現。
圖片來源：《現正分手中》
「獨處」的藝術2：深度的自我了解
發覺內心的感受後，我們需要的是自我了解。這種了解並不是從他人口中所得知的，而是透過自己感受內心，深度的了解最真實的自己。獨處可以說是一趟重新認識自己的旅程，好好的了解自己、認識自己，是獨處能夠發揮的最大價值！
圖片來源：《柔美的細胞小將》
「獨處」的藝術3：尋求內心需求滿足
了解自己之後，就來尋求內心的需求是什麼，並進一步滿足吧！繁忙的社交生活中，我們知道別人需要什麼，比知道自己需要什麼來得多，因此只有在獨處的時候，我們才有充足的時間去完成自己想做很久的事，也許是看一部電影，或是換一套新的床單，按照你的喜好去過日子也是一種自由！
圖片來源：《現正分手中》
「獨處」的藝術4：不被社交綁架
現在的社會裡，與人相處交往已是必然，每天都有跑不完的活動、約不完的會，回到家時已經身心俱疲，卻似乎經常感到內心空洞。所謂的不被社交綁架，並不是別人約你出去都要拒絕，而是在與人維繫關係的同時，還能保有屬於自己的空間和時間。
圖片來源：《柔美的細胞小將》
「獨處」的藝術5：自我提升
在與自己相處時，如何有效地利用時間來提升自己也是非常重要的。如果看電視讓你感到放鬆，那麼它當然也是一種獨處的活動，但如果是看一整天的電視，是不是就浪費掉許多寶貴的時間了呢？在不需在意其他人的時候，看展覽、聽音樂會、學習外語⋯⋯還有非常多可以提升自己的方式，等著你好好運用呢！
圖片來源：《如蝶翩翩》
「獨處」是為了讓你花更多心力在自己身上，因為在汲汲營營的日子裡，我們不知不覺戴起虛情假意的面具，漸漸的便容易忘了自己本身的樣貌。每個人都需要與世界有所聯繫，而「獨處」讓我們在與人交往時不至於迷失自我，在眼睛看向他人時，心裡還保有一個位置給自己。
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文字整理 / 楊舜心
