頭髮狂掉怎麼辦?換季「快速增生頭髮」五招,加碼頭皮精華液推薦,有效預防落髮危機

圖片來源:[email protected]lala__hair[email protected]christopherobinparis[email protected]thehairedit

每當換季時刻或是壓力大時,頭髮總是掉的特別多,雖然還沒有到禿的地步,但看到髮量慢慢減少,還是超級心疼,這時若頭髮快速增長,回到原本豐厚的髮量~讓頭髮快速增長的關鍵就是要先塑造一個健康的頭皮!以下就幫大家整理了五個「快速增生頭髮」的方法,搭配頭皮精華液更能有效的預防落髮危機~

快速增生頭髮方法1:正確洗髮

平時有正確的洗髮觀念、搭配按摩及營養的補充,就可以擁有一個健康的頭皮環境!每日洗髮謹記以下三個重點,頭皮就能慢慢恢復至健康狀態

1.洗頭前把頭髮梳順

頭髮打溼後毛鱗片會慢慢張開,這時候的頭髮是脆弱易斷的! 所以在洗頭之前先確認頭髮沒有打結, 在頭髮打溼以後也不要用手梳理頭髮,減少摩擦對於頭髮的損耗。  

2.洗髮精先在手上起泡

其實洗頭的重點是在清潔頭皮,而髮絲其實在沖洗的時候就會洗乾淨!因此跟洗臉的道理一樣, 先在手上起泡後,再將泡沫分為頭部兩側、 頂部及後腦勺等幾個部位上,接著用指腹按壓頭皮,透過手指不離開頭皮的方式,輕輕按摩,可以達到清潔及促進血液循環的效果,擁有健康的頭皮,才能讓頭髮長的快速又強健~

3.一定要沖洗乾淨

很多人剛洗完頭時,容易覺得頭皮有搔癢、黏膩感,可能就是因為頭上還殘留著洗髮精,刺激頭皮導致發癢現象!在沖洗頭髮時,建議大家可以將蓮蓬頭貼近頭皮,並仔細沖洗頭髮兩分鐘以上,這樣可以確保洗髮精完全的洗淨。

快速增生頭髮方法2:攝取幫助頭髮生長營養素食物

1.補充鐵質:月經會使鐵質慢性流失,除了缺鐵容易貧血以外,鐵質的流失還會造成脫髮的狀況!平時可以在經期時多補充鐵質豐富的食物,像是黃豆、 黑豆、 蛋類、 蝦、 熟花生、 菠菜等等,不僅可以減緩貧血問題,還能預防落髮! 

 2.補充植物蛋白:頭髮就是由蛋白質組成,如果蛋白質攝取不足時,很容易會造成掉髮、頭髮變稀疏等問題,因此許多極端減肥的人,容易掉髮就是因為缺乏蛋白質而導致,因此平時可以多吃大豆、 黑芝麻、 玉米等食品打造健康髮質。  

3.補充碘質:碘除了在體內形成甲狀腺素,維持人體中的甲狀腺功能外,也可以幫助頭髮的生長,像是海帶、 紫菜、 牡蠣等都含有豐富的碘質,如果有白頭髮問題的人,也可以靠補充碘質得到改善~

4.補充維生素E:  維生素E可抵抗毛髮衰老,促進細胞分裂,達到毛髮生長的效果,平時可多吃新鮮的萵苣、 高麗菜、 黑芝麻等。  

快速增生頭髮方法3:每天梳頭100下

選擇使用天然材質梳子,像是木梳子、鬃毛梳都可以,每天早晚固定梳頭100下,可以有效刺激毛囊、促進頭皮血液循環,不僅可以達到生長頭髮的效果,還可以有效的預防落髮!在晚間使用指腹還可以消除疲勞、放鬆情緒並且提高睡眠品質,讓晚上可以更好入睡~

快速增生頭髮方法4:按摩頭皮

第一步:將兩手食指放在太陽穴,大拇指放置兩鬢角後,接著用指腹的力量往上推,重複動作三次,促進血液循環的同時,還可以舒緩眼睛疲勞!

第二步:十指指腹按壓頭皮,一邊輕柔地畫圓按摩,沿著臉的輪廓慢慢按至鬢角為止,重複動作三次!

頭髮狂掉怎麼辦?換季「快速增生頭髮」五招,加碼頭皮精華液推薦,有效預防落髮危機

圖片來源:大美人雜誌NO.160、小紅書@美妆情报局

第三步:將雙手食指按壓在後腦勺處,一邊輕柔的畫圈按摩,一邊往頭頂方向移動。

第四步:大拇指按在天柱穴位置,也就是後腦勺下方、與耳朵其平處,再慢慢按至風池穴,大約在天柱穴旁兩公分。平時如果長時間用電腦,也可以靠按壓這兩個穴道得到舒緩~

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圖片來源:大美人雜誌NO.160、小紅書@美妆情报局

快速增生頭髮方法5:頭皮按摩、去角質

擁有健康的頭皮,才能快速的長出健康又漂亮的頭髮!台灣的天氣悶熱,又加上普遍人都是屬於中偏油性頭皮,如果平時洗髮觀念不正確,很容易導致頭皮的毛囊堵塞,產生不正常掉髮、頭皮癢、頭皮異味等問題。定期去角質可以清除頭皮的老廢角質,如果是油性頭皮的人,建議可以每週去角質1~2次,中性頭皮可每週1次,如果是乾性頭皮可以約每1~2週1次。

使用頭皮精華液預防掉髮

養髮液的主要功能是強健髮根、保持毛髮健康,因此如果是想要刺激毛髮生長,那就要使用生髮水啦!養髮液雖然無法刺激毛囊長出頭髮,但是透過維他命E、維他命B5等成分可以有效促進頭皮血液循環,提供頭皮養分,把頭髮的生長環境保養好後,頭髮才會更健康、變得不易斷裂。

頭皮精華液推薦1:呂 滋養韌髮養髮精華液 75ml,NT799

大家一定都認韓國人氣洗護品牌呂吧~他們也有推出專為問題頭皮設計的滋養精華液!富含高麗人參營養的濃縮精華,可以改善外部刺激而導致的頭皮乾癢、發炎問題,每日吹髮前使用,可以有效的鎮靜頭皮,營造健康的頭皮環境~

頭皮精華液推薦2:AROMASE艾瑪絲 草本強健養髮精華液  40ml,NT320

針對不同頭皮推出兩款配方,乾性敏感的頭皮可以選擇無涼配方,如果是油性頭皮,可以選擇涼感配方,控油效果更好~兩者都添加了維他命B3、葡萄柚籽萃取等養髮成分!可以改善頭皮屑問題及強健髮根~

頭皮精華液推薦3:Aveda 蘊活菁華滋養液  30ml,NT$800

據說產後媽媽也超愛用的Aveda 蘊活菁華滋養液!除了柑橘皮、專利酵母配方,可以養成健康的髮絲生長環境,強化滋養髮根外,還添加了人蔘、薑黃,這兩個成分搭配頭皮按摩,可充分活絡頭皮環境~有效的促進血液循環,預防斷髮!

頭皮精華液推薦4:YANAGIYA日本柳屋 雅娜蒂髮根營養液  240ml,NT$560

在日本已經推出了六十年以上的柳屋養髮液,是老字號的頭皮增長液!成分當中添加了人參、苦參等多種天然藥草萃取,並添加了薄荷成分,使用十還會有非常涼爽的感覺,讓頭皮來個深層大掃除,去除阻塞的油脂以後,頭皮彷彿可以呼吸了一樣!

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