景甜修長美腿靠這6招!減起肥來撇步超多,親自公開瘦身餐如何甩肉

2019-04-17 18:34:00 Linda

景甜修長美腿靠這6招!減起肥來撇步超多,親自公開瘦身餐如何甩肉

圖片來源:景甜微博

前陣子因為戀愛的關係,明顯有點幸福肥的景甜開始認真減肥,再加上戲劇演出更是勤奮甩肉,不但開始吃養生三餐,還會在餐前飯後喝瘦身酵素,更有自己的低熱量零食,讓我們來看看她的方法吧。

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景甜減肥:正餐超養生素食雜糧+水煮南瓜

景甜表示自己現在為了減肥,已經變成一天只吃一餐,但無奈還是沒有瘦(笑),也大方公開自己的飲食正餐照,三餐中以營養豐富且無脂肪的素食雜糧為主,還會搭配一小碗的水煮南瓜,熱量低又有纖維,非常營養。

景甜修長美腿靠這6招!減起肥來撇步超多,親自公開瘦身餐如何甩肉

圖片來源:景甜小紅書

▼也會直接一餐吃下兩條蒸地瓜,搭配一碗蔬菜,雖說吃的不多,但景甜的三餐可是非常養生照顧身體的呢!

景甜修長美腿靠這6招!減起肥來撇步超多,親自公開瘦身餐如何甩肉

圖片來源:景甜小紅書

▼比較少看到景甜吃肉食食物,蛋白質會選擇魚肉,份量上一點也不少。

景甜修長美腿靠這6招!減起肥來撇步超多,親自公開瘦身餐如何甩肉

圖片來源:景甜小紅書

景甜減肥:早餐必泡一杯「核桃芝麻黑豆粉」

剛剛在看三餐中,是否好奇這一碗黑黑的是什麼呢~其實過去景甜也有推薦過的「核桃芝麻黑豆粉」。她表示平日會拿來當早餐喝天然營養還可以降低血脂,同時也能幫助消化。

景甜修長美腿靠這6招!減起肥來撇步超多,親自公開瘦身餐如何甩肉

圖片來源:景甜小紅書

景甜減肥:餐前&飯後要喝「這一杯」

景甜表示做為一個女明星卻超過50公斤所以認真減肥(←好高的標準)自己的化妝師也推薦他可以在飯前飯後喝「酵素瘦身粉」景甜選擇的是來自澳洲純有機品牌Bio-E的奶茶口味酵素瘦身粉當作飯前救星,阻擋澱粉的吸收,排出油脂。

▼餐後自己會在配一杯BIO-E 檸檬酵素水,給自己的腸道做個Spa。

景甜修長美腿靠這6招!減起肥來撇步超多,親自公開瘦身餐如何甩肉

圖片來源:景甜小紅書

景甜減肥:肚子很餓推薦的「低熱量零食」

當然啦~減肥的時候一定會有嘴饞貨很餓的時候,景甜推薦自己平時會吃的零食,像是番茄、豆干、黑芝麻花生糖、杏仁片或堅果,這幾種零食熱量相對較低,但也要記得適量的吃喔。

景甜修長美腿靠這6招!減起肥來撇步超多,親自公開瘦身餐如何甩肉

圖片來源:景甜微博、景甜小紅書

景甜減肥:超美腿型就靠「瘦腿襪」

景甜的美腿,一直也是大家嚮往的腿型,景甜也大方的公開自己的瘦腿方法,控制飲食+鍛煉之外,還會使用瘦腿襪,除了對腿部的舒緩效果非常好之外,還會加速血液循環消水腫喔。

▼不過景甜表示瘦腿襪要挑好才行,不然會有反效果。她使用的是來自韓國的SP-68魔術瘦腿襪,推薦給大家~

景甜修長美腿靠這6招!減起肥來撇步超多,親自公開瘦身餐如何甩肉

圖片來源:景甜微博、景甜小紅書

景甜減肥:自製混合果汁「胡蘿蔔+葡萄柚+橙子」

景甜還有屬於自己的內服方法!她介紹的是「胡蘿蔔+葡萄柚+橙子」的混合果汁,可以補充維生素又可以美白喔。另外她還推薦一款自製養生豆漿「紫米+紅棗+黃豆」內在調理從這兩杯開始。

▼景甜還特別推薦,如果有貧血或低血糖的女生,可以在果汁中加一點甜菜頭喔!

景甜修長美腿靠這6招!減起肥來撇步超多,親自公開瘦身餐如何甩肉

圖片來源:景甜小紅書

資料來源:beauty美人圈

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