夏天好悶熱，私密處保養更要講究！女生的私密處接近尿道口，難免潮濕滋生細菌，或是和尿液味道混雜而產生難聞氣味，若再混雜上汗水那味道更是濃烈，超尷尬又該怎麼辦？以下7個私密處保養技巧公開，幫你改善異味與私密處黯沉，連猖狂痘痘都能被拯救！
私密處保養1：選穿透氣材質內衣褲
選對內褲真的超級重要！針對黑色素沉澱的困擾，老實說幾乎所有人都無法徹底避免，但我們可以盡量減緩！醫生解釋，私密處會黑色素沉澱除了基因（天生的～），另一大關鍵在喜歡穿緊身褲、丁字褲這類型衣物，衣物太過緊貼「頻繁摩擦」，就容易造成黑色素沉澱。
針對氣味困擾，當內褲太緊、布料粗糙、染色劑多時，都容易妹妹太潮濕，分泌物不易揮發。因此內褲材質上，會建議選擇越能吸汗、棉成分較高的款式；或是觸感細緻的絲質內褲，甚至可穿四角褲減少摩擦，還可讓私密處不會悶住，更健康！
>> 愛愛會讓私密處變黑？
妹妹的黑色素沉澱來自摩擦，但大家可以想像一下畫面，褲子太緊太繃對於私密處來說，是「水平方向」的摩擦肌膚；但愛愛的肌膚摩擦是垂直方向，所以私密處沉澱和愛愛太多次是沒有直接關係的唷！
私密處保養2：性行為後、尿尿超重要
既然說到愛愛，就不能不提一下性行為前後要如何保養私密處啦！女生私密處環境屬於弱酸性，而精液是PH7-8偏鹼性，所以快樂後容易破壞妹妹的酸性環境，並帶入外來細菌。醫生建議事前可以喝一杯水，方便結束後去尿尿，避免尿道和陰部附近有細菌。
>> 性行為該保護的是「尿道」
愛愛之後要去尿尿，關鍵原因其實是要保護無菌空間的尿道，避免細菌延著尿道往上跑，導致頻尿、尿不乾淨感等感染症狀。陰部周圍有肌膚微生物群保護的，健康狀態下是有基本的抵禦能力。
私密處保養3：別過度清潔
私密處該如何清洗？有些人習慣用沐浴球等工具洗妹妹，期待可以把顏色刷白一些，但這麼做可是NG的！醫生建議，非月經期間「清水」清潔即可；月經來期或是愛愛之後，可以選擇專門的私密處清潔產品來做洗淨。
私密處保養4：沐浴後也要保持私密處乾爽
沐浴後，記得以「輕壓方式」擦乾妹妹，之後也可以稍微讓私密處自然陰乾一下，再穿上內衣褲，避免褲內成為濕悶環境。
輕壓的擦乾方式，也適用於一般如廁後唷！衛生紙來回擦乾妹妹，摩擦之外還容易讓衛生紙產生紙屑、卡在私密處，長久下來妹妹就很容易脆弱生病。
私密處保養5：定時更換護墊
經期前後很多女生會選擇用護墊來做保護，但護墊（衛生棉）容易讓私密處的濕悶狀態加劇，所以並非不能使用，而是一定要記得定期做更換，確保妹妹環境乾爽。
私密處保養6：吃對食物、妹妹香噴噴
食補對私密處保養超重要！在說該吃什麼之前，其實我們要先留意什麼食物多避免，像是甜食、蛋糕、巧克力、辣椒、油炸烤物等等比較刺激性的食物，因為會加重體內濕熱產生，醫生建議能少吃就少吃。（飲食清淡純粹，也會讓皮膚變得光滑，痘痘較少來亂唷！）
那吃什麼可以改善妹妹的不友善氣味呢？選擇維他命C含量高的水果，好比說莓果類、奇異果、優格、優酪乳等，對於改善氣味都是有幫助的。
圖片來源：IG@taeri__taeri
私密處保養7：勤喝水、不憋尿
比吃更重要的私密處保養，就是多喝水啦！多喝水好處說不完，不單單是皮膚變好、幫助排便順暢，也能讓全身的氣味，像是妹妹、尿液、汗水等味道變淡。（體味較重的朋友更要多喝水！！）
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圖片來源：品牌官方
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