│Bunny金鍾玉專欄 │跟Bunny一起多喝水,養出健康美肌唷~

2019-05-30 17:00:00 Bunny金鍾玉

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大家好!跟大家分享一下我減少喝咖啡、多喝水的過程。

我覺得水沒有味道,所以不愛喝水、但又很愛喝咖啡,剛來台灣的時候,我跟朋友說要買水,去便利商店買了綠茶,朋友問我:「妳不是說想喝水嗎?」我說:「是啊!所以我買了水啊~」我的朋友說:「這不是水,是茶!」

在韓國,我們從小家裡都會泡一大壺的麥茶喝,所以我們韓國人覺得茶也算水,但是台灣人覺得茶跟水不一樣,我來台灣以後,也改變了我對水的概念。

還有韓國女生不管月經來不來,一定要喝冰的才覺得可以解渴,但是台灣人覺得喝冰水對女生不好,而且月經來的時候不能喝冰的,真的假的!!!我們韓國人冬天的時候在路上還會吃冰淇淋耶!

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我現在已經不會喝冰的,就像台灣人了,哈哈~但是一樣不愛喝水,一天喝三杯咖啡,把咖啡當水喝,我覺得這樣對身體不好,而且睡覺品質不好、皮膚也好像變不好,所以我決定試試看一個月不要喝咖啡!如果身體感覺有差,以後不要喝咖啡、如果沒差就繼續喝咖啡。

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開始不喝咖啡以後,從第一天開始到第二個禮拜都很痛苦,感覺累到沒有靈魂,很想聞咖啡的味道,哈哈~而且皮膚變更不好。去咖啡廳是我的小確幸,我覺得沒喝咖啡,就沒有理由去咖啡廳,後來我試著在咖啡廳點不是咖啡的飲料,前兩個禮拜雖然很痛苦,但覺得我已經這麼認真忍耐,不能放棄!還有兩個禮拜而已,加油!

一個月完全沒有喝咖啡以後,我覺得跟之前比起來,身體不會覺得累,而且睡覺睡得很好,以前皮膚也很乾,現在好像比以前好多了,而且最重要的是,以前我會憋尿,在外面會忍耐10個小時,有點誇張,現在少喝咖啡,就會一直喝水,這樣當然會多上洗手間。

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我還是喜歡咖啡廳的氣氛,而且跟朋友見面一定會去咖啡廳,但現在會多喝水跟別的飲料,我已經少喝咖啡三個月了,不管我的身體、我的生活都有變化,而且知道自己平常多麼依賴咖啡生活,對我的身體有點不好意思,我決定以後還是可以偶爾喝咖啡,但是要注意喝的量。

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愛喝咖啡,而且跟我一樣喝很多的朋友,可以跟我一起試試看,同樣去咖啡廳,還是可以喝咖啡,但量可以少一點,均衡攝取其他水份,再觀察一下身體的變化,讓我們一起變健康喔!

資料來源:Bunny金鍾玉

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