秋冬最時尚的療癒系運動!「空中瑜伽」零基礎也可以美美瘦~

2019-12-06 | 22:30 by 美人圈

誰說運動揮汗一定超狼狽?快來認識這個連女明星都超愛的「療癒系運動」—空中瑜珈!近年來風靡於各大社群網路的空中瑜珈,除了能幫助僵直的身體舒展呼吸外,還能讓身體線條更優雅好看,非常適合長時間久坐、想鍛鍊線條的女孩~今天小編帶大家來到位於中山南西商圈中心的「F infinite 女子微訓練基地」,在輕工業風設計、滿滿陽光灑落的教室裡,跟著體態優美的Mia老師來場療籲的空中瑜珈吧~

「空中瑜伽」舒展上班僵直身體,找回身體深層呼吸

空中瑜伽(Aerial Yoga)又稱反重力瑜伽(Antigravity Yoga),透過懸掛空中的吊床輔助,使平常難以做到的瑜伽伸展動作更輕鬆達成,除了可以提升代謝循環、消耗更多熱量、雕塑身型線條,更重要的是能讓身體找回深層的舒展及修復,非常適合平時上班久坐、總覺得肌肉緊繃、筋骨僵硬想好好伸展的女孩們。

這次特別請到F infinite Mia老師為大家示範一系列空中的延展動作,想要穩定地在吊床上完成一系列動作,需要核心肌群、上肢、甚至是全身的力量,同時搭配身體與呼吸的協調性,看老師的每一個動作都宛如仙女般,姣好曲線讓人超羨慕!結束一堂60分鐘的課後,除了筋肉都被好好的延展拉鬆,大腿跟核心也有扎實收緊的酸痛感,有認真做的同學就可以感受到空中瑜伽這個「仙女的運動」爆汗燃脂又消腫的威力~

#零基礎也能當仙女,紀錄空中美麗瞬間

不想要過完冬天胖一圈~現在就趕緊開始你的空中瑜伽訓練吧!零基礎初學者可先選擇「新手友善班」,從著重在伸展性的動作開始練習,你也可以像這些女孩一樣漂亮上繩、展現空中的美麗姿態~還沒嘗試過的女孩們快點手刀預約吧!

【F infinite 女子微訓練基地】
課程內容:空中瑜伽、芳療瑜伽、TRX Yoga、TRX訓練課程、Nike Training Club 系列課程、各式療癒放鬆課程。
地址:台北市中山區南京西路1-2號7F(捷運中山站3號出口,步行30秒)
電話:02-25682660
新朋友首次體驗價只要$399,全館課程可任選一堂體驗!

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