誰說運動揮汗一定超狼狽？快來認識這個連女明星都超愛的「療癒系運動」—空中瑜珈！近年來風靡於各大社群網路的空中瑜珈，除了能幫助僵直的身體舒展呼吸外，還能讓身體線條更優雅好看，非常適合長時間久坐、想鍛鍊線條的女孩～今天小編帶大家來到位於中山南西商圈中心的「F infinite 女子微訓練基地」，在輕工業風設計、滿滿陽光灑落的教室裡，跟著體態優美的Mia老師來場療籲的空中瑜珈吧～
「空中瑜伽」舒展上班僵直身體，找回身體深層呼吸
空中瑜伽（Aerial Yoga）又稱反重力瑜伽（Antigravity Yoga），透過懸掛空中的吊床輔助，使平常難以做到的瑜伽伸展動作更輕鬆達成，除了可以提升代謝循環、消耗更多熱量、雕塑身型線條，更重要的是能讓身體找回深層的舒展及修復，非常適合平時上班久坐、總覺得肌肉緊繃、筋骨僵硬想好好伸展的女孩們。
這次特別請到F infinite Mia老師為大家示範一系列空中的延展動作，想要穩定地在吊床上完成一系列動作，需要核心肌群、上肢、甚至是全身的力量，同時搭配身體與呼吸的協調性，看老師的每一個動作都宛如仙女般，姣好曲線讓人超羨慕！結束一堂60分鐘的課後，除了筋肉都被好好的延展拉鬆，大腿跟核心也有扎實收緊的酸痛感，有認真做的同學就可以感受到空中瑜伽這個「仙女的運動」爆汗燃脂又消腫的威力～
＃零基礎也能當仙女，紀錄空中美麗瞬間
不想要過完冬天胖一圈～現在就趕緊開始你的空中瑜伽訓練吧！零基礎初學者可先選擇「新手友善班」，從著重在伸展性的動作開始練習，你也可以像這些女孩一樣漂亮上繩、展現空中的美麗姿態～還沒嘗試過的女孩們快點手刀預約吧！
【F infinite 女子微訓練基地】
課程內容：空中瑜伽、芳療瑜伽、TRX Yoga、TRX訓練課程、Nike Training Club 系列課程、各式療癒放鬆課程。
地址：台北市中山區南京西路1-2號7F（捷運中山站3號出口，步行30秒）
電話：02-25682660
新朋友首次體驗價只要$399，全館課程可任選一堂體驗！
Beauty美人圈-讀者專屬優惠
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