改善臉歪動作必學!咬筷子、拉提顴骨矯正大小臉,臉型對稱、下顎線緊緻有感小臉

每個人的表情動作、生活習慣可能都會讓臉部肌肉運動施力不同,導致產生大小臉、臉歪斜的問題,像是兩邊顴骨高低、嘴角或眼睛歪斜等等,今天就帶來一組簡單的改善臉歪、矯正大小臉動作,透過咬筷子讓臉部肌肉更加均衡,改善大小臉、臉型歪斜,是日本整骨師也推薦的運動,一起看看吧!

改善臉歪、矯正大小臉動作1:咬筷子運動

第一個要筷子運動是日本整骨師也推薦過的運動,先將筷子用嘴巴咬住,接著慢慢低下頭、再慢慢抬頭伸展整個頸部,咬筷子的運動可以鍛鍊臉部的肌肉,讓臉部肌肉更加均衡,改善大小臉、臉型歪斜。

改善臉歪動作必學!咬筷子、拉提顴骨矯正大小臉,臉型對稱、下顎線緊緻有感小臉

圖片來源:小紅書@Vivian

上下伸展後,接著將頭往左右轉進行伸展,注意動作時保持肩膀位置、不要跟著晃動,這個動作還可以練出胸鎖乳突肌,有緊緻下顎線的效果。

改善臉歪動作必學!咬筷子、拉提顴骨矯正大小臉,臉型對稱、下顎線緊緻有感小臉

圖片來源:小紅書@Vivian

再來朝左上及右上伸展,每個動作不要求快,盡可能將動作做到最大,把整個伸展做到位。

改善臉歪動作必學!咬筷子、拉提顴骨矯正大小臉,臉型對稱、下顎線緊緻有感小臉

圖片來源:小紅書@Vivian

接著將頭往左右壓下去,再分別往順時針、逆時針方向繞圈,一樣不求快,但球動作幅度大、伸展確實,以上每組動作都重複1分鐘,一次做兩駔即可。

改善臉歪動作必學!咬筷子、拉提顴骨矯正大小臉,臉型對稱、下顎線緊緻有感小臉

圖片來源:小紅書@Vivian

改善臉歪、矯正大小臉動作2:改善顴骨高低

第二個是針對兩邊顴骨高低不一、或是大小不一樣的動作,首先可以先測試一下兩邊顴骨的位置是不是一樣,稍微施力將手指頂在兩邊顴骨正下方的位置,接著來回張嘴、合嘴感受顴骨的動作,仔細注意兩邊顴骨是不是有一邊動作反應比較慢?說明你的顴骨位置不同。

改善臉歪動作必學!咬筷子、拉提顴骨矯正大小臉,臉型對稱、下顎線緊緻有感小臉

圖片來源:小紅書@Vivian

針對反應比較慢的那一邊,用手指頂住顴骨,呼氣時慢慢沿著顴骨、將顴骨往上提,吸氣還原、呼氣上提,重複動作20次即可。

改善臉歪動作必學!咬筷子、拉提顴骨矯正大小臉,臉型對稱、下顎線緊緻有感小臉

圖片來源:​​​​​​​小紅書@Vivian

改善臉歪、矯正大小臉動作3:改善高低眉

這個動作是針對高低眉的動作,用雙手三隻手指壓在眉毛上方的額頭上,接著額頭用力將眉毛往上抬起,手指卻微微施力阻擋,重複動作30秒即可。

改善臉歪動作必學!咬筷子、拉提顴骨矯正大小臉,臉型對稱、下顎線緊緻有感小臉

圖片來源:​​​​​​​小紅書@Vivian

改善臉歪、矯正大小臉動作4:矯正臉型不對稱、緊緻下顎線

首先將頭歪向一邊,手掌繞過頭壓在另一側的顴骨位置、微微往上將下顎拉提起來,接著舌頭抵住另一邊的口腔內側,堅持30秒鐘即可換另一邊,這個動作可以強化口腔及舌頭的施力,讓臉型更加緊緻。

改善臉歪動作必學!咬筷子、拉提顴骨矯正大小臉,臉型對稱、下顎線緊緻有感小臉

圖片來源:​​​​​​​小紅書@Vivian

延伸閱讀:韓網爆紅「三日護膚法」教學!化妝水濕敷多一步是重點,三天肌膚散發水光潤澤感
延伸閱讀:3個動作練出纖瘦下顎線!居家就可以做「瘦臉運動」,兩週雙下巴消失、練出精緻小臉
延伸閱讀:鼻基底凹陷怎麼看?化妝師親授提亮技巧,修飾面中凹陷、填補細紋,顯嫩膨潤感堪比整形

    *最多只會顯示10筆最後觀看紀錄

    自動看推薦文章