大家好！跟大家分享一下我減少喝咖啡、多喝水的過程。
我覺得水沒有味道，所以不愛喝水、但又很愛喝咖啡，剛來台灣的時候，我跟朋友說要買水，去便利商店買了綠茶，朋友問我：「妳不是說想喝水嗎？」我說：「是啊！所以我買了水啊～」我的朋友說：「這不是水，是茶！」
在韓國，我們從小家裡都會泡一大壺的麥茶喝，所以我們韓國人覺得茶也算水，但是台灣人覺得茶跟水不一樣，我來台灣以後，也改變了我對水的概念。
還有韓國女生不管月經來不來，一定要喝冰的才覺得可以解渴，但是台灣人覺得喝冰水對女生不好，而且月經來的時候不能喝冰的，真的假的！！！我們韓國人冬天的時候在路上還會吃冰淇淋耶！
我現在已經不會喝冰的，就像台灣人了，哈哈～但是一樣不愛喝水，一天喝三杯咖啡，把咖啡當水喝，我覺得這樣對身體不好，而且睡覺品質不好、皮膚也好像變不好，所以我決定試試看一個月不要喝咖啡！如果身體感覺有差，以後不要喝咖啡、如果沒差就繼續喝咖啡。
開始不喝咖啡以後，從第一天開始到第二個禮拜都很痛苦，感覺累到沒有靈魂，很想聞咖啡的味道，哈哈～而且皮膚變更不好。去咖啡廳是我的小確幸，我覺得沒喝咖啡，就沒有理由去咖啡廳，後來我試著在咖啡廳點不是咖啡的飲料，前兩個禮拜雖然很痛苦，但覺得我已經這麼認真忍耐，不能放棄！還有兩個禮拜而已，加油！
一個月完全沒有喝咖啡以後，我覺得跟之前比起來，身體不會覺得累，而且睡覺睡得很好，以前皮膚也很乾，現在好像比以前好多了，而且最重要的是，以前我會憋尿，在外面會忍耐10個小時，有點誇張，現在少喝咖啡，就會一直喝水，這樣當然會多上洗手間。
我還是喜歡咖啡廳的氣氛，而且跟朋友見面一定會去咖啡廳，但現在會多喝水跟別的飲料，我已經少喝咖啡三個月了，不管我的身體、我的生活都有變化，而且知道自己平常多麼依賴咖啡生活，對我的身體有點不好意思，我決定以後還是可以偶爾喝咖啡，但是要注意喝的量。
愛喝咖啡，而且跟我一樣喝很多的朋友，可以跟我一起試試看，同樣去咖啡廳，還是可以喝咖啡，但量可以少一點，均衡攝取其他水份，再觀察一下身體的變化，讓我們一起變健康喔！
資料來源： Bunny金鍾玉
